3 دن کے کھانے میں انگور کے لئے ایک متبادل ہے؟

تینوں کے دعوی کے باوجود روزانہ غذائیت، کھانے کی چیزوں کا ایک خاص مجموعہ کھاتے ہیں جس میں انگور بھی شامل ہے آپ کو جلد سے زیادہ وزن کم نہیں ہونے میں مدد ملتی ہے. جبکہ غذا انگور کے لئے متبادل پیش کرتا ہے، یہ انگور نہیں ہے یا اس کی کمی نہیں ہے جو آپ کو پاؤنڈ چھوڑنے میں مدد ملتی ہے - یہ کیلوری کی پابندی ہے.

دن کی ویڈیو

انگور اور تین روزہ غذا

تین دن کی خوراک، جس میں فوجی غذا بھی شامل ہے، کا دعوی ہے کہ یہ آپ کو ایک ہفتے میں 10 پاؤنڈ سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. غذا میں ایک سخت کھانے کی منصوبہ بندی ہے جو آپ کو ہر تین دنوں میں کتنا اور کتنا کھانا پکاتا ہے. انگور کا کھانا صرف ایک بار دن کے ناشتہ میں کھانے کی منصوبہ بندی پر ظاہر ہوتا ہے. یہ ناشتہ کھانا میں میوے مکھن کے ساتھ سیاہ کافی اور پورے گندم کا ٹوسٹ بھی شامل ہے. فوجی کھانے کی ویب سائٹ کے مطابق، مخصوص خوراک کے مجموعے کو چربی جلانے میں مدد، میٹابولزم اور امداد کے وزن میں کمی کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

انگور سے بچنے کی ضرورت ہے

کیلوری میں کیلوری کم ہے اور پوٹاشیم اور وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور زیادہ تر غذائیت کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے صحت مند اضافہ ہوتا ہے. تاہم، ھٹی پھل سب کے لئے نہیں ہے. انگور اور اس کا جوس آپ کے خون میں کچھ ادویات کی جذب کی شرح میں اضافہ کرتے ہیں، حراستی اور منفی واقعات کے امکانات کو بڑھاتے ہیں. ادویات جو انگور کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں ان میں شامل ہیں کہ کم کولیسٹرول - سموسٹیٹن - اور بلڈ پریشر - نیفیسپائن - اور کچھ اینٹی ہسٹرمین جیسے فیلیکسفینڈائن. آپ کا ڈاکٹر یا فارماسسٹ آپ کو بتانا چاہئے کہ اگر آپ کسی بھی دوا پر ہیں جو انگور کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن آپ کو انگور اور اس کے رس سے بچنے کی تجویز کرتا ہے اگر آپ ان دواؤں پر ہیں.

انگور کے متبادل متبادل

تین روزہ غذائیت پر انگور کے لئے چند متبادل ہیں، لیکن وہ اپنی غذا کی منصوبہ بندی کے لئے آپ کی ویب سائٹ پر استعمال کرتے ہوئے انحصار کرتے ہیں. فوجی کھانے کی ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ انگور کے لئے کوئی اچھا متبادل نہیں ہے، لیکن اگر آپ اسے نہیں کھا سکتے تو آپ بجائے سوڈا کے 1/2 چائے کا چمچ لے سکتے ہیں. 3DayMilitaryDiet. خالص ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ آپ اپنے انگور کے لئے انگلیوں یا مینڈارین سنتوں کو متبادل بنا سکتے ہیں.

غذا پر وزن کم کرو

تین دن کی خوراک آپ کو تیزی سے وزن میں کمی سے بچاتا ہے کیونکہ یہ بہت کم کیلوری غذا ہے. فوجی خوراک کی ویب سائٹ کے مطابق، ہر روز آپ کو پلانٹ پر تقریبا 1، 000 کیلوری کم ہیں. آپ کی غذائیت کی ضروریات کو بہت کم کیلوری کی خوراک پر پورا کرنا مشکل ہے، اور تین روزہ غذائیت ضروری غذائی اجزاء جیسے کیلشیم اور وٹامن ڈی میں ناکافی ہوسکتی ہے. جب آپ تیزی سے وزن کم ہوجاتے ہیں تو آپ پانی اور عضلات کو کھونے سے زیادہ زیادہ ہوتے ہیں. خاندان ڈیویکٹر کا کہنا ہے کہ، چربی کے بجائے. org.