ہارمون بیلنس کے لئے قدرتی سپلیمنٹ

بہت سے ہارمون آپ کے خون اور اجنبیوں میں گھوم رہے ہیں، کیمیاوی پیغامات لے رہے ہیں. ان میں melatonin، انسولین، ٹیسٹوسٹیرون، پروجسٹرون اور ایسٹروجن شامل ہیں. ہارمونز میٹابولزم اور پنروتپادن میں اہم کردار ادا کرتا ہے، اور وہ موڈ کو بھی متاثر کرتی ہیں. ہارمون کی عدم توازن ڈپریشن یا الرجی جیسے مسائل کو جنم دے سکتا ہے. ہارمونل عدم توازن کو درست کرنے میں مدد کے لئے کچھ ممکنہ طبی اختیارات موجود ہیں.

دن کی ویڈیو

مرد ہارمون عدم توازن

ہولترف میڈیکل گروپ کے مطابق، آزادی کے نقصان کا سامنا کرنے والے مرد، ناکافی پٹھوں کی ٹون یا اسٹامینا کی کمی کے باعث کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہوسکتی ہے. امریکی بورڈ آف انٹیگریٹڈ ہولسٹک میڈیکل کے ڈاکٹر ڈیوڈ ریکیل، مردوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ کئی کیمیکلوں سے نمٹنے سے بچنے کے لئے جو ٹیسٹوسٹیرون، جیسے پلاسٹک میں بی پی اے کی مدد کرسکتے ہیں، organophospate کیڑے مارنے اور phthalates. صحت مند ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے اچھی غذائیت، کافی نیند، مشق اور تمباکو نوشی کے ساتھ مل کر، راکیل سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ قراقطین جیسے سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے، پالیٹٹو اور ڈی ایچ ای اے، ٹیسٹوسٹیرون کی ایک ابتدائی طور پر.

خواتین ہارمون عدم توازن

"قدرتی ہارمون بیلنس" کے مطابق، خواتین ہارمون میں عدم اطمینان پریشرس سنڈروم، زرعی صلاحیتوں کے مسائل، endometriosis، فبروائڈز، گرم چمک اور چھاتی کی ادویات جیسے مسائل کو جنم دیتا ہے. مصنف، سوزین اولیئر، خواتین کے قدرتی زندگی کے مرحلے میں غریب غذائیت، ماحولیاتی کیمیائی نمائش اور غیر ضروری طبی مداخلت کے باعث خواتین میں ہارمونل عدم توازن کے بہت سے معاملات کو نمایاں کرتی ہے. کیٹ ہنیلی، مزیدار لونگنگ پر لکھتے ہیں. کام، پی ڈی ایس کے علامات اور گرم چمکوں کو منظم کرنے میں ہر روز، ایک اپنٹوجنک جڑی بوٹیاں، ڈونگ کوئائی سے 150 سے 300 ملیگرام لے جانے کی تجویز کرتی ہے.

اڈاپاسنک جڑی بوٹیاں

ہتھیاروں کی جڑی بوٹیوں کو بحال کرنے کے لۓ اڈاپوجنک جڑی بوٹیوں کا ایک اختیار ہے. مزیدار لائائیونگ کے مطابق. کام، ایڈجسٹن خلیوں کے ساتھ پابند کرنے کے لئے ہارمون کی صلاحیت کو بہتر بنانے سے اضافی یا ناکافی ہارمون کی پیداوار کو درست کرتا ہے. تیورایڈ اور ایڈنالل سپورٹ کے لئے ایوریوڈک دوا میں استعمال ہونے والی اشھگندھ، آپ کو کشیدگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. تجویز کردہ خوراک روزانہ 600 ملیگرام ہے. Rhodiola ایک اور اپلیجینج جڑی بوٹی ہے جس میں کشیدگی کو کم کرنے، ذہنی وضاحت کو بہتر بنانے اور طاقت یا صلاحیت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. کم از کم 1 فیصد سلڈروڈائڈ اور 2.6 فیصد rosavin کے ساتھ معیاری نکاسی کے لئے دیکھو؛ روزانہ 100 ملیگرام لے لو.

سویا اور ومیگا 3s

"قدرتی ہارمون بیلنس" سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین ہارمون کے عدم توازن کے ساتھ جدوجہد کرتی ہیں جن میں سب سے پہلے اپنی سوزش میں مزید سویا متعارف کرایا جاتا ہے. جسم میں سویا امک ایسٹروجن میں Phytoestrogens. MedlinePlus کے مطابق، آپ سویا سپلیمنٹس بھی خرید سکتے ہیں، جو عام طور پر ساؤو isoflavones میں زیادہ ہیں اور رینج رینج کو روک سکتے ہیں.مزیدار لونگ. ہارمون کے عدم اطمینان کو درست کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے امیگ 3 فیٹی ایسڈ بھی تجویز کرتی ہے. اومیگا 3s ہارمون کے لئے آسان ہرمون رسیپٹر سائٹس کی مرمت کرتے وقت بھی ان کی منزل تک پہنچنے کے لئے بنا دیتا ہے. 500 ملیگرام پارا فری مچھلی کے تیل کی ایک روزانہ خوراک ومیگا 3s کا ایک اچھا ذریعہ ہے.