4 ورزشیں جو ہمارے لئے کام نہیں کرتی، یہاں تک کہ اگرچہ ہم ان کو چاہتے ہیں

"میں آپ کو نہیں بتا سکتا کہ کتنے بار میں نے یوگا پسند کرنے میں خود کو مجبور کرنے کی کوشش کی ہے. میری 54 سالہ ماں قبایلی فٹ 'یوگا ماں' ہے، جو اپنے اعلی درجے کی ہفتہ وار کلاسوں کے بغیر نہیں رہ سکتا اور فخر سے ظاہر ہوتا ہے. مجھے کچھ نئی contortionist چال نے ہر بار اس میں مہارت حاصل کی ہے جب میں اسے دیکھتا ہوں. پلس، میں لاس اینجلس میں رہتا ہوں، جہاں (اسے لے لو یا چھوڑ دو) 'نام' عملی طور پر ریاستی سرود ہے.

"میں سالگرہ کے گرم، یوگا، شل یوگا، مجسمہ یوگا، مراقبہ سینٹ یوگا، ڈومیمی کے لئے سپر ڈپٹر ابتدائی یوگا کے دوران کئی یوگا کی کلاسوں میں ہوں اور اگرچہ آپ سوچیں کہ میں اسے پسند کروں گا. اب تک، ابھی تک میں ابھی تک نہیں ہے. میں سارے اور نسلوں کے سارے اجتماعوں کے یوگا کو تلاش کرتا ہوں (اور تھوڑا سا مذہبی ایماندار ہونے والا). پلس، حرکتیں اور خود کو جسمانی طور پر اچھا محسوس نہیں کرتے. میں بھی اس پر خوفناک، جو چیزوں کی مدد نہیں کرتا. (بدقسمتی سے، میری شخصیت صرف مجھے چیزیں لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتا ہے جو میں نیم مہذب ہوں.)

"مجھے یقین ہے کہ بہت سے لوگ ہیں جو مجھے بتانا چاہتے ہیں. مجھے ابھی تک صحیح طبقے نہیں ملا ہے یا میری تکنیک صحیح نہیں ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں صرف اس حقیقت کے ساتھ امن میں آ گیا ہوں کہ میں یوگا میں چوستے اور اسے پسند نہیں کرتے. میں کسی بھی دن بھر سے بھرپور یوگا کلاس میں اضافہ کروں گا."

"فضائی یوگا: مجھے اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اگر میں اس بات کا یقین کروں گا کہ یہ ورزش میرے لئے 'کام' نہیں ہے تو تکنیکی طور پر میں نے صرف ایک بار اس کی آزادی کی، لیکن ایک بار کافی ہے. اس میں جا رہے ہیں، میں نے خواب دیکھا ایک سرک دو سویلل کی سطح پر کام کرنے کے قابل، آسانی سے کپڑا میں چمکنے، چمکنے، اور ریپنگ کرنے کے قابل.

"میرے پاس یہ سوچنے کی کوئی وجہ نہیں تھی کہ جس طرح میں ایک ہینڈ اسٹینڈ یا مناسب کاروائیل کی مکمل طور پر ناقص نہیں ہوں، اس وقت میں اس دن تھوڑا سا گندم محسوس کر رہا تھا. پیارے زندگی، ہتھیار پتلون، میرے سر کو ملاتے ہوئے اور اس کے استاد کو سچ بتاؤ کہ اگر وہ سوچتے ہیں کہ میں واقعی میں چھت سے پھانسی کپڑے کے ایک چادر میں اوپر کی طرف پلٹائیں گے.

"میں نے اگلے دن گہرا محسوس کیا، عام طور پر ایک اشارہ ہے کہ میں نے اپنے عضلات کو ایک اچھا ورزش دیا ہے (یا شاید یہ پورے وقت تک کشیدگی سے ہی تھا)، لہذا مجھے یقین ہے کہ یہ شکل میں حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. تاہم، اگر آپ کو ایک شاندار سوان نہیں ہیں اور بلندیوں کا ایک کمزور خوف ہے تو، میں ایک ورزش کو چپکاتا ہوں جو کشش ثقل کا دفاع نہیں کرتا."

"میں کبھی کبھی بوٹ کیمپ طرز کے کاموں کا پرستار نہیں کروں گا. میں یقینی طور پر ایک ورزش کے ذریعے خود کو دھکا اور پسینے کو توڑنے سے محبت کرتا ہوں، میں سخت محنت کا عام بہاؤ پسند کرتا ہوں، ایک سانس لینے اور دوبارہ محنت کرتا ہوں. میں اپنی سانس بوٹ کیمپ کے کاموں میں کبھی نہیں پکڑ سکتا، اور میں اس سینسنگ کا ایک بڑا پرستار نہیں ہوں.

"حقیقت: میں نے کبھی بھی شرکت کی ہے تمام بوٹ کیمپ سٹائل کلاس یا تو حادثے یا کام کے لئے کیا گیا ہے. (شدید طور پر - میں نے جو میں نے سوچا کہ میں نے Pilates TWICE پانچ منٹ کا احساس کرنے کے لئے صرف اس بات کا یقین تھا کہ یہ یقینی طور پر نہیں تھا کلاس میں میں نے سائن اپ کیا.) یہ ایک شرمناک بات ہے، کیونکہ میں نے چند ہفتوں کے دوران (ایک کہانی کے لئے) میں بوٹ کیمپ کے ساتھ پھنسے ہوئے وقت سے، میں نے فورا نتائج پایا.

"میں نے محسوس کیا کہ مجھے خود سے محبت کرنے کے لئے قائل کرنے کی ضرورت ہے، لیکن میں نے آخر میں احساس کیا کہ یہ اتنی ہی وقت وقف نہیں ہے کہ میں واقعی میں لطف اندوز نہیں کرسکتا. اب میں مشکل یوگا اور وزن ہائبرڈ کلاس اور پیدل سفر کے ساتھ رہتا ہوں. ، اور میں نے اپنے فٹنس ریگیمن سے زیادہ مطمئن محسوس نہیں کیا."

"مجھے حقیقی مشق کے علاوہ یوگا کے بارے میں ہر چیز سے محبت ہے. کپڑے اور منظر میرے گلے کو ٹھیک ہے، لیکن جب یہ حقیقی مشق کرنے کے لئے آتا ہے تو میں صرف نہیں کر سکتا. میں جانتا ہوں کہ تم کیا سوچ رہے ہو. یوگا کے بہت سے مختلف قسم کے ہیں، یقینا آپ کا لطف اندوز ہوتا ہے. اس کے لئے، میں اعتماد سے نہیں کہہ سکتا ہوں، میں نے ایسا کرنے کا ایک ایسا طریقہ نہیں ہے جس نے میں نے کوشش کی ہے اور لطف اندوز یا برداشت بھی کردی ہے. اور میں یہ مکمل یقین کے ساتھ کہہ سکتا ہوں، جیسا کہ میں نے ویانااس پر پراماما اور یہاں تک کہ ایک Bikram گرم یوگا طبقے کی کوشش کی ہے (کسی کو کیوں ٹرپل عددی درجہ حرارت میں ورزش کرنے کا انتخاب کرے گا اب بھی میرا دماغ بگاڑ رہا ہے).

"یوگا کو ایک مناسب شاٹ دینے کے بعد، میں نے آخر میں مشق کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا، اور میں نے Pilates کلاس کے لئے دستخط کیا. اس بات کا یقین نہیں کہ کیا امید ہے، میں نے اپنے پہلے Pilates سیشن میں ایک کھلا دماغ میں شرکت کی. اصلاحات کے استعمال کے دوران میں (اس مشین میں جس میں آپ مشق کرتے ہیں) تھوڑا سا وقت لگے، کلاس کے اصل ورزش اور رفتار میں اضافہ ہوا. میری پہلی کلاس کے فورا بعد میں نے ایک ماہانہ پیکیج خریدا اور ہفتے میں دو بار کلاس شروع کر دیا. نتائج کو نوٹس کرنا شروع کر دیا: مضبوط، leaner انگوٹھوں اور میری پوزیشن میں بہتری.

کہنے کی ضرورت نہیں ہے، پائلٹ میرے پاس ورزش بن گئے ہیں."

کیا آپ کے پاس کوئی پسندیدہ (یا کم از کم پسندیدہ) ورزش ہے؟ ذیل میں تبصرے میں ہمیں بتائیں.