آنتوں کی خمیر اور جسم کے گندے

Candida، ایک خمیر کی طرح فنگس، ہر شخص کی جسم میں رہتا ہے اور عام طور پر کوئی مسئلہ نہیں ہوتا. بعض اوقات یہ غیر جانبدار ہوسکتا ہے اور اندام، آدھیوں اور منہ جیسے علاقوں میں اضافی اضافہ کر سکتا ہے. کچھ صحت کی دیکھ بھال کے عملے کا خیال ہے کہ اضافی خمیر جسم کی گندگی سمیت صحت کے مسائل کی وسیع حد تک حصہ لیتا ہے. یہ طبی معاشرے میں بحث کا معاملہ رہتا ہے، لیکن اگر آپ کو یقین ہے کہ اضافی candida جسم گند میں حصہ لے سکتا ہے تو، بعض غذائیت میں تبدیلیوں کو خمیر کی ترقی کو کم کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

خمیر اور جسم کے گندے کے بیچ سے رابطہ کریں

ایڈورڈ ایف. گروپ، چیچروپکٹر، جڑی بوٹسٹریٹر اور تصدیق شدہ طبی غذائیت پسند، یہ بتاتا ہے کہ سیسٹیمیٹک خمیر کے انفیکشن میں خمیر کا سبب بننے کے لئے چینیوں میں شراب تبدیل ہوجائے گی. وہ جسم کی گندگی میں حصہ لے سکتی ہے. اس کے علاوہ، عام طور پر خشک عام طور پر زیادہ خمیر ہوتا ہے جب آنت میں دوستانہ بیکٹیریا بھی شامل نہیں ہوتے ہیں جو خمیر اور دیگر مادہ کو کنٹرول سے بڑھتے ہوئے روکتے ہیں. گروپ کے مطابق، ٹیسٹنگ نے ایسے لوگوں کو ظاہر کیا ہے جو جسم کی گندگی سے گریز کرتے ہیں ان فائدہ مند بیکٹیریا کی کم سطحیں ہوتی ہیں.

ریفریجویٹ شاکوں پر واپس کاٹنا

چیچکروکٹر اور ضمنی ادویات ماہر ماہر روجر مرفری کے مطابق، چینی میں کینڈیڈا فیڈ. انہوں نے اضافی شکر کے تمام فارموں کو کاٹنے کی سفارش کی ہے، جیسا کہ آپ تین مہینے تک زیادہ اضافی گھاس کھا سکتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی پروسیسرڈ فوڈ سے بچنے کا مطلب ہے جو چینی کو جزو کے طور پر لیتا ہے. بہت سے اجزاء چینی، ملٹپوس، ڈیسروروس، مالٹاڈپوگرا، مکھی کا رس، کانوں کی شربت اور اعلی fructose مکئی کی شربت سمیت موجودگی کی نشاندہی کرتا ہے. انہوں نے دودھ کی مصنوعات سے بچنے کی تجویز بھی کی ہے، جس میں دودھ کے شکر لیکٹ، پھل کا رس اور خشک پھل شامل ہے. دہی ایک استثنا ہے کیونکہ اس میں خمیر سے لڑنے کے لئے دوستانہ بایکٹیریا شامل ہے. ایک بار جب تین ماہ گزرۓ تو، آپ کو چینی کی اپنی مقدار کو محدود کرنے کے لۓ اپنی پوری کوشش کرنی چاہئے.

دیگر کاربوہائیڈیٹریٹ پر غور و فکر

ایک غذائیت کے مشیر سنتیا پرکنکن بھی بڑی مقدار میں کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ غذا کھانے کے خلاف جانتا ہے. مثال میں چاول اور گندم، لوبیاں، مکئی، میٹھی آلو، یم، آلو اور اسکواش جیسے اناج شامل ہیں. اس نے اناج کی کوئونا، امارانت اور کاموت کھانے کی تجویز کی ہے. پھل میں چینی کے ساتھ ساتھ fructose کے طور پر بھی شامل ہوتا ہے، اور پیکنز کی سفارش کی جاتی ہے کہ کم پھلوں کی شکریں جیسے ناشپاتیاں اور ہر قسم کے بیر کے ساتھ رہیں.

اجازت یافتہ اشیاء

کینڈی کی ترقی کو کم کرنے کے لئے، آپ کو دباؤ پروٹین اور کم کاربوہائیڈریٹ سبزیوں پر توجہ دینا چاہئے. قابل قبول پروٹین میں ہر قسم کے گوشت اور مچھلی شامل ہیں لیکن عملدرآمد کے ورژن جیسے سرد کٹ سے بچیں. کم کاربوہائیڈریٹٹ سبزیوں میں بروکولی، گوبھی، گوبھی، مرچ، مرچ، پیاز، لہسن، لیٹش، ککڑی، زچینی، ایوکوڈس اور ٹماٹر شامل ہیں.مرفری کا کہنا ہے کہ آپ گری دار میوے اور بیج کھا سکتے ہیں، لیکن صرف تھوڑی مقدار میں

پروبیوٹیک سپلیمنٹ

پروبیوٹوٹک سپلیمنٹس آپ کو اچھی بیکٹیریا کی فراہمی میں مدد مل سکتی ہے. گروپ کی مصنوعات کے ساتھ ضم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جس میں strains لییکٹوباسیلس ایسڈولوفیلس یا بائیڈوبوبیکٹیم شامل ہے.