لییکٹوز منوہنڈریٹ کے ضمنی اثرات

لییکٹوز مونوہائڈریٹ ایک قدرتی شکر کے دو اقسام میں سے ایک ہے جو دودھ، دیگر ڈیری مصنوعات اور کھانے کی اضافی طور پر پایا جاتا ہے. زیادہ تر لوگوں میں، لییکٹوز مونوہائڈریٹ کوئی ضمنی اثرات نہیں بنتا. تاہم، اگر آپ لییکٹوز کے معدنیات سے متعلق ہیں، تو آپ لییکٹوز مونو ہایڈریٹ استعمال کرتے ہیں اس میں کچھ خراب ردعمل یا خوشگوار تجربات سے کم ہوسکتے ہیں. MayoClinic. کام نوٹ کرتا ہے کہ بہت سے افراد جو لییکٹوز غیرمعمول ہیں وہ اس کا احساس نہیں رکھتے، لہذا ممکنہ ضمنی اثرات کی نگرانی مفید ثابت ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

بلنگنگ

لییکٹوز مونو ہایڈریٹٹ کے ایک ضمنی اثر ہے کہ آپ کو دو منٹ بعد دو منٹ بعد یہ محسوس کرنا شروع ہو جائے گا کہ یہ چمک رہا ہے. میڈ لائن پلس نوٹ کرتا ہے کہ لییکٹوز مونوہائڈریٹ پیٹ پیٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو دوسرے علامات کے ساتھ ہو سکتا ہے یا لییکٹوز کی خرابی کا ایک موقف واحد اکاؤنٹ بن سکتا ہے. دودھ کی مصنوعات یا کھانے کی اشیاء کو ہٹانے سے بلنگ کم ہوسکتی ہے جن کے لیبلز سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں آپ کی خوراک سے لییکٹوز مونو ہایڈریٹٹ شامل ہوتا ہے. ضمنی اثرات سے بچنے کے لۓ لییکٹیس اینجیم سپلیمنٹ کو لے کر آپ کے جسم کی مدد کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

گیس

گیکٹس مونوہائڈریٹ کا گیس ایک اور ضمنی اثر ہے. امریکی فیملی ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ زیادہ تر لوگ لییکٹوز مونوہائڈریٹ سے حساس ہیں 12 اوز تک کھا سکتے ہیں. روزانہ دودھ کے لۓ، لیکن اس سے زیادہ حساس افراد کے ساتھ مزید مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. MayoClinic. کام رپورٹ کرتا ہے کہ لییکٹوز کی خرابی یا حساسیت کے زیادہ تر مقدمات میں، گیس کی سطح کو ضمنی اثر کے طور پر تجربہ کیا جاتا ہے. تاہم، غیر معمولی معاملات میں شدید ہوسکتے ہیں، اور MayoClinic. com سفارش کرتا ہے کہ ضمنی اثرات کا انتظام کرنے کے لئے آپ ڈاکٹر کے مشورہ ڈھونڈتے ہیں جو آپ کو غذائیت سے بچنے کے لۓ لییکٹوز پر مشتمل ہونے سے بچانے کے لۓ آپ کو غذا کے لۓ جاری رکھے.

ڈھیلا اسٹول یا دریا

لییکٹوز مونوہائڈریٹ کی اکثر غلط طریقے سے ضمنی اثر پھنسے ہوئے اسٹول یا اسہال ہے، امریکی خاندانی ڈاکٹروں کو نوٹ کرتی ہے. اس طرح کی معدنی مشکلات اکثر دوسرے کھانے کی وجہ سے یا کمزور ہضم نظام کے نظام کی وجہ سے پگھل جاتے ہیں جب یہ واقعی لییکٹوز مونوہائڈریٹ ہوسکتا ہے جو کہ لییکٹوز کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے.

امریکی فیملی ڈاکٹر آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ کرنے کی سفارش کرتا ہے کہ آپ واقعی سانس ہائیڈروجن ٹیسٹ یا ایک لییکٹوز رواداری ٹیسٹ کے ساتھ لییکٹوز پریشان ہیں. اس طرح، آپ اپنے ہضم کا مسئلہ مناسب طریقے سے حل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. اگر یہ لییکٹوز مونوہائڈریٹ ہے تو یہ مسئلہ ہے، آپ کی خوراک میں تبدیلی یا لیکٹیکٹس انزمی سپلیمنٹ مددگار ثابت ہوسکتی ہے.