نارنج جوس کی خوراک

ایک detox غذا اکثر آپ کو ایک سبزیج یا پھل کا رس کے طور پر سنتری رس کی طرح ایک عام کھانا کی ضرورت ہوتی ہے. خیال یہ ہے کہ ٹھوس فوڈوں کو عارضی طور سے آپ کے کھانے سے دور کریں اور تازہ سبزیوں اور پھلوں پر وزن کم کرنے میں مدد ملے اور غیر صحت مند زہریلا سے چھٹکارا حاصل کریں. غذا کے کچھ ورژن آپ کو دو ہفتے تک تازہ نچوڑ سنتری جوس اور پانی کے کچھ بھی نہیں کھاتے ہیں. کھانے کے لئے سنتری کا رس کم کرنا آپ کی صحت کو خطرہ نہیں بنانا چاہئے، لیکن آپ کے غذائی اجزاء کو محدود کرنے کے لۓ کچھ بھی نہيں بلکہ آپ کے نگراں ڈاکٹر کے نگراني کے بغیر سفارش کی جاتی ہے. ایک غذا شروع کرنے سے قبل جو سنجیدہ طور پر سنتری کا رس استعمال کرتا ہے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

اقسام

ڈاٹا کے انگور کے دھاگے ڈسکس غذا اور لیور صفائی ڈائیٹ میں سنتری جوس شامل ہیں جس میں detox کھانے کی مثالیں شامل ہیں. مرتا کے انگور کے دھاگے ڈسکس ڈیک پر 21 دن کے لئے، آپ کو تمام ٹھوس کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے ہے اور اس کے بجائے پھل کا رس، سبزیوں کا رس اور پروٹین ہلاتا ہے. آٹھ ہفتوں کے لئے آپ کو صرف خام سبزیاں، پھل، اناج، گری دار میوے، بیج اور رس کی اجازت ہے. لیور صفائی کی خوراک پر ہر دن تازہ سنتری کا رس دو لیٹر کی اجازت ہے.

فنکشن

ماسٹر صاف کے طور پر جانا جاتا detox غذا کے باہر حصہ کو آسان بنانے کے ایک حصے کے طور پر ایک سنتری کا رس غذا بھی سفارش کی جاتی ہے. کئی دنوں تک کسی بھی ٹھوس غذا کے بغیر روزہ رکھنے کے بعد اور نیبو کے رس، پانی، میپل شربت اور کینی مرچ کا ایک مرکب پیسنے کے بعد، آپ کو ایک دن 2 سے 3 لیٹر سنتری کا رس پینا کرنا آسان ہے. ایک دن کے لئے رسانا کرنے کے بعد، آپ کو پھل اور سبزیوں جیسے دوبارہ کھانے کی اشیاء شروع کر سکتے ہیں.

اثرات

اگر آپ بہت سنتری کا رس پیتے ہیں تو، آپ واقعی وزن میں کمی کی کوششوں کو روک سکتے ہیں. سنسر سے سنتری جوس کا ایک گلاس تقریبا 120 کیلوری اور 20 گرام چینی ہے. جب آپ سنتری کا رس پیتے ہیں تو، کم کیلوری ورژن منتخب کریں. مثال کے طور پر، ٹروپیکانا سے ٹروپ 50 کمپنیوں کی باقاعدگی سے قسموں کے مقابلے میں 50 فیصد کم کیلوری اور 50 فیصد کم چینی.

انتباہ

جسم سے زہریلا ہٹانے کے لئے آپ کو ڈسکوس رس کی ضرورت نہیں ہے. جگروں اور گردوں سے گزرنے کے بعد زہریلا اور پیشاب کے ذریعے زہریلا طور پر ٹاکس ہٹا دیا جاتا ہے. کم کیلوری کی انٹیک کی وجہ سے آپ سنتری کا جوس کی خوراک پر تیزی سے وزن کم کرسکتے ہیں، تاہم، ایک بار پھر آپ کو دوبارہ حل کرنا پڑتا ہے اور کیلوری کی انٹیک بڑھانے کے بعد، وزن کم ہو جائے گا.

خیالات

ذہن میں رکھو کہ وزن کے نقصان کے لئے سنتری رس جادو جادو نہیں ہے. اگرچہ سنتری کا رس غذائی اجزاء میں زیادہ ہے، جیسے کیلشیم اور وٹامن سی، یہ صرف ایک صحت مند اور اچھی طرح سے گول غذا کا حصہ بننا چاہئے. وزن کم کرنے کے لئے، سبزیوں کا گوشت، پورے اناج، پھل، پتلی پروٹین اور فیڈ کا دودھ کی مصنوعات کو کم کرنے کے بجائے منجمد جوس کی خوراک پر کھانا کھاتے ہیں.