یوگا چٹائی موٹائی کو منتخب کرنے کے لئے کس طرح
فہرست کا خانہ:
جب آپ اپنے آپ کو خریدنے کے لئے سٹوڈیو-فراہم کردہ چٹائی کا استعمال کرتے ہوئے گریجویشن کرتے ہیں تو اسے تھوڑا سا تحقیقی ضرورت ہوتی ہے. آپ نے سوچا کہ آپ صرف شیلف سے چھٹکارا لے جا رہے ہیں، لیکن اب آپ کو اس اکاؤنٹ میں لے جانا ہوگا جو اس سے بنایا جاسکتا ہے اور اگر اس کی بناوٹ آپ کے ہاتھوں، پاؤںوں اور یہاں تک کہ تمہاری سر پر بھی محسوس کرتی ہے. غور کرنے کا ایک اور عنصر چٹائی موٹائی ہے.
دن کی ویڈیو
یوگا میٹس سپر پتلی سفری قسم کی طرف سے رینج ہوتا ہے جو آپ کے سوٹکیس میں تھوڑا سا کمرہ لینے کے لئے مضبوط طور پر تیار کرتا ہے جو آپ کو آرام دہ اور پرسکون بحالی کے دوران تکلیف دیتا ہے.
آپ کے لئے کون سا حق صحیح ہے آپ کو یوگا کی نوعیت پر منحصر ہے جسے آپ پر عمل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں. آپ کی مشترکہ صحت اور آرام دہ اور پرسکون سطح کے مراعات کے ساتھ سطح پر غور کرنے کے دوسرے عوامل ہیں.
موٹائی کے اختیارات
یوگا میٹھی پتلی 1/16 انچ سے آلیشان 1/4 انچ تک رینج ہوتی ہے. معیاری چٹائی تقریبا 1/8 انچ موٹی ہے.
آپ پیویسی، یا vinyl سے بنا چٹائی کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کو موٹائی میں سب سے زیادہ انتخاب ملے گا. قدرتی مواد، جیسے بانس اور جوٹ، عام طور پر کم اختیارات ہیں.
مزید پڑھیں: کیا اچھا یوگا چٹائی ہے؟
پریکٹس انداز
ایک ہتھا کلاس سے بہاؤ ویناساس سٹائل سے، بہت زیادہ کسی بھی مشق کے لئے معیاری 1/8 انچ چٹائی ایک بہترین ہے. موٹی میٹیاں عام طور پر بحالی اور ين کلاسوں کے لئے بہترین ہیں، جس میں آپ کو زيادہ طبقہ خرچ كرنا پڑا ہے. آپ کے پیچھے اور سر اضافی کشن کی تعریف کرے گی.
اگر آپ کی پریکٹس دن سے دن میں مختلف ہوتی ہے - سوموار آپ مضبوط پاور بہاؤ اور برسوں پر جاتے ہیں، آپ کو آرام دہ اور پرسکون بناؤ - معیاری 1/8 انچ چٹائی بہترین انتخاب ہے. آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے.
اگر آپ کو فرش سے منسلک ہونے کی ترجیح دیتی ہے تو، اس طرح کے عمل میں جس میں بہت سے کھڑے اور توازن شامل ہیں، آپ شاید ایک پتلی چٹائی کا انتخاب کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ جانے پر مشق کرتے ہیں اور آپ کے ساتھ چٹائی لانے کی ضرورت ہوتی ہے تو، ایک پتلی 1/16 انچ کا ورژن سب سے زیادہ آسان ہوسکتا ہے.
جسم رواداری
آپ کے مشترکہ صحت اور رواداری کے بونی حصوں کے ساتھ منزل کو محسوس کرنے کے لئے رواداری بھی آپ کو چٹائی کا تعین کرتا ہے. اگر آپ کی مشق اکثر آپ کو اونٹ میں گھٹنے لگے ہیں تو چیٹوراگا کے دوران اپنے گھٹنوں کو چھوڑ دو، فورئرم پلیٹ کو پکڑنا یا تنازعے سے نمٹنے کے لۓ گھومنے والے لونگوں کا دورہ کریں، آپ اپنے حساس علاقوں کو سپورٹ کرنے کے لئے تھوڑا سا موٹے چٹائی کا لطف اٹھائیں. یہ مت بھولنا کہ آپ کے پاؤڈر جیسے ہی بوٹ کی شکل میں تھوڑا سا تکلیف بھی لطف اندوز ہوسکتی ہے.
اگرچہ آپ کو ان کی خاص حالتوں کے لئے آپ کی چٹائی میں ڈالنے سے یہ مشکلات سے بچا جاسکتا ہے، اگر آپ اپنے گھٹنوں یا فورٹرموں میں آتے ہیں تو باقاعدگی سے بہاؤ کا حصہ ہوتا ہے، یہ دوبارہ برقرار رکھنے کے لئے آسان نہیں ہے.
بہاو
اگرچہ آپ اپنی چٹائی کو ایک سوٹکیس میں نچوڑنے کی کوشش نہیں کررہے ہیں، اس میں سٹوڈیو سے بھاری، موٹی چٹائی لے کر اور پرانے روزہ مل سکتا ہے.اگر آپ ایک موٹی 1/4 انچ ماڈل منتخب کرتے ہیں، تو نوٹ کریں کہ وہ 7 پونڈ وزن تک پہنچ سکتے ہیں، ان کی نقل و حمل خود کو ایک ورزش میں بنا سکتے ہیں.
مزید پڑھیں : پیویسی یوگا چٹائی سیفٹی
