ایک صحت مند غذا کے مثبت اثرات
فہرست کا خانہ:
گاجر کی لچکوں پر لگانا ممکنہ طور پر فخر کا فوری احساس ہے، لیکن صحت مندانہ انتخاب کے مثبت اثرات آپ کے نیک سے کہیں زیادہ بڑھتے ہیں. کافی مقدار میں اناج، پھل، سبزیوں، کم چربی ڈیری اور پتلی پروٹین کے ساتھ ایک متوازن غذا کھاتے ہیں جسمانی اور ذہنی فوائد پیش کرتے ہیں جو زندگی بھر میں رہیں گے.
دن کی ویڈیو
جسم پر اثرات
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن جسم پر صحت مند غذا کے کئی اہم اثرات کی شناخت کرتا ہے. اچھی طرح سے متوازن تغذیہ آپ کے مدافعتی نظام کو بلاتا ہے، بیماریوں اور بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت میں اضافہ. ایک صحت مند غذا بھی موٹاپا، ذیابیطس، دل کی بیماری، کینسر اور ہڈی اور کنکیو ٹشو کی خرابیوں سمیت آپ کے خطرات کو کم کر دیتا ہے.
دماغ اور روح کے لئے مفید
صحت مند وزن کی دیکھ بھال کے ساتھ اچھا غذائیت منسلک ہوتا ہے کیونکہ، یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ اچھی غذائیت آپ کے خود کو بہتر بنائے. آپ کے جسم کو صحیح ایندھن دینا آپ کو زیادہ توانائی اور بہبود کی مجموعی احساس دے گا. مختلف ثقافتوں سے صحت مند کھانے کی ایک متنوع صف نمونے آپ کے افقوں اور کلوں کا ذائقہ وسیع کرنے کا بھی موقع ہے.
