پوٹیمیمیم ڈیٹ

ایک نیا غذا ایک بہتر طریقہ سے کھانے کے اپنے پرانے راستے کو تبدیل کرنے کا ایک موقع ہے. غذائیت سے متوازن دودھ کی جھیلوں اور عمرو کی طرف سے مارکیٹنگ کی سلاخوں کے طور پر تیار کھانے کے متبادل کے لئے پزنچرم کا برانڈ نام ہے. مناسب طریقے سے استعمال کرتے وقت کھانے کی جگہ مؤثر طریقے سے ہوسکتی ہے. جون 2012 "غذائیت جرنل" میں ایک مطالعہ رپورٹ کرتا ہے کہ کھانے کی متبادل شکل کم کیلوری ڈایٹس کے دوران مائکروونیوٹرینٹ کے ذائقہ سے مدد کرتی ہیں، اور اس وجہ سے فائدہ مند ہیں. ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کے لئے کھانے کے مشروبات یا بار کو تبدیل کریں، پھر اپنے آپ کو منتخب کرنے کا ایک صحت مند کھانا کھائیں جو 600 سے 700 کیلوری فراہم کرے.

دن کی ویڈیو

کھانے کی جگہیں

کھانے کی تبدیلی کی منصوبہ بندی کے ساتھ آپ وزن اور جسم کی چربی کھو سکتے ہیں مثلا Positrim غذا، طبی محققین کے مطابق، ایک کنٹرول، ڈبل اندھے مطالعہ کی رپورٹ کے مطابق "بین الاقوامی جرنل آف کلینیکل پریکٹس" کے فروری 2009 میں ایڈیشن میں. انہوں نے دو مقبول، کم کیلوری کھانے کے متبادل کا مطالعہ کیا، ایک غذائی طور پر متوازن ساخت اور دوسرے پروٹین فارمولا پر مبنی دوسرے کی بنیاد پر. محققین نے ایک پروٹین سٹائل کے کھانے کے تھوڑا سا بہتر نتیجہ کے ساتھ، جس میں مضامین کے لئے دونوں منصوبوں پر 70 فیصد یا بہتر تعمیل برقرار رکھنے کے لئے 12 ہفتوں سے زیادہ، ایک اوسط 12 پاؤنڈ وزن کا نقصان ریکارڈ کیا. Positrim پینے کے اختلاط متوازن غذائیت کی قسم جیسے مطالعہ میں ہیں.

پاپلومر ہلاتا ہے

آپ کی طرز زندگی غذائیت سے متوازن کھانا تیار کرنے کے لئے تھوڑی دیر سے چھو سکتی ہے، آپ کو "فاسٹ فوڈ. Positrim ڈرن مخلوط کیلوری کنٹرول کے کھانے کے طور پر ڈیزائن کیا جاتا ہے کاربوہائیڈریٹ، چربی اور اعلی معیار کے پروٹین کے ساتھ ایک بالغ کے متوازن کھانے کے غذائی اجزاء کو نقل کرنے کے لئے. وہ 24 وٹامن اور معدنیات فراہم کرتے ہیں، ان میں سے 15 کے لئے غذا کی سفارش کی گئی ہے، اس میں 15 فیصد کی سفارش کی گئی ہے، ایک گرام پروٹین کا متوازن تناسب، جس میں 18 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 172 کوریوری کھانے میں 6 گرام غذائی ریشہ موجود ہے.

پوٹیمیمیم بار

ایک پزنسیمیم کھانے کی متبادل بار 250 کیلوری، 9 گرام چربی، کاربوہائیڈریٹ کے 4 گرام اور 22 گرام اعلی معیار، امینو ایسڈ امیر پروٹین فراہم کرتا ہے. یہ فارمولہ "بین الاقوامی جرنل آف کلینیکل پریکٹس" تحقیقاتی رپورٹوں میں بیان کردہ اعلی پروٹین کی مختلف غذا کے غذائی اجزاء کے مطابق ہے.

اپنے آپ کو دوبارہ تعلیم دینا

اپنے وزن کو برقرار رکھنے کے لۓ جہاں آپ چاہتے ہیں اس سے زیادہ کھونے کے بعد ایک اہم چیلنج ہے. "غذائیت جرنل" میں شائع ایک مارچ 2010 تحقیقاتی رپورٹ وزن میں کمی کے بعد دیکھ بھال کی تعلیم حاصل کی گئی تھی. 90 موٹے بالغوں کے ساتھ 40 ہفتے کے کلینک کے مقدمے کی سماعت روایتی کھانے کے مقابلے میں مثلا پوٹیمیمیم کی طرح کھانے کے متبادل کا اندازہ لگایا گیا ہے. تکمیل کے بعد، انہوں نے غذائی دوبارہ تعلیم اور طرز زندگی کے انتظام کے 24 ہفتے کی بحالی کا پروگرام شروع کیا.نتائج نے دستاویزی کیا کہ کھانے کے متبادل نے مضبوط وزن میں کمی، موثر دوبارہ تعلیم اور بحالی کو روایتی غذا کے طور پر مؤثر طریقے سے فروغ دیا. دیگر صحت سے متعلق پیرامیٹرز، جس میں آکسیڈکریٹک کشیدگی اور سوزش، عام دائمی بیماریوں کا خاتمہ بھی شامل ہے، مثلا پوڈیمیمیمیمیمیم کی خوراک جیسے متبادل متبادل بھی شامل تھے.

اعتدال پسند

تعطیلات یا خصوصی موقع پر نقطہ نظر کے دوران حادثے کی غذائیت ایک آزمائش کا اختیار لگ سکتا ہے. لیکن MedlinePlus کے مطابق، یہ ایک ناپسندیدہ اختیار ہے. com. آپ فی ہفتہ 1 سے 2 پونڈ نہیں ہونی چاہئے. تیز رفتار وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور آپ کے عضلات اور اعصاب کو کم کر سکتا ہے. غذائی کھانے کے متبادل ایک صفر کیلیوری حادثہ سے بہتر ہیں.