کھانے والے ادویات جو اناج ایڈورلل گلاسز کا علاج کرتا ہے

ایڈنڈرز دو چھوٹے غدود ہیں جو گردوں کے اوپر بیٹھے ہیں. وہ خون کی شکر کی سطح کے انتظام کے لئے ذمہ دار ہیں، نمک اور پانی کے توازن کو منظم کرنے اور جنسی پختگی کو کنٹرول کرنے کے لئے. جب کسی شخص کو کشیدگی کے تحت ادویاتی گراؤنڈ بھی بچاؤ جاتے ہیں. اگر کوئی شخص جسمانی یا جذباتی کشیدگی کے مسلسل حالت میں ہے تو، ایڈنڈروں کو تھکاوٹ اور بہتر طور پر کام روکنا ہو. یہ ادویاتی تھکاوٹ یا تھکن کے طور پر جانا جاتا ہے. خراب کام کرنے والے ایڈناللز کے نشانات تھکاوٹ، چکنائی، کشیدگی اور کم صلاحیت سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں. کچھ کھانے کی چیزیں آپ کے ایڈنالل غدود کو شفا دینے میں مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وٹامن بی میں غذائیت غذائیت

تمام بی وٹامنز ادویاتی تقریب کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر B5 یا پینٹوتینک ایسڈ؛ adrenals پینٹوتینک ایسڈ کے بغیر مناسب طریقے سے کام نہیں کرے گا. بی وٹامنز ادویاتی غدود کی سرگرمی کو بڑھانے اور کشیدگی کے وقت کے دوران توانائی کی سطح کو بڑھانے میں بھی اضافہ کرتی ہے. ایک پینٹوتینک ایسڈ کی کمی آپ کے ایڈنالل گراؤنڈوں کو اصل میں سکڑنے اور اس وجہ سے، بہتر طور پر انجام نہیں دے سکتا ہے. وٹامن بی میں غذائیں اعلی، ٹونا، جڑی بوٹیاں، ترکی، برازیل گری دار میوے، کیلے، آلو، avocados اور legumes ہیں. کتاب "غذائیت کی شفا دینے کے لئے نسخہ" میں، فلائس اے بالچ نے کہا کہ ادویاتی امراض کے لئے پینٹوتینک ایسڈ ضروری ہے. اس وٹامن کے ساتھ اضافی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے.

وٹامن سی میں فوڈس امیر

وٹامن سی جسم میں بہت ساری افعال کے لئے انتہائی قیمتی ہے، جیسے مصوبت، دل کی صحت، جلد کی خرابی اور مناسب ایڈنالل گاندھی کی تقریب. ایڈنڈرز کو یہ غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ Cortisol، کشیدگی ہارمون پیدا کرے. وٹامن سی کی زیادہ مقدار میں زہریلا گندوں میں ذخیرہ اور استعمال کیا جاتا ہے، لیکن کشیدگی کے وقت کے دوران، اس غذائیت کی سطح معمولی سے زیادہ تیزی سے گر لگتی ہے. وٹامن سی میں غذائی اجزاء میں میوے پھل، بیر، آڑو، آم، بروکولی، برسلز مچھر، موسم بہار کے چکن اور ٹماٹر شامل ہیں. وٹامن سی سپلائی بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے.

ایل ٹائروسنین میں غذائی امور

اضافی کشیدگی سے نجات دینے کے ذریعے ایڈورلیل فنکشن میں ایل ٹائروسروین ایڈز غدود پر ڈالے ہیں. زیادہ تر گوشت اور سبزیوں میں ٹائروسروین کے ذرائع پایا جا سکتا ہے. ٹائروسروسینٹ میں اعلی فوڈ شامل ہیں مچھلی، چکن، سور کا گوشت، سارا اناج، گندم، جڑی بوٹی، دودھ، avocados، کیلے، انگور، گری دار میوے اور بیج. L-tyrosine ضمیمہ شکل میں بھی دستیاب ہے اور "غذائیت کے علاج کے لئے نسخہ" میں تجویز کی جاتی ہے.

خیالات

آپ کی غذائیت میں ان خوراکوں کو شامل کرکے، آپ اپنے جسم کو آپ کے ایڈورلز قدرتی طور پر شفا دینے کے لئے ضروری ہیں. ادویاتی گراؤنڈوں پر مزید کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کے لئے، کم چینی کی غذا پر غور کریں اور ایک پروٹین، چربی اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ میں کافی. دن بھر چھوٹے، زیادہ بار بار کھانے کے لئے کوشش کریں.سفید آٹا، چینی، سوڈاس، بہتر خوراکی اشیاء، کیفین، شراب، سگریٹ نوشی اور ماحولیاتی زہر سے بچنے کے لۓ. آرام سے جانیں، دباؤ سے بچیں اور باقاعدگی سے مشق کریں؛ اعتدال پسند مشق ایڈورلینٹل گراؤنڈ کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، دودھ کو جگر کے فنکشن میں ایڈز نکالنے میں مدد ملتی ہے، جس میں بذریعہ ادویاتی فنکشن میں مدد ملتی ہے، "غذائیت کی شفا کے لئے نسخہ" کے مطابق. کسی بھی جڑی بوٹیوں یا سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.