بہترین پورٹ ایبل جیمز

پورٹ ایبل جم بھی آپ کے پاس جانے پر بھی فٹ رہنے کے آسان طریقے ہیں. اگر آپ ایسے شخص ہیں جو جم میں رہتے ہیں یا روایتی وزن کا سامان استعمال کرتے ہیں تو، ایک پورٹیبل فٹنس حل صرف کبھی کبھار متبادل ہوسکتا ہے جو آپ کو اپنے ورزش کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. سب سے بہترین پورٹیبل جم یہ کمپیکٹ ہے، کچھ حد تک روشنی کے ارد گرد ٹھنڈا کرنے کے لئے اور مزاحمت کا استعمال کرتے ہوئے کل جسم ورزش فراہم کرتا ہے، جو کہ تمام فٹنس کی سطح پر صارفین کے لئے مناسب ہے.

دن کی ویڈیو

ٹریکس معطل کی تربیت

ایک ایس ایس بحریہ سیلینڈ رینڈی ہیکریک کی طرف سے ٹریکس کے معطلی ٹریننگ کا نظام تیار کیا گیا تھا. TRX ایک فوج سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے جو جم کہیں بھی سفر کرنے والوں کو فٹنس فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جاسکتا ہے. یہ آسان نظام دو پائیدار پٹا کے ساتھ آتا ہے جو اونچائی ترجیح کے لئے سایڈست ہے. نظام دروازے پر نصب کیا جا سکتا ہے یا ایک بار کے ارد گرد لنگر لگایا جا سکتا ہے؛ یہ بڑھتی ہوئی خصوصیت معطلی نظام میں شامل ہے. مزاحمت انفرادی جسم کے وزن کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے اور اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے. TRX معطلی ٹرینر ایک ڈی وی ڈی ہدایت گائیڈ کے ساتھ آتا ہے جو اس مشق کا مظاہرہ کرتا ہے جس میں یونٹ پر کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، پورٹیبل نظام مؤثر کل جسم ورزش فراہم کرنے کے لئے سیکنڈ کے اندر جانے کے لئے تیار ہوسکتا ہے. TRX پرو پیک تھوڑا سا $ 190 کے تحت خریدا جا سکتا ہے.

کمزور ایکس فیکٹر

گھریلو جم سازوسامان کو فروغ دینے والے، مزاحمت ٹینگنگ کے 320 پونڈ تک ایکس ایکس فیکٹر پورٹیبل ہوم جم تیار کیا. X ڈیزائن صارفین کو بنیادی طور پر نتائج حاصل کرنے کے لئے دھماکہ خیز مواد کی تحریکوں کا استعمال کرتے ہوئے کور سے کام کرنے کے لئے مجبور کرتا ہے. ایکس فیکٹر سیکنڈ کے اندر کسی بھی دروازے میں جمع کرتا ہے اور دو ٹخنوں کے پٹا، دو ہینڈل کے ساتھ لیس آتا ہے، سابق ایس ایس کے خصوصی افواج کے رکن مائیکل سکگگ اور ایک غذائیت کی منصوبہ بندی کے ذریعہ ایک ورزش DVD. مقناطیسی ٹیوبیں ایک جسمانی ورزش فراہم کرتی ہیں جو مزاحمت کے پیکیج پر منحصر ہے $ 99 سے $ 142.

مزاحمت بینڈ سیٹ

مزاحمت بینڈ بہت سے فٹنس مینوفیکچررز کی طرف سے مارکیٹنگ اور عام طور پر ہینڈل کے ساتھ پانچ یا چھ مزاحمت ٹیوبوں کا ایک سیٹ شامل ہیں. مزاحمت بینڈ ایک آسان ورزش فراہم کرسکتے ہیں جو ہلکے وزن، پورٹیبل اور کمپیکٹ ہے، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ کہاں تربیت کرتے ہیں. ہر بینڈ ایک منفرد مزاحمت فراہم کرتا ہے؛ موٹی بینڈ، زیادہ مزاحمت کا اطلاق ہوتا ہے. مزاحمت بینڈ dumbbells کے متبادل ہیں اور وہ آپ کو بنیادی مشق - bicep curls، seated قطار اور squats انجام دینے کی اجازت دیتے ہیں - اسی طرح میں dumbbells کے ساتھ تربیت. بہت سے فٹنس مینوفیکچررز مختلف، لیکن سستی قیمتوں میں مزاحمت بینڈ کا ایک سیٹ مارکیٹ کرتے ہیں.

PowerBlock کیتلی بلکل

کیٹٹیلیلس dumbbells اور روایتی طاقت ٹریننگ کا سامان کا ایک اور متبادل ہیں. کیتیلیلیل طاقت کی تعمیر اور ایک منفرد دلال ورزش فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے.PowerBlocks کیتلی بلکل کو ایک میں پانچ یا آٹھ کیٹیلیبلز کی جگہ لے لیتا ہے. سامان کا اس ٹکڑا پورے جسم کو تربیت دینے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، کندھے کے پریس اور کٹیلیلیل جھولوں پر قطار کی قطار سے. کمپیکٹ ڈیزائین کسی بھی جگہ پر آسان نقل و حمل کے لئے اجازت دیتا ہے اور جگہ کی کم از کم رقم لیتا ہے. آپ $ 99 کے لئے $ 99 کے لئے کیتلی بروکل 20 (60 پونڈ کے کل وزن کے ساتھ پانچ وزن کی حد) خریدتے ہیں یا کیٹللےبل 40 (186 پونڈ کے وزن کے ساتھ آٹھ وزن کی حد) $ 199 کے لئے خرید سکتے ہیں.