مثالی مرد کھلاڑی جسمانی وزن

مثالی مرد کھلاڑی جسم کے وزن کا اندازہ نقطہ نظر اور جمالیاتی ترجیحات کا معاملہ ہے. یہ وقت کے ساتھ تبدیل ہوتا ہے، لیکن کچھ بیکار اشارے ہیں، جیسے جسم کے تناسب اور جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس. اگر آپ مثالی جسم کے وزن کو تلاش کرنے کے خواہاں ایک مرد کھلاڑی ہیں، تو آپ کے مخصوص کھیل پر توجہ مرکوز کریں اور مثالی کارکردگی کے معیار کے مطابق.

دن کی ویڈیو

تناسب احساس

عالمی معروف باڈی بلڈر اسٹیو رییوس نے مثالی جسم کے وزن کے مقابلے میں تناسب پر توجہ مرکوز کیا ہے مثالی ایتھلیٹک فارم تک پہنچنے کے لئے. اس کے ہاتھوں، گردن اور بچھڑوں کا اندازہ 18. ان کی مثالی کمر کا تناسب 86 فیصد پیروی کا سائز تھا، اور اسے وسیع کندھے اور سینے کی شکل دی.

جسمانی ماسک انڈیکس

بی ایم آئی، یا جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، ایک شخص کی اونچائی اور وزن سے حاصل ہوا ہے. اسی طرح کی تعمیر کے دیگر مردوں کے مقابلے میں بی ایم آئی آپ کے جسم پر جسم کی چربی کی مقدار کا تعین کرتا ہے. بی ایمی سکور 18. کے درمیان سکور 5 اور 24. 9 عام طور پر سمجھا جاتا ہے، لیکن انتہائی مخصوص کھلاڑیوں کو زیادہ سے زیادہ یا اوسط سے کم اوسط نمبر ہو سکتا ہے.

جسمانی موٹ

جسم کے چربی کا فیصد شاید کھلاڑی کے جسم کے وزن کو چارٹ کرنے کا سب سے صحیح طریقہ نہیں ہوسکتا. امریکی کونسل کے مشق کے مطابق، مرد کھلاڑیوں کے لئے معمول کی حد 6 فیصد سے 12 فی صد ہے، جبکہ اوسطا مرد جسم چربی فی صد 20 فیصد کے قریب ہے. پٹھوں کا وزن چربی سے زیادہ ہوتا ہے اور مرد کھلاڑیوں کے مثالی جسم کے وزن کی پیمائش کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے.