کیا آپ کو ایک غذائیت کے انفیکشن کے ساتھ کچھ کھانے کی اشیاء کھانی چاہئے؟

ثنائی پٹ انفیکشنز عام بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہیں. بیکٹیریا جو یوررتھرا سفر کرتی ہے، اس ٹیوب سے جو آپ کے مثالی نمونہ سے پیشاب کی اجازت دیتا ہے. بائیں بنے ہوئے، وہ آپ کے گردوں میں پھیل سکتے ہیں، جس میں انفیکشن جس میں پییلونفیٹس کے طور پر جانا جاتا ہے، انٹی بایوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے. اگرچہ غذائی عوامل گردے کی بیماریوں کو روکنے یا روکنے میں روکنے میں کردار ادا کرنے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے، اچھی طرح سے کھانا مجموعی صحت مند اور معمولی بحالی کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے مدافعتی نظام مضبوط اور آپ کے پیشاب کے نگہداشت کو صحت مند رکھنے کے ذریعہ بعض کھانے کی اشیاء مستقبل کے انفیکشن کے لئے بھی خطرے کو کم کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

متنازعہ اور قابلیت کے لئے فوائد

متلی اور قابلیت گردے کے انفیکشن کے ساتھ کر سکتے ہیں، تھکاوٹ کو خراب کرنے اور اپنی توانائی، غذائیت اور سیال کی ضروریات کو پورا کرنا مشکل بنانا. ان اثرات کو روکنے کے لئے، کیلی فورنیا یونیورسٹی سان فرانسسکو میڈیکل سینٹر کو ہضماتی آسانی کے لئے، کم چربی فوڈوں کے بار بار، چھوٹے حصے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. ہلکا پھلکا کھانے کی اشیاء، جیسے پٹاکر، جلد ہی بیکڈ آلو، پودے ہوئے انڈے اور سادہ ٹوسٹ، چھڑی کے لئے سب سے زیادہ کھانا پکانا. سلٹی فوڈ، جیسے کریکرز، ڈبہ بند سوپ اور نمک آلو، سوڈیم کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، آپ کو الٹ کے ذریعے ایک الیکٹروائٹی کھو جاتا ہے جس سے آپ کے جسم کو مناسب کام کی ضرورت ہوتی ہے. اپنے سیال کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے، کافی مقدار میں ذائقہ، جیسے شوروت، جیلیٹن، آئس پاپ اور ہربل چائے کا استعمال کرتے ہیں.

مدافعتی نظام کی قوت کے لئے فوڈس

آپ عام طور پر زیادہ سے زیادہ کھانے کے قابل ہو جاتے ہیں، غذائی اجتماعی غذائیت کو مضبوط وصولی کو یقینی بنانا اور اضافی بیماریوں کا مقابلہ کرنے اور مزاحمت کرنے کے لۓ آپ کے جسم کی صلاحیت کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے. بھاری اناج، جیسے براؤن چاول، کوئنو، ہوا پاپڈ پاپکارن اور تھامل منتخب کریں، سفید آٹا کی طرح بہتر جھاڑیوں کے مقابلے میں دیرپا توانائی اور زیادہ غذائی اجزاء کے لئے. پروٹین ٹشو کو بہتر بناتا ہے اور مدافعتی کام کو مضبوط کرتا ہے. آپ کے سب سے بہترین شرط دباؤ سے متعلق ذرائع ہیں، جیسے پھلیاں، کم چربی دانت اور مچھلی کی بجائے فیٹی ذرائع، جیسے سرخ گوشت اور سارا دودھ، جس میں سوزش میں اضافہ ہوتا ہے. تیل کی مچھلی میں ومیگا 3 چربی، جیسے سالم، سوزش کو کم اور مدافعتی کام میں ایک اہم کردار ادا. بیر، مٹی پھل، سیاہ، پتلی سبزیاں اور دیگر رنگا رنگ پھل اور سبزیاں بڑے مدافعتی نظام کے حامی ہیں، امیجیکسینٹس کی امیر مقدار کی فراہمی.

کرینبریز کی روک تھام کے لئے

کرینبریری پروانتھکویاڈینز کے طور پر جانا جاتا مادہ شامل ہیں، جس میں نقصان دہ بیکٹیریا کو پیشاب کے پٹھوں کے خلیوں سے منسلک کرنے میں مدد مل سکتی ہے، انفیکشن کے خلاف بچاؤ. جبکہ تحقیق کے نتائج ملا رہے ہیں، اگست 2012 میں "جرنل آف یورولوجی" میں شائع ہونے والی ایک تحریر سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کو باقاعدہ طور پر ایک سال کے لئے اعلی پروانتھکویاڈین حراستی کے ساتھ کرینبیریوں کا استعمال کیا گیا تھا جو بچوں کو جگہ لے جانے والے بچوں کے مقابلے میں یو ٹی آئی کی ترقی کے لئے 65 فیصد کم تھے.کرینبیریز میں اینٹی آکسائٹس اور صحت مند کاربوہائیڈریٹ کو مستحکم کرنے میں قیمتی مقدار بھی شامل ہے. اگر آپ UTIs کے شکار ہیں تو، آپ کے غذا میں زیادہ سے زیادہ صلاحیتوں کے لئے کرینبریری یا خالص کرینبیری کا رس شامل ہے.

بیکٹیریل بیلنس کے پروبیکٹس

پروبیوٹکس، مہذب دودھ کی مصنوعات میں موجود صحت مند بیکٹیریا، مثالی طور پر پیشاب کی بیماریوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، فوائد کے بارے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے اگرچہ، دہی اور کیفیر جیسے ذرائع آپ کی غذا میں غذائیت اضافے بنا سکتے ہیں. ہر ایک کو مدافعتی بڑھانے پروٹین بھی فراہم کرتا ہے. کم چینی، اینٹی وائڈینٹ امیر کے اختیارات کے لئے، تازہ پھل کے ساتھ سب سے اوپر سادہ دہی، یا ایک smooth smoothie میں دہی اور kefir کے لئے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ پروڈیو بایوٹکس پر مشتمل ہے، لیبل پر لائیو فعال ثقافتوں جیسے لییکٹوبیکلی اور بائیڈبوبیٹیریا کی تلاش کریں.