آئینگنکس 9 ڈے پاک کرنے کے لئے کس طرح

اسجینکس 9-ڈے صاف کرنے اور موٹی برننگ کا نظام آپ کی مدد کے لئے وزن میں اضافی ضمیمہ کے طور پر تیار کیا جاتا ہے کے مطابق، آپ کو 9 دن میں سات پونڈ سے محروم کرنے میں مدد کرنے کے لئے وزن میں اضافے کی ضمیمہ کے طور پر منایا جاتا ہے. Isagenix ویب سائٹ کے مطابق، نو دن میں سات پونڈ تک کھونے کے لئے. اس پیکج میں کھانے کی تبدیلی ہلا، سپلیمنٹس، نمکین، پروگرام گائیڈ، ٹیپ کی پیمائش اور سی ڈی کی صفائی کی اہمیت کی وضاحت شامل ہے. یہ دسمبر 2010 کے بجائے 174 ڈالر تک جاری ہے. صارفین کی رپورٹوں میں بتایا جاتا ہے کہ زیادہ تر غذائی سپلیمنٹ کو باقاعدہ نہیں کیا جاتا ہے، لہذا ان کا استعمال کرتے وقت احتیاط کا استعمال کرنا ضروری ہے. KVS12 ہارٹ لینڈ نیوز مزید یہ بتاتا ہے کہ اسجینکس پروگرام کے طویل مدتی اثرات واضح نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

دو دن کے لئے پری صاف کرنے کے مرحلے کو مکمل کریں 9 دن کے صاف ہونے کے لئے آپ کے جسم کو تیار کرنے کے لئے. 1 سے 2 اوز لے لو "Ionix سپریم" ضمیمہ. "یسیلین" کے ساتھ اپنے کھانے میں سے دو کو تبدیل کریں یا ترجیحی طور پر ناشتہ اور رات کے کھانے کا کھانا. ایک صحت مند، اعلی ریشہ حاصل کریں، کم چربی دوپہر کا کھانا جو سبزیاں اور سلاد کے ساتھ تقریبا 400 سے 600 کیلوری کے درمیان ہے.

مرحلہ 2

4 اوز ڈالو. غذائی ضمیمہ "پاک زندگی کے لئے" آپ کے "پاک دن" پر چار دن ایک دن یہ پروگرام کا دن 1 اور دن 2 ہے. متبادل طور پر 4 اوز کو یکجا. 8 سال کے ساتھ "صاف زندگی کے لئے". پاک پانی اور پینے کا

مرحلے 3

آپ کے "صفائی دن" پر پورے پورے دن چھ چھ آئسینکسکس نمکین کھائیں. "یہ آپ کو پورے دن پورے محسوس کرنے میں مدد ملے گی، اپنے خون کی شکر اور cravings کو کنٹرول کریں.

مرحلہ 4

"یسیلین" کے ساتھ دن کے 3 سے 7 پر ناشتہ اور رات کا کھانا تبدیل کریں. "یسیلین" سوپ کے دو سکوپوں کو ملائیں یا 8 آانس کے ساتھ پاؤڈر ہلایں. پانی کے بعد برف سے مرکب. ایک صحت مند دوپہر کا کھانا ہے جس میں بروکولی اور سلاد کے ساتھ ترکی سے تقریبا 400 سے 600 کیلوری ہے.

مرحلہ 5

اپنے 9 دن کے صاف دن کے 3 سے 7 دن چھ چھ آئسینجکس نمکین کو جاری رکھیں.

مرحلہ 6

صفائی کے دوران دن میں دو بار "قدرتی تیز رفتار" کیپسول لے لو. صبح اور دوسرے دوپہر میں ایک کیپسول لے لو.

مرحلہ 7

ہر روز کم سے کم 20 منٹ تک مشق کریں. سایہ، پیدل سفر، سائیکلنگ اور ٹہلنا جیسے کارڈویوکرک سرگرمیوں کے مقصد کے لۓ کیلوری کو جلا دیں. آپ کے ہدف دل کی شرح زون کے اندر مشق کرنے کی کوشش کریں (وسائل دیکھیں).

مرحلہ 8

9 دن کی صفائی کے دوران خاص طور پر آپ کے "صاف دن" کے دوران کافی مقدار میں پانی پائیں اور جب مشق کریں. تقریبا 100 آلو کے لئے مقصد. صاف ٹرم کے مطابق، پانی آپ کو آپ کے جسم سے ہٹا دیا اور قبضے کو روکنے کے طور پر عدم استحکام کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

مرحلہ نمبر 9

مرحلہ 2 اور 3 کو دوبارہ کرکے دو 8 اور دن 9 پر دو مزید "پاک دن" مکمل کریں

آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں

• آئینگنکس 9-دن پاک صاف پیکیج
• Ionix سپریم سپلیمنٹ
• بلینڈر

انتباہات

• آپ کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے بات چیت کرنے سے پہلے خاص طور پر صاف کرنے سے پہلے اگر آپ باقاعدہ ادویات لے رہے ہیں یا صحت کی حالت رکھتے ہیں.دو سے زائد سے زیادہ "صاف دن" مت کرو.