کمزور 9300 پرو کے نردجیکرن

وائڈ برانڈ کے تحت فروخت شدہ 9300 پرو اور آئکن ہیلتھ اینڈ فٹنس انکارپوریٹڈ کی طرف سے بنایا جاتا ہے، یہ ایک عالمی داخلہ جم ہے. مشین کے ڈیزائن کو کم جسم کے ورزش سے زیادہ اعلی جسم کے ورزش سے زیادہ تکلیف دہ ہوتی ہے، کیونکہ یہ بہت کم جسم کے مشقوں کو انجام دینے کے لئے ضروری سامان کی کمی نہیں ہے. آپ کو چار مراحل کے سلسلے میں نظام کو جمع کرنا ہوگا، جس میں فریم، ہتھیاروں، کیبلز اور نشستوں کی ترتیب شامل ہو گی. ایک بار جمع ہونے کے بعد، 9300 پرو بہت بڑا اور بھاری ہے، منتقل کرنے کے لئے، اس کے مستقل جگہ میں اسے قائم کرنے کے لئے اس بات کا یقین.

دن کی ویڈیو

یہ کیا ہے ایک بار جمع کیا گیا ہے، 9300 پرو 78 انچ لمبا، 64 انچ چوڑائی اور 70 انچ طویل ہے. اس میں دو اہم مشق ہیں. ایک علاقے میں ایک تیز وزن بنچ، ہائی دلی اور ٹانگ منسلک شامل ہے. دوسرا علاقہ دوسرا سیدھا وزن بنچ ہے، بازو، کم دلی، کرل پیڈ اور تیتلی کے بازو پر دبائیں. ایک ایسی جگہ کا انتخاب کریں جو ہر مشق کے اسٹیشن کے سامنے 2 سے 3 فٹ کی اضافی ہے لہذا آپ کم پلے اور ٹانگ توسیع کا استعمال کرسکتے ہیں. بینچ کی نشستوں کی اونچائی سایڈست ہے، لیکن آپ بیک پیڈ کے زاویہ کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں کیونکہ یہ فریم سے منسلک ہے. نظام میں نایلان ہینڈل، لٹل بار اور AB پٹا ہائی اور کم پللیوں کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے شامل ہے.

آپ اس کے ساتھ کیا کرسکتے ہیں

آپ کو کمزوری 9300 پرو پر درجنوں طاقتور تربیتی مشقیں انجام دے سکتے ہیں. آپ کے اوپری جسم کے لئے، آپ سیپت سینے پر کھڑے ہیں، بیٹھے ہوئے مکھیوں، بائنپس کی curls، triceps pressdowns، کندھے پریس، کندھے اٹھاتے ہوئے اور کیبل crunches. واحد بلٹ ان اسٹیشن میں ہے جو خاص طور پر آپ کے کم جسم کو نشانہ بناتا ہے وہ ٹانگ توسیع منسلک ہے. آپ ہینڈل کا استعمال کم کمبل پر پھیپھڑوں، squats اور سیدھی ٹانگوں کے لئے مزاحمت کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں، اگرچہ یہ ایسا کرنے کے لئے تھوڑا عجیب ہو سکتا ہے. وائڈ 9300 پرو ٹخن سے منسلک نہیں ہوتا، اگرچہ آپ علیحدہ علیحدہ خرید سکتے ہیں.

یہ کتنا مزاحمت فراہم کرتا ہے

کمزور 9300 پرو دو وزن کے تھیلے ہیں. ایک اے اے سٹیشن، اونچائی اور نچلی دلی سے منسلک ہے. دوسرے پریس اور تیتلی ہتھیاروں سے منسلک ہے. ہر وزن اسٹیک سے وزن پیش کرتا ہے. 5 سے 106. 5 پونڈ 12. 5 اضافہ. تاہم، پیچیدہ کیبل اور پاللی نظام کی وجہ سے رگڑ ہر سٹیشن پر استعمال ہونے والی اصل وزن میں تبدیلی کرتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ وزن پلیٹ نمبر 3 کے تحت رکھتے ہیں تو سب سے اوپر کی چوتھا پلیٹ - یہ کم پلے پر 86 پونڈ مزاحمت کے برابر ہے، لیکن اعلی دلی پر مزاحمت کے صرف 53 پاؤنڈ. صارف کے دستی میں ایک وزن چارٹ بھی شامل ہے جس میں آپ کو کسی بھی اسٹیشن پر استعمال ہونے والے تخمینہ مقاصد کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے.

جہاں آپ اسے تلاش کرسکتے ہیں

کمزور 9300 پرو جم اصل میں 2000 میں تیار کیا گیا تھا. یہ ایک جدید نمونہ ہے جو اب تیار نہیں ہے لہذا آپ خوردہ اسٹورز میں 9300 پرو نئے یونٹ کے طور پر نہیں ملیں گے.آپ پچھلے مالکان یا بیچنے والے اچھے کھیلوں میں فروخت کے آلات استعمال کرتے ہیں جو استعمال شدہ سامان فروخت کرتے ہیں.