وائی فٹ کے ساتھ وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ
فہرست کا خانہ:
ورزش کے صحت کے فوائد کے ساتھ ایک ویڈیو گیم کے مزاق کے ساتھ، یہ دیکھنے کے لئے آسان ہے نانٹینڈو وائی فٹ کس طرح صحت مند کرنا چاہتے ہیں کے لئے کشش ہے. کھیل ایک ذاتی ٹرینر کے طور پر کام کرتا ہے اور اضافی خصوصیات میں سے ایک بھی شامل ہے جس میں حوصلہ افزائی کی جاتی ہے اور ترقی کو پٹری دیتا ہے. بونی روب فور فوربس کے مطابق، تمام مشق کے اختیارات میں شامل ہونے کے ساتھ، وائی فائی کے ساتھ وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ صرف اس کا استعمال کرنا ہے.
دن کی ویڈیو
سیٹ اہداف اور ٹریک کی ترقی
مرحلے 1
نینٹینڈو وائی فٹ کمپیوٹرائزڈ ذاتی ٹرینر کی طرح ہے. آپ کے وزن میں کمی سفر شروع کرنے سے پہلے، آپ کو "وائی فائی کی عمر" کا تعین کرنے کے لئے ایک جسم کی جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے. اس میں بیلنس ٹیسٹنگ، آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کی پیمائش، یا جسم کے کنٹرول ٹیسٹ شامل ہیں. یہ نتائج آپ کے Wii کا تعین کرتے ہیں. فٹ عمر، جو صرف آپ کی موجودہ فٹنس یا کارکردگی کی سطح کا حساب کرنے کا ایک طریقہ ہے. اس سے آپ اپنی پیش رفت کو ٹریک کرنے اور مستقبل کے اہداف کو پورا کرنے کے قابل ہیں. یہ دو خصوصیات وزن میں کمی کے طاقتور اوزار ہیں. مستقبل کے مقاصد اور موجودہ بہتری کے یاد دہانیوں کے ساتھ، آپ کو کام جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے گی.
مرحلہ نمبر 2
وائی فائی میں چار اقسام، یوگا، توازن کھیل، طاقت کی تربیت اور ایروبکس سمیت ورزش کے اختیارات کی کافی فہرست شامل ہے. ذاتی ٹرینر مرکزی خیال، موضوع کے ساتھ جاری رکھیں، Wii Fit آپ کو یوگا کے اندر اندر ہر مشق کا ایک 3D مظاہرہ دیکھنے اور طاقت ٹریننگ کی اقسام کو دیکھنے کی اجازت دیتا ہے. یہ صرف زخمیوں کو روکنے میں مدد نہیں کرے گی لیکن آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے مناسب عضلات کا کام کرنے میں مدد ملے گی. آپ ہر مشق کے اختتام پر بھی رائے حاصل کریں گے اور کس طرح بہتر بنانے کے بارے میں تجاویز کریں گے. ایک جم میں اس قسم کی رائے مہنگی ہو سکتی ہے اور شرمندہ بھی ہوسکتی ہے. کیونکہ Wii Fit گھر پر پیش کی جاتی ہے، آپ کو ذلت کے خطرے کے بغیر تمام مناسب تربیت ملے گی. خاص طور پر ورزش شروع کرنے والے کے لئے، یہ پریشانی اور دینے کے درمیان فرق ہو سکتا ہے.
مرحلہ 3
وزن کم کرنے کے لۓ، آپ کو اسے لینے سے زیادہ کیلوری کو جلا دینا ضروری ہے. وائی فائی آپ کو مشق کے ذریعہ جلانے والی کیلوری کا ایک روزہ مقصد مقرر کرنے کی اجازت دیتا ہے. ہر ورزش کے اختتام پر، کھیل آپ کو بتا دے گا کہ ہر سرگرمی کو کتنی کیلوری سے جلا دیا گیا ہے، اس کی ضرورت ہے کہ ورزش کی مقدار کا اندازہ رکھنے میں آسان ہو. اس کے علاوہ، Wii Fit آپ کے کیلوری کو خاص طور پر کھانے کی اشیاء پر جلا دیتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ ایک مشق میں 144 کیلوری جلاتے ہیں تو یہ کھیل ایک پیتل سنتری جوس، چکن کا ایک اچھال یا پھل سے بھرا ہوا اناج کے برابر ہوتا ہے.
مرحلہ 4
کسی دوسرے مشق کے ساتھ، آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں اگر آپ کام نہیں کرتے ہیں. نینٹینڈو وائی فٹ کھلاڑیوں کو ان کے فٹنس کی کوششوں میں مدد کرنے کے لئے متعدد آلات کے ساتھ فراہم کرتا ہے.اس کھیل کے ساتھ وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ اس کے ہتھیار میں ہر آلے کا استعمال کرنا ہے. ہر ایک کو شامل کیا گیا تھا کیونکہ یہ صحت اور فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، لہذا تمام وائی فائی کا فائدہ اٹھانا پڑا ہے، آپ اپنے وزن میں کامیاب وزن میں کمی کو فروغ دینے اور حوصلہ افزائی کریں گے.
