20 Oz وائلڈ چیری سلش

ایک جنگلی چیری سلش کو گرم دن پر نقصان دہ علاج کی طرح لگتا ہے، لیکن اس کی چینی مواد کیلوری کے مواد کو چل سکتی ہے. 300 اور 358 کیلوری کے درمیان ایک 20 ونس سلش پر مشتمل ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ اسے کہاں خریدتے ہیں. (ریف 1 اور 4 - ایک صوتی سلش بڑا نوٹ ہے 24 آونس / میک ڈونلڈڈز 22oz، لہذا میں نے حساب کیا ہے) یہ سب کیلوری چینی سے آتے ہیں، یہ کاربوہائیڈریٹ - بھاری مشروبات بناتی ہے جو کوئی غذائی قیمت نہیں فراہم کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

شوگر اوورلوڈ

ایک 20 اوون چیری سلش میں 73 اور 95 گرام چینی کے درمیان ہوتا ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن سے پتہ چلتا ہے کہ آپ روزانہ 24 گرام اضافے سے زیادہ چینی گرام کھاتے ہیں اگر آپ ایک مرد ہوں یا فی دن 36 گرام ہو. ایک سوچ میں چینی 18 سے 24 چائے کا چمچ برابر ہے. (ریف 3)