چالو چارکول اور وزن میں کمی

چارکول detox غذا کئی detox منصوبوں میں سے ایک ہے جو دعوی کرتی ہے کہ آپ وزن کم ہو سکتے ہیں اور آپ کو ذخیرہ شدہ زہریلاوں کے جسم کی سماعت کرکے اسے بند کر سکتے ہیں. پروگرام آپ کو چالو کرکولی میں ڈالنے کا مطالبہ کرتا ہے - جو باربیکیو چارکول اینٹوں سے مختلف ہے - detox کرنے کے لئے، جس کے حامیوں کا کہنا ہے کہ وزن میں کمی کے نتیجے میں. چالو چارکول چند معاملات میں کھپت کرنے کے لئے محفوظ ہے جبکہ، کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، اور غذائی ماہرین اس مقصد کے لئے اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ ضمنی اثرات بن سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کمڈڈ پر چالو چارکول

چالو کردہ چارکول ایک کاربن ہے جو اسے انتہائی جذباتی بنانے کے لئے مخصوص طریقے سے عملدرآمد کی جاتی ہے. یہ ہنگامی کمروں میں ایک اہم مقصد ہے، جہاں اس کی تیز زہر کا علاج ہوتا ہے. چالو چارکول کے اعلی جذباتی اس میں پیٹ میں زہریلا ہونے کی اجازت دیتا ہے اور زہر کی مقدار کو کم کرتا ہے جس میں جسم جذب ہوتی ہے. ایک بار جب یہ زہریلا بن جاتا ہے تو، جسم انہیں عام خاتمے کے عمل کے ذریعے ہٹانے کے قابل ہے. اس کی وجہ سے، کچھ صحت کے حوصلہ افزائی ہنگامی کمروں کے باہر چالو چارکول کے ممکنہ فوائد میں دلچسپی بن چکی ہیں.

Detox Diet Theory Debunked

پابند زہریلاوں میں اس کی کردار کی وجہ سے، چالو چارکول ایک detective ڈیوٹ میں شامل کرنے کے لئے ایک مکمل امیدوار ہونا چاہئے، جس میں بہت سے غذائیت کے ماہرین نے fads پر غور کیا. لیکن چالو چارکول جب پیٹ میں زہریلا ہوتا ہے، وہاں اس کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ اوسط شخص نے زہریلا ذخیرہ کیا ہے، یا وزن میں کمی سے پتہ چلتا ہے. دراصل، وائس آف نوجوان سائنس کے ابتدائی کیریئر محققین کا ایک گروہ نے detox وزن میں کمی کے اصول کو ثابت کرنے یا ان کو فروغ دینے کے کام پر زور دیا اور نتیجہ اخذ کیا کہ وزن میں کمی کا پتہ لگانے کا ایک تصور ہے.

آپ کھو سکتے ہیں، لیکن Detoxing سے نہیں ہیں

دوسرے detox کے کھانے کی طرح، چارکول کے غذا آپ کو کئی دنوں تک روزہ رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے باقاعدگی سے کھانے کی جگہ بہت کم کیلوری کا چارکول رس مشروبات کے ساتھ ہے. ڈائیٹرز تازہ اجزاء کا رس، یا تیار کردہ چارکول رس کی تیاری کی طرف سے فعال چارکول پاؤڈر میں شامل کرکے مشروب بناتے ہیں. مئی 2015 میں شائع ہونے والے جرنل نائٹری ریسرچ کے ایک مطالعہ کے مطابق، آپ واقعی وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے پتہ چلنے کا کوئی تعلق نہیں ہے. محققین نے پتہ چلا کہ نیبو ڈسکس نامی اسی طرح کی غذائی وزن میں کمی کا سبب بن گیا ہے، لیکن وزن میں کمی کی وجہ سے پابندی کیلوری کرنے کے لئے، detoxing نہیں.

ممکنہ خطرات

چالو شدہ چارکول کی وجہ سے ضمنی اثرات جیسے قبضے، اسہال یا الٹی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، خاص طور پر بار بار خوراک کے ساتھ. یہ بھی اس طرح کی کٹائی کی روک تھام کے طور پر سنگین معدنیات سے متعلق مسائل کی وجہ سے، جو فوری طور پر طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. یہ پیٹ کی دیواروں میں دیگر ہضماتی پیچیدگیوں جیسے abscesses یا چارکول جمع کی قیادت بھی کر سکتا ہے.کچھ تشویش ہے کہ چالو چارکول کو کھانے سے غذائی اجزاء، غذائیت جذب میں کمی سے روک سکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ باقاعدہ کھپت آپ کو غذائیت کی کمی کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے.