کیا فکر ہے آپ کو وزن کم کرنا ہے؟

ہر ایک نے کسی وقت یا کسی اور پریشانی کی جذبات کا تجربہ کیا ہے. جب آپ کی روزمرہ کی زندگی پر تشویش ہوتی ہے، علامات ناقابل برداشت ہوسکتی ہیں؛ آپ کو یہ بھی ہوسکتا ہے کہ آپ کو تشویش کی خرابی کا حکم دیا جاتا ہے. کچھ معاملات میں، پریشان ہونے کی وجہ سے آپ کو وزن کم ہوسکتا ہے. دماغی صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ یو ایس ایس میں 40 ملین بالغوں نے خدشہ کی خرابیوں سے متعلق ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو ایک تشویش کی خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے، تو آپ کو صحت کی تشخیص کے لۓ طبی مدد حاصل کرنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

وجوہات

وزن میں کمی کو کئی مختلف صحت کی حالتوں سے منسوب کیا جا سکتا ہے، بشمول بے چینی. اگر آپ کی تشویش آپ کو برباد کردیۓ تو، یہ آپ کی روز مرہ کی زندگی کی مہارتوں کو روک سکتا ہے - بشمول مناسب غذا اور مشق بھی شامل ہے. تشویش کی خرابی کی شکایت کے پانچ اہم قسم ہیں: عام طور پر بے چینی کی خرابی کی شکایت، گھبراہٹ کی خرابی، بعد میں تکلیف دہ کشیدگی کی خرابی کی شکایت، سماجی فوبیا اور جنونی مجبوری خرابی. تشویش کی خرابی کے کچھ عوامل دردناک زندگی کے تجربات، جدت پسندی، دماغ کی کیمسٹری اور خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

علامات

اندیشی کے علامات جسمانی اور جذباتی دونوں ہیں. جسمانی علامات جسم کی لڑائی یا پرواز کے ردعمل کی طرف سے متحرک ہیں اور اصل طبی ہنگامی صورت حال کی نقل کر سکتے ہیں. علامات میں سر درد، تھکاوٹ، سانس کی قلت، چکنائی، زخم دل، زخم اور غصہ شامل ہیں. جذباتی علامات میں جلدی، خوف یا عذاب کی ایک شدید خوف، خطرے کی نشاندہی اور توجہ مرکوز کرنے کے لئے کی تلاش میں شامل ہو سکتا ہے. یہ علامات صرف آپ کو اتنی فکر مند بنا سکتی ہیں کہ آپ اپنی بھوک کھو سکتے ہیں اور باقاعدگی سے کھانے سے بچنے سے بچتے ہیں. جب تک آپ علاج حاصل کرنے کے لۓ اس سے اہم وزن میں کمی میں حصہ لے سکتے ہیں.

علاج

آپ کی تشویش کے لئے صحیح علاج حاصل کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ضروری ہے. علاج آپ کے وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے مشق اور غذا کا منصوبہ شامل ہوسکتا ہے. سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی آپ کو فکر اور رویے پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کو تشویشناک حملے کے دوران تجربہ ہوسکتی ہے. ایک تھراپسٹ آپ کو غیر قانونی عقائد کے ذریعے کام کرنے میں مدد ملے گی جو آپ کی زندگی کو کنٹرول کر سکتی ہے. نمائش تھراپی آپ کو حقیقی تشخیص کے ذریعے جانے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کے خدشات کے حملوں کے نتیجے میں چلتی ہے. وقت کے ساتھ، نمائش تھراپی اور مقرر کردہ اینٹی تشخیص کے ادویات کو بے چینی علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

اثرات

تشویش آپ کی زندگی پر رکاوٹ لے سکتی ہے اور ایسا لگتا ہے کہ یہ توازن سے باہر ہے. ٹائمز کا انتہائی دباؤ اور تشویش آپ کی ذاتی، سماجی اور مالی زندگی پر اثر انداز کر سکتا ہے. یہ کشیدگی آپ کے جسم پر بہت زیادہ اثر پڑ سکتی ہے. بلند خون کا دباؤ، غریب غذا کے انتخابات اور روزمرہ کی زندگی کی حالتوں سے بچنے سے مزید طبی پیچیدگیوں جیسے ہائیپرچینشن، دل کی بیماری اور کھانے کی خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.کاپی کرنے والی میکانیزم اور آرام دہ اور پرسکون تکنیک سیکھنے میں مصیبت کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اپنی بھوک کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو دوبارہ عام محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

انتباہ

خطرناک حملوں کے علامات جیسے درد دل، پسینے، سینے کے درد، اسہایہ اور تھکاوٹ خطرناک نہیں ہیں اور عام طور پر اس منٹ میں اندر موجود ہوتے ہیں، لیکن ان علامات کو بھی ایک بنیادی طبی ہنگامی صورت حال کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے. دل کا دورہ، اسٹروک یا ہائپوگلیسیمیا. اپنے ڈاکٹر کے مشورہ کو یقینی بنائیں کہ آپ کو زندگی کی خطرناک بیماری نہیں ہے. 10 پاؤنڈ سے بھی زیادہ سختی اور غیر جانبدار وزن میں کمی کو بے چینی کے علاوہ ایک سنگین طبی مسئلہ کا بھی نشانہ بنایا جا سکتا ہے.