Tae بو مجھے کم وزن میں مدد ملے گی؟

infomercials کے مطابق، ایک بلی بلینک کے ساتھ آپ کے کمرے میں اس کو پسینہ کرنے کے کچھ سیشن آپ کے ٹیلی ویژن اسکرین سے چلتے ہیں، آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. ٹائی بو، مارشل آرٹس، باکسنگ اور ناچ کا ایک مجموعہ، عظیم کیلوری جلانے والی ورزش فراہم کر سکتا ہے، اگر آپ اپنے کھانے پر قابو پانے کے لۓ وزن میں کمی سے مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وزن میں کمی کی کلید

اگر آپ کا وزن وزن میں کمی ہے، تو آپ کو کم کیلوری میں کم کرنا ضروری ہے. Tae بو کیلوری جل جل حصہ کے ساتھ مدد کرتا ہے - ایک گھنٹے طویل سیشن میں 350 سے 450 کیلوری جلتا ہے. اگر آپ گھر میں Tae بو کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنی شدت کی نگرانی کرنا پڑے گی اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جلدی کی شرح کے قریب آنے کے لۓ آپ سب کو دے دیں. اگر آپ اپنے آپ کو اضافی حصوں یا اعلی کیلیوری فوڈوں کے ساتھ اجرت دیتے ہیں تو ان کیلوریوں کو جلانے سے کوئی فرق نہیں پڑے گا. وزن کے نقصان سے مدد کرنے کے لئے Tae بو کے لئے، آپ کو اپنے روزانہ کیلیوری انٹیک کی نگرانی کرنا ہوگا اور یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ خسارے میں ہیں. اگر آپ اس خسارے کو فی دن 500 کیلوری میں رکھ سکتے ہیں، تو آپ ایک ہفتے میں پونڈ کھو دیں گے.