آئی پی ایف کے دوران آپ کیا کر سکتے ہیں؟

آپ کو وٹرو کھاد، یا IVF میں، آپ کو قدرتی طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے پریشان کرنے میں مصیبت ہے تو آپ کے ذریعے ایک بچے کو تصور کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء اور مشق حاصل کرنے کی ضمانت نہیں ملتی ہے کہ آپ کا علاج کامیاب ہوجائے گا، لیکن صحت مند انتخاب مثبت نتائج کے اثرات پر اثر انداز کر سکتے ہیں. تاہم، یہ ثبوت پیش کرتی ہے کہ یہ بہت فعال رہا ہے کہ آپ کو تصور کرنے کے بعد IVF کے ذریعہ تصور کرنے کی اپنی مشکلات کم ہوسکتی ہیں یا صحت مند حمل کو روک سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ریسرچ

ورزش اور آئی وی ایف کے علاج کے نتائج کے درمیان تعلقات کی تحقیقات کی تحقیقات سے متعلق رابطے کی ترویج کرتی ہے. اکتوبر 2006 کے مسئلے میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، خواتین جنہوں نے آئی پی ایف کے علاج کے لۓ کم از کم چار گھنٹے فی دن استعمال کیا تھا، ان کے پہلے علاج کے بعد پیدائش دینا 40 فیصد کم تھا. کے "معدنیات سے متعلق اور نسخہ. اس کے علاوہ، خواتین جنہوں نے علاج کے لۓ کم از کم چار گھنٹے فی ہفتہ کے لئے دل کی ورزش کا مظاہرہ کرتے ہوئے نصف طور پر نصف طور پر خواتین کے ساتھ مقابلے میں ان کی پہلی علاج کے بعد ایک کامیاب حمل کو روکنے کا امکان تھا. خواتین جو علاج سے پہلے 10 سے 30 سال تک سختی سے مشق کرتے تھے، تاہم، اس طرح کے طور پر ممکنہ طور پر غیر معمولی خواتین کے طور پر آئی وی ایف کا استعمال کرتے ہوئے بچہ بچہ تھا.

تھیوری

خاص طور پر مشق کرنا - خاص طور پر تیز رفتار مشقیں جیسے چل رہا ہے اور بائیکنگ - آپ کی تولیدی نظام پر زور دیا جا سکتا ہے اور ٹھیک ٹھیک ہارمونل تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے. "یہ امریکہ کی خبریں اور ورلڈ رپورٹ" میں، ان تبدیلیوں میں آپ کے جسم کو حمل کی مدد سے مدد ملتی ہے. اس سرگرمی کے اس سطح کو برقرار رکھنے میں مصیبت پائی جاتی ہے. برگام اور خواتین کے ہسپتال میں پروفیسر اینڈوکرنولوجی کے لیڈرک ڈائریکٹر ڈاکٹر مارک ہورنسٹن کی وضاحت کرتا ہے. "آرٹیکل. خواتین جو IVF کے علاج کے کئی دہائیوں تک سختی سے مشق کررہے ہیں وہ حاملہ ہونے کا ایک بہتر موقع ہوسکتے ہیں کیونکہ ان کی لاشوں نے جسمانی سرگرمی کی اعلی سطح پر تیز رفتار اضافہ کیا ہے.

مطالعہ کی محدودیت

"پرسٹریٹکس اور زنانولوجی" میں مطالعہ کا ایک خرابی یہ ہے کہ میڈپس آج کے مطابق، اس کے ورزش کے تاریخ کے شرکاء کی رپورٹوں پر انحصار ہے. اس کے علاوہ، مطالعہ کے مصنفین نے اپنے فعال شرکاء کے درمیان نتائج میں اختلافات کی جانچ پڑتال نہیں کی، جس نے چار ایک گھنٹے کے سیشن مکمل کیے، ہر 30 گھنٹے کے سیشن اور ہر ہفتے دو گھنٹے کے مشقوں کا اجلاس.

سیف مشق کے اختیارات

آپ کے جسم میں اضافی طور پر اضافے سے بچیں کیونکہ آپ آئی وی ایف کے علاج کے عمل کے ذریعے جاتے ہیں یا اگر آپ آئی آئی ایف ایف کے علاج کا ارادہ رکھتے ہیں. نرم مشقوں جیسے 30 منٹ کے لئے بلاک کے ارد گرد گھومتے ہیں، فی ہفتہ تین یا چار دن صحت کے فروغ کو کم اثر انداز میں فروغ دیتے ہیں. تیز رفتار چل رہا ہے، ورزش کے لئے ڈور سائکلنگ اور سیڑھی چڑھنا آپ کے علاج کے نتائج کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے.اس کے علاوہ، جب آپ IVF سے گزرتے ہیں تو، کسی ایسی سرگرمی سے بچیں جو آپ کو پسینہ کرنے کے باعث بن سکتی ہے. زراعت پلس کے مطابق، بہت سارے سخت گہری سرگرمیوں کے علاوہ، عام پسینے میں پیدا ہونے والی سرگرمیاں سونا میں بیٹھی ہیں، گرم غسل لے کر 10 پاؤنڈ سے زائد اٹھانے میں شامل ہیں.