وٹامنز ہیں جو لوئر یورک ایسڈ

یوکر ایسڈ کی سطح کو کم کرنا گیٹ آؤٹ کے علامات کے انتظام میں کردار ادا کرتا ہے. آپ کا جسم یورائ ایسڈ تیار کرتی ہے جس میں کھانے والے purines میں مادہ کو توڑنے کے ذریعہ. کم جامنی غذا کو استعمال کرنے کے علاوہ، کافی مقدار میں غذائی اجزاء حاصل کرنے میں یوکرینی ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم سائنسدان اس ابتدا کی جانچ کے ابتدائی مرحلے میں ہیں.

دن کی ویڈیو

ٹھیک ہے، وہاں کوئی واضح ثبوت نہیں ہے کہ بعض وٹامنز یوک ایسڈ کو کم کرتی ہیں. اپنے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر وٹامن لے لو یا اپنے غذا میں کوئی اہم تبدیلی نہ کرو.

خطرے کے عوامل اور علاج

مرد عورتوں سے گوتھائی کا زیادہ خطرہ ہے. اگر آپ وزن سے زیادہ ہو تو آپ کو بھی بڑھتی ہوئی خطرے میں بھی ہوسکتا ہے، زیادہ شراب کا استعمال کرتے ہیں یا گاؤٹ کے خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں. کچھ ادویات، جیسے ڈائورٹکس، گیٹ کے خطرے میں اضافہ بھی کریں. اس حالت کو کنٹرول کرنے کے لئے ڈاکٹروں کو دوا دریافت کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، جامعہ میں اعلی خوراک کی حد محدود کرنے میں یوریک ایسڈ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. مٹیٹیو میڈیکل سینٹر کے مطابق، آرگن گوشت، کچھ مچھلی، کھیل گوشت، برتری، گراؤنڈ، سکوپپس اور مکسیل purines میں زیادہ ہیں اور سے بچنے کے لئے ضروری ہے.

وٹامن سی

تحقیقاتی کاروں نے پایا ہے کہ اضافی وٹامن سی صحت مند بالغوں میں نمایاں طور پر uric ایسڈ کی سطح کو کم کرتی ہے، شائع شدہ مطالعات کا جائزہ لینے کے مطابق. محققین نے مختلف ڈیٹا بیسز میں شائع ہونے والی مقدمات کے نتائج کا جائزہ لیا، بشمول ساکرکٹ ڈیٹا بیس کے جائزے سمیت. مصنفین لکھتے ہیں کہ یہ تعین کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے کہ گٹائی کے حملوں میں گٹائی کے حملوں کو روکنے یا غیر معمولی ہائی یورک کی سطح کو کم کرسکتے ہیں یا نہیں. اس جائزہ کو ستمبر، 2011 کے صحافی اترتریس کی دیکھ بھال ریسرچ میں شائع کیا گیا تھا.

آرکائیو آرکائیو آف آرکائیو کے مارچ 2009 کے معاملے میں شائع کردہ ایک الگ مطالعہ، تاہم، یہ پتہ چلا کہ کم وٹامن سی کی انٹیک مردوں میں گوتھائی کا خطرہ بڑھتی ہے.

وٹامن ڈی

پوسٹر مینپاسل خواتین کے درمیان، محققین نے وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ ایک لنک اور اعلی درجے کی یورک ایسڈ. تحقیقاتی کاروں نے 30 سال کی عمر میں چینی خواتین پر آبادی کا مطالعہ کیا. انہوں نے محسوس کیا کہ خواتین جنہوں نے صحتمند وٹامن ڈی کی سطحوں کو اعلی یوک ایسڈ حاصل کرنے کا امکان کم کیا، اس سے بھی دوسرے صحت کے عوامل جیسے ذیابیطس کا حساب لینے کے بعد بھی کم تھے. مصنفین کی سفارش کرتی ہے کہ لنک کی تصدیق کرنے کے لئے کلینیکل مقدمے کی سماعت کی جائے گی اور یہ معلوم ہوجائے گی کہ وٹامن ڈی کو یورین ایسڈ کم کرنا چاہے.

چیریوں لوئر اریک ایسڈ

کیونکہ چھوٹے تجرباتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چیری کم یوریک ایسڈ کی سطحوں سے پتہ چلتا ہے، محققین نے یہ ماننے کی کوشش کی ہے کہ کھانے کی چیریوں کو گاؤٹ حملوں میں کمی آئی ہے. تحقیقاتی نے گیری کے ساتھ 600 سے زائد افراد کو چیری کی کھپت کا اندازہ کیا اور ان کے نتائج شائع کیا. دسمبر 2012 میں جرنل اور روممیتزم کے معاملے میں.انہوں نے محسوس کیا کہ روزمرہ استعمال کرنے والے چیریوں کے نتیجے میں پچھلے گاؤٹ کے حملوں کے 35 فیصد کم خطرے کی وجہ سے. مطالعہ کے مطابق، گاؤٹ ادویات کے استعمال کے ساتھ چیری کا استعمال یکجہتیورینول نے گٹاؤ کے حملوں میں 75 فی صد کم کر دیا.