سب سے پہلے تھراپی کی خوراک

پہلی لین تھراپی غذا ایک طبی معالج شدہ علاج طرز زندگی میں تبدیلیاں پروگرام، یا ٹی سی ایل ہے جس میں وزن میں اضافے کو فروغ دینے اور صحت کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. FLT پروگرام وزن بڑھانے کے لئے ایک کثیر جہتی نقطہ نظر ہے جس سے آپ کے ڈاکٹر آپ کی سفارش کرسکتے ہیں، یا زیادہ وزن کے علاوہ میں، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا ہائی کولیسٹرول جیسے دائمی حالات کی ترقی کے خطرے میں ہیں. ریاست ہائے متحدہ امریکہ بھر میں کئی صحت مند کلینکس FLT پیش کرتے ہیں یا اسی طرح کے ٹی سی ایل پروگرام پیش کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

دیگر غذا سے الگ ہونا

جبکہ اکثر کھانے کا وزن عام طور پر وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرتا ہے، FLT پروگرام مختلف مسائل کو حل کرتا ہے جو صحت پر اثر انداز کرتی ہے. FLT پتلی بیماری کے مسائل، 2 قسم کی ذیابیطس اور خون کے شکر سے بچاؤ، میٹابولک سنڈروم اور موٹاپا میں مدد ملتی ہے. ورجینج، لیزبرگ میں ایک انٹیگریٹیو فیملی میڈیکل سینٹر کے مطابق، FLT جامد صحت، آٹومیمون امراض، آسٹیوپروسیس، ہارمونل عدم توازن اور موڈ کے مسائل کو بھی حل کر سکتا ہے.

کثیر جہتی نقطہ نظر

FLT میں علاج کے پہلے لمحے کے طور پر ڈیزائن کیا گیا اور دائمی حالات کو روکنے میں ڈیزائن کیا گیا 12 ہفتے کے ذاتی طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہیں. FLT پروگرام کے کچھ مقاصد وزن کم کرنے، پٹھوں کو بڑھانے، اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنے، کولیسٹرول کو کم کرنے اور کمر اور ہپ کی فریم کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لۓ ہیں. مقصد صحت مند جسم کی ساخت کو فروغ دینا ہے. اکثر، بہتر جسم کی ساخت کی تشکیل صرف میٹاولولک پیرامیٹرز جیسے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر پر مثبت فوائد پیش کرتا ہے.

کیا امید ہے

پہلے ہفتوں کے دوران، کلینک کے عملے کے رکن صحت کی پیمائشوں جیسے کولیسٹرول، خون میں گلوکوز اور بلڈ پریشر کی بنیادوں کی سطحوں کو چیک کرنے کے لئے جامع ٹیسٹنگ کا انتظام کرتا ہے. آپ کے مشاورت پر، ایک کلینگر نے نتائج کا جائزہ لیا اور اپنے صحت کے مقاصد کا تعین کیا. آپ کو ایک گائیڈ بک، ہدایات اور غذائیت اور طرز زندگی مشورہ ملے گا جو آپ کو شروع کرنے کی ضرورت ہے. آپ طرز زندگی مشاورت کے لئے ہفتہ وار اجلاس میں شرکت کرنے کی توقع کر سکتے ہیں. ایک کلینک کے عملے کے رکن نے آپ کو چھ ہفتے اور ہفتوں میں اپنی ترقی کا اندازہ کرنے کے لئے ریٹائرمنٹ کیا ہے. 12. آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ایک بحالی کا پروگرام مقرر کیا جاتا ہے. ورنہ، آپ اپنے اہداف کو پورا کرنے کے پروگرام کو جاری رکھنا چاہتے ہیں.

غذائی اجزاء

ایک کلینک کے عملے کے رکن آپ کے جامع امتحان کے نتائج کے مطابق ایک مکمل طور پر انفرادی غذا پیدا کرتا ہے. ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کسی کے لئے غذائیت کی مشق، بلڈ شوگر کے ساتھ کسی کے لئے ایسا ہی نہیں ہوسکتا ہے. FLT پروگرام آپ کے انفرادی صحت کے مقاصد کیلئے کھانے کی منصوبہ بندی اور ترکیبیں فراہم کرتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس خون کی چینی کی دشواری کا سامنا ہے تو، آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی کو کم گالییمیم کھانے پر توجہ مرکوز ہوسکتی ہے. glycemic انڈیکس اقدامات کرتا ہے کہ کتنی جلدی خوراکی اشیاء خون کی شکر میں اضافہ کریں.اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر ہے تو، آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی آپ سوڈیم کی انٹیک کو کم کرنے پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.