وہیلچائر باؤنڈ افراد کے لئے سرگرمیوں

وہیلچیئر کی ضرورت نہیں ہے آپ کا مطلب یہ ہے کہ آپ ایک بے چینی، غیر فعال طرز زندگی پر محدود ہیں. رسائی کی ضروریات اور تنظیموں کی ترقی تمام افراد میں زندگی کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے وقف کرنے کے لئے وقف کرنے کے لئے وقف کرنے کے لئے وقف کرنے کے لئے وقفے اور معذوری کے بغیر wheelchair کے صارفین کے لئے صحت اور ایتھلیٹکزم کے لئے نئے معیار پیدا کیا ہے. وہیل چیئر پابند افراد وسیع پیمانے پر سرگرمیوں میں مشغول ہوسکتے ہیں جن میں مشق، ساہسک سفر اور مسابقتی کھیل شامل ہیں.

دن کی ویڈیو

یوگا

روایتی یوگا مثبت جسمانی اور ذہنی صحت کو فروغ دیتا ہے. مغربی ثقافتوں میں سب سے زیادہ مقبول یوگا فارم ہتہ یوگا، عضو تناسب، سر اور عضلات کو فروغ دیتا ہے، جس میں توجہ مرکوز، سانس لینے کے ساتھ، جس میں بے چینی، کشیدگی اور ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جسمانی خصوصیات پر زور دیتا ہے. بہت سے ہیا یوگا ایس ایس ایس سیٹ کئے جاتے ہیں اور وہ ویلچیر یا عام باورچی خانے کی کرسی میں بیٹھتے وقت مصروف ہوسکتے ہیں. کسی بھی ممکنہ چوٹ سے بچنے کے لۓ، ایک مناسب طریقے سے تربیت یافتہ یوگا سکریٹر سے مشورہ کریں. یوگا پریکٹس کو مکمل کرنے کے لئے، آپ کے موجودہ طبی دیکھ بھال یا جسمانی تھراپی کے لئے متبادل نہیں ہونا چاہئے، NCPAD مشورہ دیتے ہیں.

ایربیک اور طاقت ٹریننگ

ایربیک مشق اور طاقت کی تربیت ہر ایک کے لئے دل کی صحت اور متحرک کو بہتر بناتی ہے، بشمول وہیلچائر استعمال کرتے ہیں. مسلسل روزانہ ورزش وہیلچیر کے استعمال کے ساتھ منسلک جلد کے مسائل کو کم کرسکتا ہے، آسانی سے گزرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے اور جب دوستوں کے ساتھ کیا جاتا ہے تو، تفریح ​​اور صحابہ کی خوراک فراہم کرسکتا ہے. معذور اور ترقی کے یونیورسٹی یونیورسٹی برائے آواوا صحت کی دیکھ بھال مرکز. طاقت کی تربیت بشمول چیئر میٹرک مشق میں شامل ہوسکتی ہے جیسے آپ کے جسم کے وزن کو اپنے ہاتھوں کو کم کر کر کرس یا فری وزن یا مزاحمت دلی کے نظام کے ہاتھوں پر گر کر، جس میں ایک ایروبک عنصر بھی شامل ہو.

کھیلوں

وہیلچیر کھلاڑیوں کو خصوصی، علیحدہ واقعات میں مقابلہ ہوسکتا ہے، لیکن ان کی سپورٹ کسی بھی دوسرے کے لئے نہیں ہے. وہیلچیر اور ایمبولینس سپورٹس، ریاستہائے متحدہ امریکہ، آرکیری، بلئرڈس، باسکٹ بال، سوئمنگ اور ویلچیر ریس جیسے کھیلوں میں سب سے اوپر ٹیک مقابلہ کی سہولیات. آپ مقامی پہیے والیئر کھیلوں میں شرکت کرسکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ سب سے اوپر مسابقتی نہیں ہیں. کھیلوں کی سرگرمیوں میں شرکت مثبت صحت اور جذباتی فوائد کا اظہار کرتی ہے، چاہے آپ وہیلچیر میں ہو یا نہیں.

سفر

نئے سائٹس کو دیکھنے، نئے لوگوں سے ملنے اور دنیا کے بارے میں سیکھنے کا سفر ایک صحت مند طرز زندگی کا اہم جز ہے. دنیا بھر میں ریزورٹس، ہوٹلوں اور سیاحتی مقامات پر تعداد میں خوش آمدید مہمانوں جو کہ وہیلچینز کا استعمال کرتے ہوئے تیزی سے بڑھ رہا ہے.قومی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ ایسوسی ایشن کے وسائل کا مرکز وہیلچیر کے پابند افراد کی مدد کرنے کے لۓ درجنوں رہنماؤں، سفر ایجنسیوں اور سفر کے منصوبہ سازوں کی فہرست کرتا ہے.