آگ ہاؤس سبس غذائیت کی معلومات

اگر آپ کا پیٹ آپ سے کہہ رہا ہے کہ دوپہر کے کھانے کا وقت ہے، آپ کے قریب فائر ہاؤس سبس کا مقام تلاش کرکے اسے جواب دیں. سینڈوچ ریستوران چین، جو 2014 تک ملک بھر میں 700 سے زائد مقامات رکھتا تھا، اس کے ذائقہ گوشت، پنیوں اور دیگر اجزاء کو اس کے دستخط ذیلی رولز کے بہترین کامل کے طور پر لے جاتا ہے. اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں تو، لائٹر انتخاب کے حق میں مینو پر مخصوص اشیاء کو صاف کریں. مثالی طور پر، بڑے پیمانے پر بجائے ایک درمیانے ذیلی ترتیب دیں.

دن کی ویڈیو

کم 500 کیلوری سے سبسکرائب کریں

اگر آپ اپنے کیلورٹ انٹیک کو احتیاط سے نگرانی کرتے ہیں تو، آگ ہاؤس سبسکرائب سینڈوچ کی ایک لائن ہے جس میں ہر ایک سے کم 500 کیلوری. ترکی سالسا وڈڈ ذیلی ذیلی 427 کیلوری ہے، 14. 8 گرام چربی اور 1، سوڈیم کی 728 ملیگرام، جبکہ کیپٹ Sorensen کے مرچ مرچ مرچ چکن ذیلی 428 کیلوری، 14. 1 چربی کی چربی اور 2، 001 ملیگرام سوڈیم. اگرچہ کیلوری کم ہیں، سوڈیم تشویش کا باعث بنتا ہے. امریکیوں کے لئے 2010 کے غذائیت کے رہنماؤں کو فی دن 2 سو، 300 ملیگرام فی صد سے زیادہ استعمال کرنے کی مشورہ دیتی ہے، اگرچہ کچھ لوگ ان میں سے ایک دن 500، 500 ملگرام تک محدود ہوجائیں.

دیگر سبسکرائب

اگر آپ فائر فاؤنڈیشن کے "500 کیلوری کے تحت" مینو سے سینڈوچ نہیں چاہتے ہیں تو صحت مند انتخاب کے بارے میں محتاط رہیں. اس طرح کے بڑے سگوحہ گوشت اور شیڈڈ برش ٹوک سبسکرائب کریں، جس میں 1، 497 کیلوری، 100. 9 گرام چربی اور 2 9 9 ملی میٹر سوڈیم شامل ہیں. ایک ہلکی انتخاب بڑی چکن کا ذیلی ذیلی ہے، جس میں 1، 045 کیلوری اور 51. چربی کی 5 گرام ہے. تاہم، یہ سینڈوچ 3 سو، 753 ملیگرام سوڈیم کے ساتھ بھری ہوئی ہے. بہتر اب بھی، درمیانے درجے کی سینڈوچ کا انتخاب کریں. قسم کے بغیر، درمیانے سینڈوچ کیلوری، چربی اور سوڈیم میں کم ہیں.

بچوں کے ساتھ کھانا

اگر آپ بچے کے ساتھ فائر ہاؤس سبسکرائب کریں تو، ریستوراں میں بچوں کے مینو میں موجود ہے. اس مینو پر صحت مند انتخاب ترکی ترکی ذیلی ہے، جس میں 221 کیلوری، 6 گرام چربی اور سوڈیم 816 ملیگرام ہے. ایک اور مناسب انتخاب روسٹ گوشت ذیلی ہے، جس میں 240 کیلوری، 7 گرام چربی اور سوڈیم کی 798 ملیگرام ہے. اپنے بچے کو گوشت کی بال سے دور بھاگیں، جس میں 447 کیلوری، 28. چربی کی 6 گرام اور سوڈیم کے 9 95 ملیگرام.

سویٹ علاج

فائر ہاؤس میں آپ کے کھانے کے لئے میٹھی طرف کی ایک قسم ہے، بشمول بھوری اور کوکیز. چاکلیٹ چپ کوکی بھوری کی بجائے صحت مند انتخاب ہے. ہر کوکی 260 کیلوری، 14 گرام چربی اور سوڈیم 160 ملیگرام ہے. اس دوران ایک بھوری، 430 کیلوری، 20 گرام چربی اور سوڈیم 240 ملیگرام ہے. دو ڈیسرٹ باقاعدہ طور پر 27 اور 39 گرام کے ساتھ چینی میں زیادہ ہیں.