یہ پولش ماڈل کی ان پرواز پرواز سکینر معمول ہے
فہرست کا خانہ:
بائری آسٹریلیا: ہم آپ کے پرواز کی خوبصورتی معمول کے ذریعے چلیں.
انا جوگدوزکا: "میں یوگی چائے کے شہد لیوینڈر کشیدگی ریلیف ہربل چائے ($ 5) کے ساتھ سفر کرتا ہوں، لہذا میں یہ ہے کہ اس جہاز سے نکلنے اور پرواز کے دوران. میرا سفر میں معمول میں بھی بہت زیادہ پانی پینے میں شامل ہوتا ہے. میں عام طور پر ایک روشن روشنی ضروری تیل کو لاگو کرتا ہوں. میری کلائیوں پر موازنہ کریں، اور اپنے سینے اور سینوس کے علاقے پر Vicks VapoRub استعمال کریں. میں نے اس سے پہلے کہ میں اسے سانس لینے میں مدد ملتی ہوں.
خوبصورتی سے متعلق، میں پرواز میں چند گھنٹوں تک ٹیری ریلیون سیرم سے درخواست کرتا ہوں، اور بعد میں میں لا پریری ہائڈرنگ ماسک کروں گا. میں ماں میو کے لکی ٹانگ لی جیل کی قسم کھاتا ہوں- یہ گردش اور سوجن کے ساتھ مدد کرتا ہے."
ب: آپ کی معمول کی صبح معمول کی طرح کیا ہے؟
AJ: "اگر میں شوٹنگ کر رہا ہوں تو، میں ہمیشہ تین گھنٹے پہلے جاگتا ہوں؛ میں آرام سے دن میں چلتا ہوں. میں نیبو پانی سے ہمیشہ گرم پانی پاتا ہوں، اور میں پانی میں کٹیو کٹ پاؤڈر کو تحلیل کروں گا اور اسے بھی پینا. میری سپلیمنٹ ایک سبز کا رس کے ساتھ. ایسا کرنے میں کام کرنے پر ایک طویل دن کے لئے ذہنی طور پر تیار ہوتا ہے.
گھر چھوڑنے سے پہلے، میں اپنے بیگ میں لابینڈر، ٹانگوں اور لوازمات کے ضروری سامان کو پیک کرتا ہوں، لہذا اگر میں کبھی بھی اس وقت ناامید محسوس کرتا ہوں جب میں ان کو استعمال کرسکتا ہوں. اعصابی کے لئے، میں اپنی کلائی پر لیوینڈر کو درخواست دیتا ہوں، یا اگر مجھے زیادہ توانائی کی ضرورت ہے تو میں کچھ لیونڈر میں سانس لوں گا."
بی: کیمرے پر قدرتی لگانے کے لئے آپ کی کونسی تجاویز ہیں؟
AJ: "بہترین ٹپ جسے میں دے سکتا ہوں آپ کو اپنی اپنی جلد میں آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنا ہے. یہ واقعی تصاویر میں دکھاتا ہے. زیادہ اعتماد محسوس کرنے کے لئے میں اپنے آپ کو مثبت جواب دیتا ہوں."
