کیڑے میں کولیسٹرول کی مقدار دیگر ریڈ گوشت کے مقابلے میں

آپ کو ہائی کولیسٹرول کی خبر آپ کو دل کی بیماری کے خطرے میں ڈالتا ہے، لیکن اس تشخیص کو ریورس کرنا ممکن ہے. خوراک اور مشق کے ذریعہ، آپ کولیسٹرول کو محفوظ سطح پر کم کرسکتے ہیں. میمن سمیت مختلف لال گوشت کے کولیسٹرل کی سطح کے ساتھ اپنے آپ کو واقف کرنا، کھانے سے پہلے آپ کو صحت سے متعلق شعور انتخاب میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

اسی طرح کولیسٹرول کی سطح

دیگر سرخ گوشت کے مقابلے میں بھیڑ کی کولیسٹرول کی سطح اسی طرح کی ہے، اگرچہ ہر گوشت کا کٹ اس کی غذائیت کی قیمت کا تعین کرتا ہے. فی آون، بیسویں میمن چپس، 1/8 انچ کی چربی سے چھٹکارا، کولیسٹرول کے 19 ملیگرام ہے. جب مٹی ہوئی تو، زمین کی چربی کا ایک آونس کولیسٹرول کی 27 ملیگرام ہے. ایک موازنہ کے طور پر، 80 فی صد لیان زمین کا گوشت کا ایک اچھال کولیسٹرول کی 26 ملیگرام اور گرے ہوئے ٹی ہڈی لچک کا ایک اچھ ہے، جس میں 1/8 انچ چربی کی کمی ہوتی ہے، کولیسٹرول کی 24 ملیگرام ہے. فی آون، برتن شدہ سورک ٹینڈرلوین میں کولیسٹرول کی 21 ملیگرام اور 84 فی صد لیان زمین کا خنزیر ہے کولیسٹرول کے 19 ملیگرام.