پھیپھڑوں ڈسکس اور کلیسنسنگ

پھیپھڑوں جسم کے باہر ہوا اور خون کے بہاؤ کے اندر ہوا کے درمیان مداخلت کرتے ہیں. پھیپھڑوں کو صاف کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کو زہریلاوں سے چھٹکارا دینا جو عضو کے کام کو متاثر ہوسکتا ہے. ایلسن M. حس کے مطابق، ایم. ڈی.، پھیپھڑوں کو صاف کرنے کے بعد سب سے بہتر کام ہوتا ہے جب وہ پاک اور صحت مند ہوتے ہیں اور وقفے وقفے سے ان کو روکنے کے لۓ انہیں یہ اندازہ لگائے گا. detox پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.

دن کی ویڈیو

سادہ روزانہ کی تجاویز

آپ کے پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے، ہر دن کم سے کم پانی پینے، کم از کم 8 سے 10 شیشے. دودھ، گوشت، مکئی، گندم اور سویا جیسے مچھر پیدا کرنے والے کھانے والے کھانے سے بچیں. آپ کے ریشہ کی کھپت میں اضافہ آپ کے جسم کے خاتمے کے نظام کو بہتر بناتا ہے، لہذا آپ کے تمام اعضاء کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. آپ کے پھیپھڑوں کے اینٹی وائڈینٹ طاقت میں اضافہ کرنے کے لئے وٹامن A، C، E، اور سیلینیم کے ساتھ مختلف صحت مند کھانے کی اشیاء اور ضمیمہ سے متعلق ایک غذا کھائیں.

انگور صاف

اس کتاب میں، "موسم کے ساتھ صحت مند رہیں"، مصنف ایلسن M. حس. ایم.، ایک انگور کی پھیپھڑوںوں کو صاف کرنے کے لئے صاف کی سفارش کی. تازی نچوڑ انگور کا رس پانچ سے سات دن تک ڈالو یا صرف انگور کا کام کھانا. اگر آپ انگور کا ذائقہ بہت میٹھی ہو تو آپ ہر روز گلاس نیبوڈ پینے کے لئے ذائقہ کو بہتر بنا سکتے ہیں. بھی 1 چمچ لے لو. زیتون کا تیل روزانہ دو بار اور گھسنے والی چائے صبح اور رات پینے کے اندر اندر رکھنے کے لئے. انگور کا رس پھیپھڑوں کے لئے ایک ٹنک کے طور پر کام کرتا ہے اور ان کو پتہ چلانے میں مدد ملے گی.

ورزش کے ساتھ صاف

کارڈیواسولر ورزش آپ کے سانس لینے کے نظام کو کام کرتا ہے، جس میں detoxification کو فروغ دیتا ہے. یہ مچھروں کی بے پناہ تہوں کو پھیپھڑوں کی وجہ سے زہریلا بنا دیتا ہے. cardiovascular ورزش اصل میں پھیپھڑوں کو detoxify نہیں ہے، لیکن یہ پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بنانے کے ذریعے ان کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں بہتر بناتا ہے. ایک اضافہ، ایک موٹر سائیکل کی سواری، ایک تیر، کسی بھی چیز کو جو آپ کے دل کو پمپنگ ملتا ہے، اور فوائد سے لطف اندوز ہو.

فنگر ہیلتھ کے لئے جڑی بوٹیاں

وٹامنز کے مطابق صحت کی ویب سائٹ پر ملولین، فرشتہ، الیکٹرک، انگوٹھے، تھمے اور کولٹفٹ، سب متوقع طور پر کام کرتے ہیں، زیادہ سیال مادہ میں بے حد امتیازی ساختہ تعمیر کرتے ہیں جو detox آسان ہے.. لہسن میں کسی بھی قسم کے انفیکشن کی نگرانی کر رہے ہیں اگر لہسن میں بھی متوقع صلاحیتوں اور مضبوط اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں. تازہ لہسن نیبو اور شہد کے ساتھ ایک چائے میں بنا ہوا، پھیپھڑوں کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے. دار چینی کے ہموار اور باقاعدگی سے فنکشن کو فروغ دینے، ہضم نظام کے لئے دار چینی ہے.

بریٹنگ کی طرف سے Detox

B. K. Iengar، پرانااما، یا سانس لینے کی مشق کے مطابق، پھیپھڑوں کو خالص رکھنے کے لۓ تازہ خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کریں. انہوں نے یہ بھی کہا کہ پرانایااما پھیپھڑوں کو تربیت دیتا ہے، بہتر پھیپھڑوں کی صحت اور بہتر زندگی فراہم کرتا ہے. انہوں نے اس مشقوں کی سفارش کی ہے کہ سانس کی برقرار رکھنا شامل ہو کہ وہ پھیپھڑوں کے لئے خاص طور پر اچھی ہیں.ujjayi پرانااماام کو مکمل طور پر مکمل طور پر لے کر آزمائیں، دو یا تین سیکنڈ کے لئے سانس رکھنا، اور پھر مکمل طور پر نکالنا. آٹھ بار دوبارہ کریں.