بینگن وزن میں نقصان کے لئے پانی

پانی میں پانی میں تازہ، خام بینگن کی آہستہ ابلاغ سلائسیں کئی منٹ تک بنائے جاتے ہیں. بینگن پانی پینے سائنسی طور پر کسی بھی اہم صحت یا وزن میں نقصان کے فوائد فراہم کرنے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے، اگرچہ کچھ تحقیق ہے جو سادہ پانی پینے سے پتہ چلتا ہے وہ وزن میں کمی کی مدد کرسکتا ہے. اس طرح، یہ ممکن ہے کہ اجنبی جوس کے علاوہ ممکنہ نتائج میں بہت کم فرق پڑتا ہے.

دن کی ویڈیو

فوائد

انڈے ایک صحت مند سارا کھانا، ریشہ میں اعلی، اینٹی آکسائٹس، وٹامن اور معدنیات اور کاربوہائیڈریٹ میں کم ہے. مئی 2008 کے "بائورسورس ٹیکنالوجی" کے مطابق، ایک بینگن پر مبنی خوراک ایک قسم کی انتخاب ہے جس کی قسم 2 ذیابیطس کا انتظام ہوتا ہے، اس سے زیادہ تر حالت زیادہ وزن سے زیادہ ہوتی ہے. اگرچہ بینگن کا پانی پینا اگرچہ سبھی فوائد فراہم نہیں کرے گا جس میں سبزیوں کا گوشت کھا جائے، کچھ غذائی اجزاء اور اینٹی آکسائیڈنٹ پانی میں ابلتے عمل کے دوران آزاد کردیئے جائیں گے.

فنکشن

وزن میں اضافے کو فروغ دینے یا تیز کرنے میں بینگن پانی کو مؤثر طریقے سے کوئی ثبوت نہیں. وہ لوگ جنہوں نے بینگن پانی میں اپنا وزن کم کرنے کا اشارہ کیا ہو سکتا ہے دوسرے صحتمند عادات کی پیروی کی جا سکتی ہو یا شاید یہ محسوس کر سکتا ہے کہ پانی کے ساتھ یا اس کے بغیر، اس میں کافی مقدار میں ایک بھوک کمانڈر کے طور پر کام کرنا اور پورے دن میں کم کیلوری کو فروغ دینے کی حوصلہ شکنی ہوتی ہے.

ماہر انوائٹ

ایک 2010 کا مطالعہ جسے 2010 کیمیائی کیمیائی سوسائٹی کے اجلاس میں پیش کیا گیا تھا اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ہر کھانے کے کھانے سے پہلے موٹے مردوں اور عورتوں نے دو شیشوں کا پانی پینا ان لوگوں کے مقابلے میں 30 فی صد زیادہ وزن ضائع ہوگیا. دونوں گروہوں نے ایک کنٹرول، کم کیلوری غذا کی پیروی کی. مطالعہ کا نتیجہ یہ ہے کہ کسی بھی قسم کے پانی پینے اور نہ صرف بینگن پانی کو وزن میں کمی کے لۓ مثبت نتائج دکھائے جاسکے.

طریقہ

بینگن پانی بنانے کے لئے، کاٹنے والے ٹکڑے ٹکڑوں میں ایک یا دو پورے انڈے پلٹائیں. ڈیوائس یونیورسٹی کی کیلیفورنیا کے مطابق جاپانی بیپلانٹ روایتی امریکی بیجوں کے مقابلے میں زیادہ پانی جاری کر سکتے ہیں. پانی کی سطح تک پانی کی ایک بڑی برتن کو گرم کریں، اور بینگن سلائسوں میں ڈوبیں. پانچ سے 10 منٹ کے لئے ابالیں، اور پانی کو محفوظ کریں. بعد میں استعمال کے لئے انڈے کے ٹکڑے ٹکڑے اور ریزرو نکاؤ. آپ کو پانی ٹھنڈا کرنے کے بعد، آپ اسے پورے دن پینے کے لۓ سکتے ہیں. کچھ لوگ روزانہ تقریبا 8 آون پینے جاتے ہیں، لیکن دوسروں کو 60 آون یا زیادہ سے زیادہ ترجیح دیتے ہیں.

خدشات

وزن میں کمی کے امداد کے طور پر بینگن پانی کا استعمال کرنے سے پہلے، حکمت عملی کی تفصیلات اور ممکنہ تاثیر پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، وزن کم کرنے کے لئے صرف قابل اعتماد، محفوظ اور مؤثر طریقے سے اور متوازن، کم کیلوری کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ باقاعدہ مشق کو یکجا کرنا ہے.