سرکہ / شہنی / کینی ڈائیٹ

وزن کم کرنے کے لئے فوری اور آسان طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ ایسا لگتا ہے جیسے نیبوڈ، کینی، شہد اور سیب سیڈر سرکی کے ہر مجموعہ میں مارکیٹ پر نیا معجزہ غذا ہے. اگر یہ سچ ثابت ہوتا ہے تو یہ ممکن ہے. صحت مند غذا اور ورزش اب بھی ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے سب سے آسان طریقہ ہے اور کچھ مجموعے بھی خطرناک ہوسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

Detox

سیب سیڈر سرکہ، شہد اور کینی مرچ کا مجموعہ ایک detoxifier اور چال چلانا بوسٹر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ مجموعہ ایڈوب موٹائی، پٹھوں میں درد، کینسر اور سردی کی مدد کرسکتا ہے. تاہم، ان اجزاء پر علیحدہ طور پر کلینیکل تحقیق کیا گیا ہے، اور کسی بھی مجموعہ میں نہیں کیا گیا ہے.

ایپل سیڈر سرکہ

ایپل سیڈر سرکہ بنایا جاتا ہے جب ایک سیب کا رس خمیر ہوجاتا ہے اور بیکٹیریا میں acetic ایسڈ بنانے کے لئے شامل کیا جاتا ہے. ایپل سائڈر سرکہ کو چربی جلانے اور کولیسٹرول کو ختم کرنے کی صلاحیت کے لئے زور دیا گیا ہے، لیکن ان میں سے کوئی بھی دعوی سائنسی مطالعہ میں ثابت نہیں ہوا ہے. کچھ معمولی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سرکہ کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے اور لوگوں کو مکمل محسوس نہیں کرسکتا ہے. جبکہ سب سے زیادہ لوگوں کو کھپت کرنے کے لئے سیب سیڈر سرکہ نقصان دہ نہیں ہے، یہ غذائی معجزات انجام دینے کا امکان نہیں ہے.

شہد

شہد پودوں کی آبادی سے شہد کی مکھیوں کی بنا پر ایک ساکری مادہ ہے. فی چربی کے بارے میں 60 کیلوری کے ساتھ، شہد صدیوں کے گلے کی سوراخ کرنے والی خصوصیات کے ساتھ ساتھ اس کی توانائی کے امکانات کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. نیشنل ہنی بورڈ نے توانائی میں پانی پینے کے لئے شہد ڈال دیا ہے، میوے مکھن سے نمٹنے کے لئے صحت مند ناشتا اور طویل، مسلسل سرگرمی کے دوران یہ سادہ استعمال کرتے ہوئے.

کینی

مرچ مرچ کے خاندان، اعلی وٹامن اے، وٹامن ای اور وٹامن سی کا رکن ہے. ان مرچ کا گرمی عنصر کیپسیکم کی اعلی سطح سے آتا ہے. مریم لینڈ یونیورسٹی کے مطابق، کیین کو میٹابولزم بلند کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، لیکن صرف مختصر وقت کے لئے. یہ خون کے شکر کے قواعد میں بھی مطالعہ کیا گیا ہے اور موٹاپا مینجمنٹ میں اس کی کردار کے لئے مزید تحقیق کی جا رہی ہے.

خیالات

کسی بھی غذا کی منصوبہ بندی سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. سرکہ خون کے شکر کو متاثر کرسکتے ہیں، ادویات کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور ٹشو اور انامال کو نقصان پہنچ سکتا ہے. کینی پر کیپسسیوم کی زیادہ مقدار ہے اور جلانے کا سبب بن سکتا ہے، پیٹ کو تکلیف دیتا ہے اور ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے. اگر آپ کسی بھی غیر معمولی ضمنی اثرات کو غذا کے دوران پیش آتے ہیں تو طبی علاج کی تلاش کریں.