امریکہ میں موٹاپا کے حل
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- موٹاپا کیا ہے؟ موٹاپا سوسائٹی سوسائٹی کے مطابق، موٹاپا جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس یا بی ایم آئی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. آپ اپنے وزن میں پونڈ میں آپ کی اونچائی سے چوڑائی کرکے اپنے بی ایم آئی کا حساب کر سکتے ہیں، پھر 704 کی طرف سے ضرب ہوسکتے ہیں. 5. موٹاپا جسم کے استعمال کے مقابلے میں زیادہ کیلوری کا استعمال کرتے ہیں، جو ذخیرہ شدہ چربی میں ہوتی ہے. بڑے پیمانے پر حصوں اور غصہ طرز زندگی، پودوں کے ماہرین مارین نیسلے اور مائیکل ایف. جاکسنسن کہتے ہیں، نے عوامی صحت مہلک میں حصہ لیا ہے.
- آٹھویں چپس اور ساکری اناج جیسے تیز فوڈ، سوڈا، گرم کتوں اور دیگر اعلی کیلیوری فوڈ کی مصنوعات یو ایس ایس غذایی نظریات میں بہترین اور سستا ہیں. بدقسمتی سے، زیادہ تر غذائی طور پر خالی بھی ہیں. وزن سے زیادہ اور موٹاپا کو روکنے کے لئے، ایس ایس سرجن جنرل ایک غذائی غذا کی سفارش کرتا ہے جو امریکیوں کے لئے 2010 USDA غذائیت کے ہدایات پر عمل کرتا ہے. سرجن جنرل نے بھی وکالت کی ہے کہ بالغوں کو زیادہ سے زیادہ 30 منٹ کا مشق ملتا ہے، اور بچوں کو ایک مکمل گھنٹے. زیادہ جسمانی مشق کو شامل کرنے کے آسان طریقے لفٹ کے بجائے اس کی چھڑیاں لے کر شامل ہوتے ہیں، بجلی کی گھبراہٹ کے بجائے ایک دھول گھبراہٹ کا استعمال کرتے ہوئے اور زیادہ سے زیادہ اقدامات کرنے کے لۓ ایک اسٹور کی بہتری میں گاڑی پارکنگ کرتے ہیں. اسکول کے بعد ٹی وی کو دیکھنے کے بجائے بچوں کو باہر کھیلنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.
- موٹاپا کی دشواری کو حل کرنے کے بوجھ بڑے پیمانے پر افراد پر گر گیا ہے، نیسلے اور جیکسنسن کی رپورٹ، لیکن کمیونٹیز کو بھی پیچھا کرنا ہوگا. مثال کے طور پر، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز، یا سی ڈی سی، اس سفارش کی جاتی ہے کہ کمیونٹی تازہ پھل بنائے اور سبزیوں، خالی کیلوری، خالی کیلوری ناشتے لے جانے والی وینڈنگ مشینوں کے بجائے ورکشاپوں پر دستیاب ہو. غذائیت پسند آئسوبل آر Contento پروگراموں کی کامیابی پر رپورٹ کرتا ہے جو مقامی فارموں کے ساتھ اسکولوں سے رابطہ قائم کرتی ہے، جو اسکول مین مینو یا اسٹاک کی کیفیٹیریا سلاد سلاخوں کے لئے تازہ پیداوار فراہم کرتی ہے. ایک مطالعہ، Contento نوٹ کرتا ہے، ایک اسکول کی کیفیٹریہ میں گاجر کی فروخت میں 200 فیصد اضافہ دیکھا جب قیمتوں میں 50 فیصد کم ہو گئی. ایک اور مطالعہ میں، زیادہ موٹی کیفے والے علاقوں کے اختیارات کی قیمت کو بڑھانا زیادہ غذائی اشیاء کی فروخت میں اضافہ ہوا. سی ڈی سی یہ بھی بتاتا ہے کہ کمیونٹی بیرونی تفریحی علاقوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں.
- حکومت، بھی، موٹاپا کے مسئلے کو حل کرنے میں ملوث ہونا ضروری ہے، کہتے ہیں کہ نیسلے اور جیکبسن. ان کی پالیسی میں ان کی سفارش کی جاتی ہے اس میں شامل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے کہ فلم تھیٹر میں فروخت شدہ نمکین پر کیلوری، چربی اور شوگر مواد واضح طور پر نشان زد کریں. ان لوگوں کو حوصلہ افزائی دینے کے لئے حوصلہ افزا پروگرام بنانا جو صحت مند کھانے کے انتخاب کے لئے استعمال کرنے کے لئے کھانے کی ڈاک ٹکٹ حاصل کرے؛ اور فطری تفریحی مراکز اور سائیکل کے راستوں کے لئے کمیونٹیوں کو مزید فنڈ فراہم کرنا. 2010 میں شروع ہونے والی پہلی لیڈی مشیل اوباما کی قومی پہل، "چلو منتقل" کی سفارش کی گئی ہے کہ مقامی بلدیاتی اداروں نے اس شہر یا شہر میں صحت مند کھانے کے لئے رکاوٹوں کی تحقیقات کرنے کے لئے ایک کمیٹی قائم کرنے کی کوشش کی ہے، اور اسٹور صحت مند کھانے کے لئے حوصلہ افزائی پیش کرتے ہیں. پینے کے انتخاب، خاص طور پر underserved علاقوں میں.
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، تمام بالغوں کا ایک تہائی اور ریاستہائے متحدہ کے تمام بچوں کے 17 فیصد موٹے ہیں. گزشتہ تین دہائیوں میں بالغوں کے لئے موٹاپا کی شرح ڈبلیو اور بچوں کے لئے تین گنا، اور قریب مستقبل میں کمی کا کوئی نشان نہیں دکھاتا ہے. سی ڈی سی صحت مند مسائل میں سے بعض کی فہرست کرتا ہے جو موٹاپا 2 قسم کی ذیابیطس، کورونری دل کی بیماری، کئی قسم کے کینسر، اسٹروک اور ہائی کولیسٹرول کے طور پر ہوتا ہے. موثریت افراد، کمیونٹی اور حکومت کی طرف سے خطاب کرنے کی ضرورت ہے.
دن کی ویڈیو
موٹاپا کیا ہے؟ موٹاپا سوسائٹی سوسائٹی کے مطابق، موٹاپا جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس یا بی ایم آئی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. آپ اپنے وزن میں پونڈ میں آپ کی اونچائی سے چوڑائی کرکے اپنے بی ایم آئی کا حساب کر سکتے ہیں، پھر 704 کی طرف سے ضرب ہوسکتے ہیں. 5. موٹاپا جسم کے استعمال کے مقابلے میں زیادہ کیلوری کا استعمال کرتے ہیں، جو ذخیرہ شدہ چربی میں ہوتی ہے. بڑے پیمانے پر حصوں اور غصہ طرز زندگی، پودوں کے ماہرین مارین نیسلے اور مائیکل ایف. جاکسنسن کہتے ہیں، نے عوامی صحت مہلک میں حصہ لیا ہے.
آٹھویں چپس اور ساکری اناج جیسے تیز فوڈ، سوڈا، گرم کتوں اور دیگر اعلی کیلیوری فوڈ کی مصنوعات یو ایس ایس غذایی نظریات میں بہترین اور سستا ہیں. بدقسمتی سے، زیادہ تر غذائی طور پر خالی بھی ہیں. وزن سے زیادہ اور موٹاپا کو روکنے کے لئے، ایس ایس سرجن جنرل ایک غذائی غذا کی سفارش کرتا ہے جو امریکیوں کے لئے 2010 USDA غذائیت کے ہدایات پر عمل کرتا ہے. سرجن جنرل نے بھی وکالت کی ہے کہ بالغوں کو زیادہ سے زیادہ 30 منٹ کا مشق ملتا ہے، اور بچوں کو ایک مکمل گھنٹے. زیادہ جسمانی مشق کو شامل کرنے کے آسان طریقے لفٹ کے بجائے اس کی چھڑیاں لے کر شامل ہوتے ہیں، بجلی کی گھبراہٹ کے بجائے ایک دھول گھبراہٹ کا استعمال کرتے ہوئے اور زیادہ سے زیادہ اقدامات کرنے کے لۓ ایک اسٹور کی بہتری میں گاڑی پارکنگ کرتے ہیں. اسکول کے بعد ٹی وی کو دیکھنے کے بجائے بچوں کو باہر کھیلنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.
موٹاپا کی دشواری کو حل کرنے کے بوجھ بڑے پیمانے پر افراد پر گر گیا ہے، نیسلے اور جیکسنسن کی رپورٹ، لیکن کمیونٹیز کو بھی پیچھا کرنا ہوگا. مثال کے طور پر، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز، یا سی ڈی سی، اس سفارش کی جاتی ہے کہ کمیونٹی تازہ پھل بنائے اور سبزیوں، خالی کیلوری، خالی کیلوری ناشتے لے جانے والی وینڈنگ مشینوں کے بجائے ورکشاپوں پر دستیاب ہو. غذائیت پسند آئسوبل آر Contento پروگراموں کی کامیابی پر رپورٹ کرتا ہے جو مقامی فارموں کے ساتھ اسکولوں سے رابطہ قائم کرتی ہے، جو اسکول مین مینو یا اسٹاک کی کیفیٹیریا سلاد سلاخوں کے لئے تازہ پیداوار فراہم کرتی ہے. ایک مطالعہ، Contento نوٹ کرتا ہے، ایک اسکول کی کیفیٹریہ میں گاجر کی فروخت میں 200 فیصد اضافہ دیکھا جب قیمتوں میں 50 فیصد کم ہو گئی. ایک اور مطالعہ میں، زیادہ موٹی کیفے والے علاقوں کے اختیارات کی قیمت کو بڑھانا زیادہ غذائی اشیاء کی فروخت میں اضافہ ہوا. سی ڈی سی یہ بھی بتاتا ہے کہ کمیونٹی بیرونی تفریحی علاقوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں.
حکومت کے حل
