فیملی فوڈوں کے غذائیت کی قیمت

مختلف طور پر مختلف دنیا میں فریم شدہ خوراک عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے. دنیا کے مختلف علاقوں نے خمیر شدہ کھانے کی اشیاء تیار کی ہیں جنہوں نے اپنے کھانے کو بہتر بنانے، خاص طور پر مشکلات کے دوران. ان خوراکوں کو استعمال کرتے ہوئے غذائیت کے فوائد فراہم کر سکتے ہیں جو غیر متوقع غذائیت سے متعلق ہیں، جو خاص طور پر دنیا کے علاقوں میں جہاں غذائی غذائیت موجود ہوتی ہے خاص طور پر اہم ہے.

دن کی ویڈیو

خشک شدہ فوڈز کی اقسام

ایک قسم کی کھانے کی اشیاء خمیر کی جا سکتی ہے. اس میں مشروبات، پھل، سبزیوں، اناج اور اس چیزوں کو بھی شامل کیا جاتا ہے جو عام طور پر فضلہ کی مصنوعات جیسے ہڈیوں کو سمجھا جاتا ہے. جب ایک بار خمیر کیا جاتا ہے تو، یہ کھانے کی اشیاء کو بنیادی برتنوں میں مصالحت، ساس، موسم سازی، سائڈ برتن یا اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے. تیاری کے لحاظ سے مشروبات الکحل یا نہیں ہوسکتی ہیں. کچھ بہتر معدنی مصنوعات میں دہی، کیمچی، تیتلی، سویا ساس، مسو، کاسا، اچار اور سیرورکریٹ شامل ہیں.

روایتی استعمال

خشک کرنے والی کھانے کی اشیاء ان کو محفوظ کرسکتے ہیں تاکہ وہ طویل عرصہ تک برقرار رہیں، انہیں آسانی سے ہضم کرنے کے لۓ، غیر محفوظ شدہ کھانے یا ناکام چیزیں کھانے کے قابل بنائیں اور کھانے کی چیزیں زیادہ غذائیت بنائیں. کھانے کی قلت کے وقت کے دوران، جو چیزیں عام طور پر کھاتے نہیں ہیں ان کو مزید زیادہ بنانے کے لئے خمیر کیا جا سکتا ہے. بہت سے خمیر شدہ کھانے کی اشیاء میں پروبائیوٹکس بھی پایا جاتا ہے، لہذا یہ غذائیت نس ناستی کے لئے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. خمیر شدہ کھانے کی مضبوط ذائقہ کو غذاوں میں ذائقہ شامل کرنے میں مفید ہے جو دوسری صورت میں بلندی سے ہوسکتی ہے.

غذائیت کی روک تھام

خمیر شدہ کھانے کی اشیاء تین طریقوں سے کھپت کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. سب سے پہلے، خمیر کرنے والی مجموعی طور پر زیادہ خوراک فراہم کرتا ہے. دوسرا، کھانے کی کھانوں کا عمل بعض وٹامن اور معدنیات کی مقدار میں فوائد میں اضافہ ہوتا ہے، بشمول بائیوٹین، نیکوٹینیک ایسڈ، ریبولوفین، تھامین اور وٹامن B12. آخر میں، کچھ کھانے کی چیزیں کھاتے ہوئے انہیں آسانی سے ہضم کرنے کے لئے بنا دیتا ہے، ریشہ برداشت کر دیتا ہے کہ آپ عام طور پر اس کو ہضم کرنے اور اس میں تبدیل کرنے میں ناکام نہیں ہوسکتے. اس سے آپ کیلوری کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں. لییکٹوز جزوی طور پر خمیر کے دوران ٹوٹ جاتا ہے، دہی کو لیٹکاس کے اندرونی طور پر استعمال کرنے والوں کے لئے استعمال کرنا آسان ہے.

غذا سے پیدا ہونے والی بیماری کی روک تھام

بعض قسم کے بیکٹیریا سے بھرا ہوا فوڈز اسہال کا سبب بن سکتا ہے، جو غذائیت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. خشک کرنے والی کھانے کی چیزیں ان قسم کے بیکٹیریا کے لئے غیر معمولی حالات پیدا کرتی ہیں جو کچھ قسم کے بھوک ہوتے ہیں اور دوسروں کو ان خوراکوں سے نمٹنے سے روکتے ہیں، جو کھانے کی پیدا ہونے والی بیماریوں کی وجہ سے خمیر شدہ کھانے کی کم مقدار میں کم ہوتے ہیں. یہ خوراک بھی دوستانہ بیکٹیریا، یا پروبائیوٹکس ہوتے ہیں، جس میں ان قسم کی بیماریوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے. یہ غذائیت دیگر بیماریوں کے خلاف مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتی ہیں.