ADD / ADHD

ADHD - توجہ خسارہ ہائی ویکیپیڈیکیشن خرابی کی شکایت - بچپن کی سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک ہے. اس کی علامات اکثر زنا کے ساتھ ساتھ رہتی ہیں، اور سیکھنے، کام اور گھر کی زندگی کو منفی اثر انداز کر سکتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذہنی صحت کے مطابق، ایڈی ایچ ڈی کی تین اقسام ہیں. ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ کچھ لوگ بنیادی طور پر ہائیپرجیکٹیک ہیں، کچھ بنیادی طور پر غیر جانبدار ہیں اور بعض علامات کا ایک مجموعہ ظاہر کرتے ہیں. سپلائیز ایڈی ایچ ایچ ڈی غیر جانبداریوں میں مدد کرسکتی ہیں. کسی بھی سپلیمنٹس لینے سے پہلے، ایک صحت مند دیکھ بھال پیشہ ورانہ سے مشورہ کریں کہ وہ معلوم کریں کہ آیا وہ آپ کے حق میں ہیں.

دن کی ویڈیو

ٹائروسنین

جولیا راس اس کتاب میں، "موڈ کا علاج" لکھتا ہے کہ ٹائروسروسین ڈی ایچ ڈی ایچ کے مریضوں اور دوسروں کے لئے ایک مفید ضمیمہ ہے جو فلیٹ، آسانی سے توجہ ہٹادی. راس کا دعوی ہے کہ بڑھتی ہوئی انتباہ اور توجہ کبھی کبھی جلدی کے طور پر 10 منٹ منٹ کے اندر اندر دیکھا جا سکتا ہے. ٹیوروسین، ایک امینو ایسڈ، دماغ اور حوصلہ افزائی کے ساتھ شامل دماغ میں نیوروٹرانسٹروں کی ترکیب کی ایک اہم کھلاڑی ہے. سویا کی مصنوعات، پنیر، ترکی، مچھلی اور گری دار میوے سمیت اعلی پروٹین کے کھانے میں بہت زیادہ، یہ بھی ضمنی شکل میں لے جا سکتا ہے. دیگر سپلیمنٹ کی طرح، ٹائروسروسین کو ایک صحت مند نگہداشت کی پیشہ ورانہ نگرانی کے تحت استعمال کیا جانا چاہئے.

میگنیشیم

معدنی میگنیشیم 300 سے زیادہ میٹابولک ردعمل میں کردار ادا کرتا ہے. جنوبی آسٹریلیا کے یونیورسٹی آف ہیلتھ سائنسز سے تعلق رکھنے والے ایک محقق نتلی سک نے "غذائیت کے جائزے" میں لکھا ہے کہ اے ایچ ڈی ایچ ڈی کی تشخیص کے ساتھ حیرت انگیز 95 فیصد بچوں کو ان کے خون کے خون میں مگنیشیم کی کم سطح ملتی تھی.. اس کے علاوہ، مگنیشیم کی سب سے کم سطحوں والے بچوں کو سب سے زیادہ غیر جانبدار تھا. سین نے اے ڈی ایچ ڈی کے مریضوں کے کئی مطالعہ میں بیان کیا جس میں ضمیمہ میگنیشیم نے ہائی وئیریکتا، اسکول کی کارکردگی اور پریشانی کو بہتر بنایا. سبز پتی ہوئی سبزیوں، گری دار میوے اور نالیوں والی اناج میں میگنیشیم کے اچھے ذرائع ہیں. میگنیشیم کو بھی اعلی معیار کے ملٹی وٹامن یا انفرادی سپلیمنٹ سے حاصل کیا جاسکتا ہے. میگنیشیم کو اپنے بچے یا آپ کے اپنے غذائیت کے ریفینیم میں شامل ہونے سے قبل ایک قابل صحت صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ کریں.

پائن کی چھڑی نکالیں

بحری پائن کی چھت سے نکالنے والے ایک درخت، بورڈیو کے قریب فرانس کے ایک بڑے جنگل میں بڑے پیمانے پر بڑھتی ہوئی درخت، ڈی ایچ ڈی کے لئے ایک مفید ہربل ضمیمہ ہوسکتا ہے. دیگر صحت کی حالتوں کی تعداد. نالی سین لکھتے ہیں کہ پائن چھڑی نکالنے کے دماغ میں خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے. یہ اہم ہے کیونکہ ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی میں دماغی خون کا بہاؤ متاثر ہوا ہے. Sinn ایک سائنسی مطالعہ میں بیان کرتا ہے جس میں ADHD علامات کے ساتھ بچوں کو پائن چھڑی نکالنے یا غیر فعال جگہبو کے ساتھ علاج کیا گیا تھا.توجہ مرکوز اور توجہ کے والدین اور استاد کی درجہ بندی نے اس گروپ کے لئے نمایاں طور پر بہتر کیا جو پائن کی چھڑی نکالنے کے لۓ حاصل ہوا. تاہم، پائن کی چھڑی نکالنے کا استعمال ایک صحت مند نگہداشت کی پیشہ ورانہ سے مشورہ اور علاج کے لئے کافی متبادل نہیں ہے.