Avascular Necrosis کے ساتھ ایک شخص کے لئے مشق

Avascular necrosis، یا osteonecrosis، یہ شرط ہے جس میں آپ کے ہڈی ٹشو کافی خون کی فراہمی کی کمی کی وجہ سے مر جاتا ہے. یہ بہت سے وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس میں اعلی خوراک کی کارٹیسٹریسوائڈز، چوٹ، الکحل کی زیادہ سے زیادہ کھپت، کیمیا تھراپی، تابکاری اور بیمل سیل کی بیماری کا استعمال شامل ہے. Osteonecrosis کسی بھی ہڈی کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن عام طور پر ہپ مشترکہ میں ہوتا ہے. ہڈی یا تاخیر سرجری کو شفا دینے کے لئے ابتدائی علاج کے منصوبے کے طور پر مشق اکثر مشورہ دیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیا کام کرتا ہے

ورزش مشترکہ خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے. اس میں غذائی اجزاء کو ہڈی میں اس کی شفا دینے کی اجازت دیتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ درد کو کم کر دیتا ہے. "جسمانی تھراپی اکیلے سیل ڈوبپریشن اور فزیکل تھراپی کے ساتھ مقابلے میں اکیلے سیل بیماری میں فاسٹ ہیڈ اوسٹیونروسروسس کے لئے مقابلے میں،" ہیامیر اور ایل. رپورٹ کریں کہ جسمانی تھراپی اکیلے ہی ہی مؤثر طریقے سے ہوتا ہے کیونکہ سردریج اور جسمانی تھراپی میں مریض سر کے آسٹیساونروسیسس کے مریضوں کے لئے ملتا ہے. بنیادی ڈمپریشن اور جسمانی تھراپی کے ساتھ علاج کرنے والے اتھارٹی کے تقریبا دو فیصد تین سال کے بعد femoral سر کی کوئی خاتمہ نہیں کی گئی، جو کہ جسمانی تھراپی کے ساتھ علاج کرنے والے 86 فیصد کوہوٹر کے مقابلے میں ہے. محققین نے بتایا کہ 90 فیصد مریضوں کو پانچ برسوں میں نسور سر کے خاتمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی تھراپی سرجری کو روکنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے.

اپنی رینج میں اضافہ کریں

موشن مشق کی حد کا مقصد مشترکہ لچک کو برقرار رکھنے یا بڑھانے کا مقصد ہے. Avascular necrosis آپ کے جوڑوں کو منتقل کرنے کے لئے سخت اور مشکل بننے کے لئے بن سکتا ہے. بعض اوقات، یہ کچھ وقت تک ناپسندی نہیں کی جا سکتی ہے لہذا یہ ضروری ہے کہ ان مشقوں کو جلد ہی جلد ہی تشخیص کی جائے.

چوٹ کے خلاف مضبوطی

مشقوں کو مضبوط بنانے کا مقصد یہ ہے کہ مشترکہ گردش کے پٹھوں کو چوٹ سے بچانے میں مدد ملے. اس میں وزن اٹھانا یا مزاحمت بینڈ کی مشقیں شامل ہوسکتی ہیں.

یہ مت کرو

متاثرہ مشترکہ وزن پر ورزش سے بچنے سے بچنے والے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کو مشترکہ تک پہنچنے میں تاخیر کرنے کے لۓ کر سکتے ہیں، یونیورسٹی آف کیلیفورنیا ڈیوس کینسر سینٹر کو نوٹ کرتے ہیں. وزن اثر ورزش سے بچنے سے، آپ کی ہڈی پر دباؤ کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور ہڈی کو شفا دینے کی اجازت دی جاتی ہے. آپ کے ڈاکٹر کو متاثر کن مشترکہ پر ڈالنے والے وزن کی حد کو محدود کرنے کے لئے آلات کے استعمال سے مشورہ دیتے ہیں. وہ بعض وزن برداشت کرنے والی سرگرمیوں میں کم ہونے والی شرائط کو کم کرنے یا مختلف سرگرمیوں میں تبدیل کرنے کی بھی تجویز کرسکتے ہیں.

آخری لفظ

آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ اگر آپ کے لئے مشقیں مناسب ہیں. تشخیص کو عام طور پر ابتدائی علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر سفارش کی جاتی ہے اگر تشخیص ابتدائی ہوجائے گی اور مزید مشترکہ نقصان کو کم کرنا ممکن ہے.بدقسمتی سے، زیادہ تر افراد کے لئے مشق صرف سرجری کی ضرورت میں تاخیر اور عارضی طور پر درد کو دور کرے گا. سرجری آخر میں زیادہ تر لوگوں کی ہڈی کی مرمت کے لئے ضروری ہے.