نقصان دہ جذبات کے نشانات کیا ہیں؟

صحت مند جذبات کو خوشحالی اور ہم آہنگ تعلقات کے لئے ضروری ہے. ذہنی بیماری، صدمہ یا دونوں فیکٹروں کا ایک مجموعہ کے نتیجے میں جذباتی نقصان ہوسکتا ہے، اور تعلقات کی تشکیل کرنے اور روزانہ کشیدگیوں کو سنبھالنے کے لئے کسی شخص کی صلاحیت کو روک سکتا ہے. خراب جذبات کے نشانات کو تسلیم کرنے کے بارے میں سیکھنے میں آپ کو دشواریوں کی شناخت کی اجازت دیتی ہے اور ان کی رویے کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

ٹرسٹ کے مسائل

اگرچہ بعض حالات میں اندھے اعتماد خطرناک ہوسکتا ہے، پیاروں پر بھروسہ کرنے میں ناکام جذباتی نقصان کا نشانہ بن سکتا ہے. اے ٹی ہیلتھ کے مطابق، جو بچوں کو اپنے والدین کی طرف سے چھوڑ دیا جاتا ہے وہ اکثر بالغوں پر بھروسہ کر کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں، اس کے قریب قریبی باہمی تعلقات قائم کرنا مشکل ہوتا ہے.

اعتماد کا فقدان دردناک ماضی کے تجربات کے نتیجے میں ہو سکتا ہے، بشمول دھوکہ دہی کے اعمال. ایسے حالات کی مثالیں جو ٹرسٹ کے مسائل کو حل کرسکتے ہیں ان میں بچے، رومانٹک بغاوت یا بدقسمتی کے مختلف قسم کے طور پر تنازعات شامل ہیں.

کم خود اعتمادی

خود اعتمادی راستے سے مراد ہے جس میں لوگ اپنے آپ کو اور ان کے قابل ہیں. کم خود اعتمادی کا نتیجہ اندرونی ذرائع سے منسلک ہوتا ہے جیسے دماغی صحت کے حالات یا بدمعاش جیسے بیرونی وجوہات. "نیویارک ٹائمز" ڈپریشن کے عام علامات کے طور پر کم خود اعتمادی کی فہرست رکھتا ہے.

کم خود اعتمادی کے نشانات میں شرم، کسی کی ظاہری شکل یا صلاحیت کے بارے میں تشویش، بے معنی احساسات اور غیر ضروری جرم یا شرم کی باتیں شامل ہیں. مثبت امتیازات کو مسترد کرتے ہوئے خود اعتمادی کو بڑھانے میں مدد کے لئے مثبت تاثرات کا استعمال کرنا ممکن ہے.

غصہ اور جارحیت

ناخوشگوار، غصہ قدرتی طور پر چینل جب مفید ہو سکتا ہے ایک جذباتي جواب ہے. جب غلطی سے منظم ہوجائے تو، غصہ رشتے کو الگ الگ کرنے اور افراد کے درمیان بار بار تبدیل کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے.

ناقابل غصہ غصہ، ہراساں کرنا، شکایات یا غیر فعال حملہ آور کے طور پر بہہ سکتا ہے. اگر غیر قانونی طور پر جاری رکھنے کی اجازت ہے تو، غصہ زبانی یا جسمانی غلط استعمال میں بھی خراب ہوسکتا ہے. غصہ جیسے ناپسندیدہ جذبات کی طویل مدتی دشمنی ناقابل عمل رویے کی قیادت کر سکتی ہے، اس کے نتیجے میں غصے کو ہینڈل کرنے کی ضرورت کو مضبوط بن سکتا ہے.

خود تباہی کے رویے

جذباتی نقصان اکثر خود تباہی یا خود کو شکست دینے کے رویے کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. کھانے کی خرابی، مادہ کے بدعنوانی اور خود سے بغاوت کرنے والے خود کو تباہ کن رویے کی مثال ہیں.

امریکی ہیومین ایسوسی ایشن کے مطابق، شراب اور منشیات کے استعمال کے خلاف تباہ کن طرز عمل، خودکش کوششوں اور اخراجات جذباتی طور پر بدسلوکی کے نتیجے میں کر سکتے ہیں.

علاج کے اختیارات

جذباتی نقصان کو شفا دینے کے لئے بہت سے اختیارات موجود ہیں. مشاورت یا گروپ تھراپی مریضوں کو ناخوشگوار جذبات کے ذریعے کام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ان کے مسائل کے دل کو حاصل کرسکتے ہیں.تربیت یافتہ دماغی صحت کے ماہرین کو روز مرہ کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے مریضوں کو کشیدگی کے انتظام کے طریقوں کو تعلیم دینے اور سگنل کی مہارتوں کی تدریس کی طرف سے حل پیش کرتے ہیں جب شادی شدہ شادیوں یا خاندانوں پر جذباتی نقصان ہوتا ہے، جوڑے مشاورت اور خاندانی تھراپی مددگار ثابت ہوسکتی ہیں.

دماغی بیماری کے معاملات میں، اینٹیڈینڈینٹس اور اینٹی تشخیص کے منشیات جیسے دواوں کو بات چیت تھراپی کے ساتھ مل کر مقرر کیا جا سکتا ہے.