ٹوبوبومین اور وزن میں کمی

اسبوبومین پر مشتمل فوڈ آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں میں مدد کرسکتے ہیں، کیونکہ یہ ایک ہلکے محرک ہے اور انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بنا سکتا ہے. تاہم، ذہن میں رہنا، تاہم، کہوبومومین چاکلیٹ میں سب سے زیادہ عام طور پر پایا جاتا ہے، جو شاید آپ کے چربی جلانے والے مقاصد کو کم کرے گا. "کوبومومین" لفظ یونانی الفاظ سے آتا ہے جس کا مطلب ہے "دیوتاؤں کا کھانا." "کوکو کی مصنوعات میں پایا" اچھا "جزو کے طور پر، جو مادہ کی وضاحت کر سکتا ہے؛ اسومومومینوم اس کے مزاج کی بڑھتی ہوئی خصوصیات کے لئے سب سے بہتر ہے.

دن کی ویڈیو

تعریف

اسبوبومین ایک تلخ الکولیڈ ہے جس کیمیائی ساخت میں کیفین کی طرح ہے اور جزوی طور پر یہ جسم میں چلتا ہے. یہ کووبوما کیکو کے بیج سے بنایا جاتا ہے، لیکن یہ مصنوعی طور پر تیار کیا جا سکتا ہے. یہ بڑے پیمانے پر ہائی بلڈ پریشر کے لوگوں کے لئے پٹھوں کو آرام دہ اور چربی کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. ٹوبوبومین جسم میں طویل وقت تک رہتا ہے. آپ جو استعمال کرتے ہیں ان میں سے نصف تقریبا سات سے آٹھ گھنٹے تک لے جاتے ہیں، اس میں جسم میں کام کرنے کے لئے زیادہ وقت لگے گا.

ذرائع ابلاغ

ٹوبوبومینن ایک ایسی کلاس ہے جو میتیلسنٹائنز نامی نامی نام ہے، جو دنیا بھر میں 60 سے زائد مختلف پرجاتیوں میں پایا جاتا ہے. کوکو پھلیاں فی اون، 200 ملی گرام کوبوبومائن فی اونس پر مشتمل ہوسکتا ہے، اور اس وجہ سے چاکلیٹ میں یہ ایک اہم اجزاء ہے. گہرا چاکلیٹ میں عام طور پر دودھ چاکلیٹ کے مقابلے میں زیادہ موومومومینٹ ہے، اور سفید چاکلیٹ میں کوئی بھی نہیں ہے. ٹوبومومین کو کافی، چائے اور کولا گری دار میوے میں بھی چھوٹے توجہ دینا پڑتا ہے.

وزن میں نقصان

ٹوبوبومینن ایک ہلکے محرک اور ڈائورٹیک ہے. ان دونوں ملکوں کو آپ کو جسمانی سرگرمیوں کے لئے تھوڑا سا توانائی کی فروغ دینے اور پانی کے وزن کو بہانے میں مدد دینے میں وزن کی کمی کی مدد مل سکتی ہے. ٹوبومومین آپ کی بھوک کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے.

مؤثریت

کیونکہ بومومومین آپ کے مرکزی اعصابی نظام پر عمل نہیں کرتا جس طرح کافین ہوتا ہے، اس کا اثر نمایاں طور پر معتبر ہے، لہذا آپ کو یہ ممکن نہیں کہ آپ کی مرضی کے طور پر مؤثر ثابت ہو سکے. جب اس کی قریبی کزنین کی کیفین اور تھیفیل لائن کے مقابلے میں، اسومومومینوم مستقل طور پر میٹابولک امداد کے لحاظ سے درج ہوتا ہے. تاہم، بومومومین کی کیفین کی واپسی کی علامات پیدا نہیں ہوتی.

ریسرچ

بوومومومینوم پر تحقیق کا زیادہ تر تاریخ ہے. جنوری 1984 میں "ایکٹما فارمیولوولوکا اور ٹوکسیکولوکا" کے جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں، ٹوبومومین خوراک کی کھپت کو کم کرنے اور لوگوں کے دیگر مطالعے میں غذا کے اخراج میں کمی اور کم از کم شرکاء پر بھی اثر انداز نہیں کیا گیا تھا. انہیں بورومین یا ایک جگہبو موصول ہوا جب تک کہ وہ بومومومین کو کافی زیادہ مقدار میں نہیں دیا گیا. عملی طور پر بات کرتے ہوئے، یہ ایک ڈبل تلوار تلوار ہے. قدرتی طور پر بومومین کے وزن کے نقصان کا اثر حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو سیاہ چاکلیٹ کی پرکشش مقدار میں کھونا پڑے گا، جس میں اس مقصد کے لئے مفید ہوسکتا ہے کہ بہت سے کیلوری اور چربی شامل ہو.

انسولین حساسیت کی چالو

جہاں بومومومین کچھ وزن سے منسلک اثرات دکھا سکتے ہیں ان لوگوں میں جو انسولین-مزاحمت کے مسائل ہیں. مارچ 2005 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت"، "صحت مند شرکاء کو سیاہ چاکلیٹ دیا گیا تھا، جس میں زیادہ تر اسبومومومینٹ شامل ہوتا ہے - 15 دن کے لئے، اور پھر سفید چاکلیٹ میں تبدیل، جس میں کوئی بھی شامل نہیں ہے. محققین نے محسوس کیا کہ اندھیرے میں چاکلیٹ نمایاں طور پر انسولین سنویدنشیلتا میں بہتر بناتا ہے، جس میں جسم کے وزن کو کنٹرول کرنے میں اہم مدد ہے. مصنفین نے کہا کہ وہ امید مند تھے کہ بڑے پیمانے پر مطالعہ ایسے افراد میں جوومومومینوم اور دیگر فلونونول پر مشتمل خوراک کی جانچ پڑتال کرے گا جنہوں نے موصلیت والے افراد سمیت، انسولین کی مزاحمت کی ہے.