پردیپ نیوروپتی کے لئے یوگا
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- ایک پرانی نیروپاتی پریمر
- یوگا کی ممکنہ
- آپ کی حالت کی شدت یوگا کی قسم اور شدت کا تعین کرتی ہے جو آپ پردیی نیوروپیٹھی کو حل کرنے کے لئے مشق کریں گے. حیات سٹائل کلاس کے ساتھ کم اعلی درجے کی مقدمات اچھی طرح سے کر سکتے ہیں، جس میں سیپت اور کھڑے ہونے والی پوسٹس شامل ہیں، بشمول مثلث مثلث، اونٹ اور باؤ پر مشتمل ہے.
- ایک باقاعدہ یوگا مشق آپ پردیی نیوروپتی کے ساتھ رہنے والے کشیدگی کو سنبھالنے کے لئے سکھا دیتا ہے. مراقبت اور گہرائی سانس لینے سے آپ کو یہ جاننا میں مدد ملتی ہے کہ کس طرح پریشانی کے ذریعے زندہ رہنا، یہاں تک کہ دردناک جسمانی طور پر اعصابی خرابی کے باعث بھی ہوسکتا ہے. جب آپ سیکھتے ہیں کہ چٹنی کیسے ہوسکتی ہے اور چٹائی پر موجود ہو تو، آپ چٹائی سے قبول ہونے کی ایک شکل میں زیادہ آسانی سے منتقل کرسکتے ہیں. پردیی نیوروپیا علاج نہیں کیا جا سکتا، صرف اس پر مشتمل ہے، لہذا قبولیت ضروری ہے.
ٹنگلنگ، نونیکی، سنبھالنے اور سنجیدگی کی کمی کے بارے میں تمام بتاتی علامات ہیں کہ آپ کو آپ کے پردیش اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتا ہے، پردیی نیوروپتی کے طور پر جانا جاتا حالت. یوگا بہت سے تھراپیوں میں سے ایک ہے جو آپ کے اعصاب اور آپ کے دماغ کے درمیان مواصلات کے راستے کو مضبوط بنانے، علامات کو کم کرنے اور ترقی کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ایک پرانی نیروپاتی پریمر
آپ کے پردیش اعصابی نظام سینسر پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے درمیان اور آپ کے باقی جسم، آپ کی جلد، ہندسوں، ہتھیاروں اور ٹانگوں کے درمیان معلومات منتقل. پٹھوں کی کمزوری، درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے لئے غیر معمولی حساسیت اور وقت کے ساتھ، پیالینس، معذور معذور اور اختتام پذیری فنکشن کو فروغ مل سکتا ہے.
پردیی نیوروپتی کے سبب مختلف ہیں. آپ کو اس حادثے کی حادثے کے نتیجے میں تجربہ ہوسکتا ہے، جیسے گرنے یا کار حادثے؛ بار بار کشیدگی، جیسا کہ کارپال سرنگ سنڈروم میں ہے؛ یا میٹابولک اور endocrine کی خرابیوں سے، جس میں ذیابیطس شامل ہیں. کینسر، بعض انفیکشن، آٹومیمون کی خرابی، نورمونام اور چھوٹے برتن کی خرابیوں کو بھی الزام لگایا جا سکتا ہے.
آپ کے اعصابی نظام کے معاہدے کے سبب سے، آپ اپنے جسم میں اپنے ریڑھ، دماغ اور اعصاب کے درمیان رابطے میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں. جبکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بنیادی حالت کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے، یوگا علامات کے انتظام میں مدد کرسکتا ہے.
یوگا کی ممکنہ
تحقیق نے یوگا پریکٹس کے ساتھ نیوروپتی کے علاج کے لئے ممکنہ طور پر انکشاف کیا ہے. بھارتی جرنل آف فزولوجی اور فارمیولوجی کے 2002 کا ایک مسئلہ یہ ہے کہ 20 سے زائد لوگ قسم کے ذیابیطس کے ساتھ، یوگا 40 روزے پر اعصابی فنکشن اور گالیسیمیک کنٹرول (ہائی گلیمیمی سطحوں میں بڑھنے والے نیوروپیٹی) کو بہتر بنا دیتے ہیں. ایک اکیڈمی آف نیورولوجی کے اعلامے میں شائع اعصابی نظام کی خرابیوں پر یوگا کے اثرات کے ایک جائزہ کا جائزہ 2012 یوگا کی منظوری دے دی یوگا کی منظوری دی گئی ہے جیسے کہ منظوری کے مطابق نیوروپتی. یاد رکھیں کہ یوگا کو دوسرے علاج کے ساتھ ملنا چاہئے؛ یہ آپ کی صرف ایک ہی لائن نہیں ہونا چاہئے. طرز زندگی میں ترمیم، طبی مداخلت اور برقی اعصابی محرک بھی اہم حکمت عملی ہیں.
مزید پڑھیں:
کیوں گہری سانس تم پرسکون ہو؟ عمل کرنے پر اتفاق کرتا ہے
آپ کی حالت کی شدت یوگا کی قسم اور شدت کا تعین کرتی ہے جو آپ پردیی نیوروپیٹھی کو حل کرنے کے لئے مشق کریں گے. حیات سٹائل کلاس کے ساتھ کم اعلی درجے کی مقدمات اچھی طرح سے کر سکتے ہیں، جس میں سیپت اور کھڑے ہونے والی پوسٹس شامل ہیں، بشمول مثلث مثلث، اونٹ اور باؤ پر مشتمل ہے.
-> >
یہ سب کے حالات آپ کے جسم کے سامنے کے حصے کو کھولنے میں، نسبوں کے آکسیجنج میں اضافہ اور اعصاب کے لئے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں خاص طور پر فائدہ مند ہیں.
آرام کے فوائد
ایک باقاعدہ یوگا مشق آپ پردیی نیوروپتی کے ساتھ رہنے والے کشیدگی کو سنبھالنے کے لئے سکھا دیتا ہے. مراقبت اور گہرائی سانس لینے سے آپ کو یہ جاننا میں مدد ملتی ہے کہ کس طرح پریشانی کے ذریعے زندہ رہنا، یہاں تک کہ دردناک جسمانی طور پر اعصابی خرابی کے باعث بھی ہوسکتا ہے. جب آپ سیکھتے ہیں کہ چٹنی کیسے ہوسکتی ہے اور چٹائی پر موجود ہو تو، آپ چٹائی سے قبول ہونے کی ایک شکل میں زیادہ آسانی سے منتقل کرسکتے ہیں. پردیی نیوروپیا علاج نہیں کیا جا سکتا، صرف اس پر مشتمل ہے، لہذا قبولیت ضروری ہے.
یوگا کے ذریعہ حاصل کردہ جسم کے دماغ کے کنکشن پردیی نیوروپتی کے علامات کو منظم کرنے کی کوشش کرتے وقت بھی آپ کو فائدہ اٹھانے میں مدد ملتی ہے. آپ کو ایک بہتر احساس پڑے گا کہ آپ اپنی مرضی کے بارے میں کس طرح رد عمل کرتے ہیں اور کون مددگار ہیں اور کون بڑھ رہے ہیں. یہ چٹائی بند کردیتا ہے، لہذا آپ کو یہ خیال ہے کہ آپ کونسی سرگرمیوں کے ذریعہ زور دے سکتے ہیں، اس پر قابو پانے اور آپ نیوروپتی کے علامات کا انتظام کیسے کرسکتے ہیں جب یہ ہوتا ہے.
مزید پڑھیں:
قدرتی طور پر اعصابی نظام سے کیسے رابطہ کریں
