چوٹی رسد فوائد
فہرست کا خانہ:
صحت سے متعلق غذائی اجزاء کے ساتھ بھرا ہوا، بیٹیاں نئی پالک ہو سکتی ہیں. بیٹھ دستیاب سال کا دور ایک غذائی امیر جڑ سبزی والا ہے. ریڈ بیٹ سب سے زیادہ عام قسم کے ہیں، لیکن آپ کو سونے کے بیٹوں میں بھی آسکتے ہیں، اور سفید اور گلابی چیگگیا بیٹیاں بھی ہوسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
بلڈ پریشر فوائد
محققین نے پتہ چلا ہے کہ ایک دن کے دوران پینے والے بیج کا خون ہائی بلڈ پریشر میں کم ہوتا ہے، 2010 میں "ہائپر ٹرانسمیشن" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق. مطالعہ کے مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ مرچ کا رس صرف مؤثر ہے ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں نسخہ منشیات نائٹریٹ لینے کے لۓ. مرچ کا جوس مرکب نائٹریٹ پر مشتمل ہے، جو چوٹ رس کے فائدہ مند اثرات کے لۓ ذمہ دار ہے. یہ خون کی وریدوں کو ڈھکنے اور آرام دہ اور پرسکون پٹھوں کو آرام سے خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کو کم کیا جاتا ہے.
دماغ بوسٹر
"نائٹرک آکسائڈ: حیاتیات اور کیمسٹری" میں شائع کردہ محققین نے ایک مطالعہ پایا کہ جب بزرگ شرکاء نے بیج کا رس لیا، تو ان کے دماغ میں خون بہاؤ میں اضافہ ہوا. محققین کے مطابق، دماغ کے کچھ علاقوں آپ کی عمر کے طور پر کم خون کے بہاؤ حاصل کرتے ہیں. کم خون کا بہاؤ کا مطلب یہ ہے کہ کم غذائی اجزاء اور کم آکسیجن، جس میں دماغی کمی کا نتیجہ ہوتا ہے.
سٹیامینا مرحلہ اپ
2009 میں شائع کردہ ایک مطالعہ "جرنل آف ایپلائڈ فیجیولوجی" میں پایا گیا تھا کہ شرکاء نے چوٹی کے رس کے ساتھ کیا کرتے ہوئے مقابلے میں 2 فی صد طویل عرصے سے چکر لیا. بی بی سی نیوز کے مطابق، نائٹریٹ مواد توانائی کی قابو پانے والے مشق کے دوران ضروری آکسیجن کی مقدار کو کم کر سکتی ہے.
انماد - حملہ آور
غذائیت سے متعلق امیر بیج کا رس لوہے کی اعلی سطح پر مشتمل ہوتا ہے جس میں آکسیجن سرخ خون کے خلیوں کو باندھا جاتا ہے اور جسم کو آکسیجن کی فراہمی کرتی ہے.
