سپلائی کی مدد کر سکتے ہیں اجنبی؟

ناراض احساس قدرتی حصہ ہے. تمام لوگوں کے لئے جنگ یا پرواز کا ردعمل ہے اور اکثر ایک خطرے کا ردعمل، مایوسی کی احساسات، یا تنقید کا تصور ہے. غصہ بنیادی طور پر جذبات، اداس اور خوف کے طور پر زیادہ جذباتی اور حفاظتی ورژن بھی ہو سکتا ہے. جب آپ کنٹرول کھو دیتے ہیں اور غصہ کا ایک واقعہ رکھتے ہیں تو، غیر منطقی فیصلے آپ کو عمل کرنے اور الفاظ کو کہتے ہیں کہ آپ بعد میں افسوس پائیں گے، جو کشیدگی کا باعث بنتی ہے. غصہ بلڈ پریشر، دل کی شرح اور ایڈنالین کی سطح بھی بڑھ سکتا ہے. غصے کے زیادہ جذبات کا علاج کرنے کے لئے ایک صحت مند جذباتی ریاست کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

بپلورم

چینی روایتی ادویات کے مطابق، بپلورم ایک مناسب طریقہ ہے، جب کیو مستقل ہے اور خون کی گردش محدود ہوتی ہے، اس کے نتیجے میں سخت غصہ، کشیدگی، ہضم مسائل ، دانت پیسنے اور نرسوں. قی کی استحکام کے اضافی علامات میں پیٹ میں درد، گیس، سوزش اور ٹماٹر اور سیٹ شامل ہیں. یہ حالت جگر مرڈین میں آگ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. انسٹی ٹیوٹ برائے انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل کے مطابق، بپلولم کو مستحکم قانی جاری ہے اور ناراض اور جلدی جذبات کو کم کر دیتا ہے.

زنک

ڈیگاکو جونیئر کالج اور سیئٹکو یونیورسٹی میں ٹی ساؤدا کی قیادت میں "یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع ایک 2009 کے مطالعہ کے مطابق، جب زک گلوکوانا کے 7 ملیگرام کا ایک ضمیمہ تھا. خواتین کو دی گئی، غصے اور ڈپریشن کی ان کی مثال نمایاں طور پر کم ہوگئی. اس مطالعے نے پچھلے مطالعہ کی تصدیق کی جس نے خواتین جانوروں میں اسی نتائج کی تلاش کی.

بی وٹامن کمپلیکس

پریشانی کا غصہ ہوسکتا ہے کہ ہائی ہاؤسسٹیسین کی سطحیں، جو دل کی بیماری کے لئے پیش قدمی ہو. تاہم، ان عوامل کے درمیان تعلقات طبی معاشرے کی طرف سے جانچ پڑتال کی جا رہی ہے کیونکہ امن و امان کے مطابق، وجہ اور اثر متفق نہیں ہے. org. بلند شدہ ہاؤسسٹیسین بھی سٹروک، آسٹیوپروسیس، کرن کی بیماری، الزیائمر کی بیماری، ذیابیطس، متضاد اور ہایپوٹائیڈرازم بھی ہوسکتا ہے. وٹامن بی کمپیکٹ ہاؤسسٹین کی سطح کو کم کرنے کے لئے ایک معروف علاج ہے. اگست 2006 "حیاتیاتی نفسیات" کے ایک مطالعہ نے ایک مطالعہ کی ہے کہ اس بات کی تصدیق کی جاتی ہے کہ بی وٹامنز ہاسکوسٹین کی سطحوں سے براہ راست منسلک ہوتے ہیں جو غصہ کے حملوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں، خاص طور پر مریضوں میں، جو ڈپریشن ڈس آرڈر سے بھی متاثر ہوتے ہیں.

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

"ترقی میں نیورو-نفسیاتمکولوجی اور حیاتیاتی نفسیات کے پیش رفت" کے فروری 2008 کے معاملے میں ایک مطالعہ کے مطابق، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ آپ کی غذائی کو فروغ دینے میں غصہ کے مسائل بھی مدد مل سکتی ہے. مطالعہ میں مضامین مادہ بدسلوکی تھے اور غریب غذائی عادات تھے. غذاوں کے ساتھ ومیگا -3s کے ساتھ ضم کیا گیا تھا، جس کے نتیجے میں فائدہ مند ایسڈ، eicosapentaenoic ایسڈ اور docosahexaenoic ایسڈ میں اضافہ ہوا تھا … Eicosapentaenoic ایسڈ مضامین اور مضامین میں غصہ اور غصہ کے اسکور کو کم کرنے میں خاص طور پر فائدہ مند دکھایا گیا تھا.