تمباکو نوشی آپکی بھوک کو کم کرتی ہے؟

تمباکو نوشی بہت سے مثبت مختصر مدت ہے. آپ کے بھوک کو کم کرنے کے اثرات، نیکوتین کی موجودگی کی وجہ سے، جس میں "تمباکو میں" بنیادی فعال اجزاء "درسی کتاب ہے" نصیحت صحت کے لئے ایک دعوت. "نیکوتین بھی ایک نشے میں منشیات ہے جس سے لوگوں کو سگریٹ نوشی سگریٹ جاری رکھنا ہے، سگریٹ اور پائپ. تقریبا دو لاکھ، 000 امریکی امریکیوں کو دھواں ہونے کا سبب بننے کا سبب بنتا ہے. تمباکو نوشی سے بچنے کے نتیجے میں نیکوٹین کی واپسی کے علامات میں اضافہ ہوتا ہے جس میں اضافہ ہوا بھوک شامل ہے.

دن کی ویڈیو

وضاحت

تمباکو نوشی کے بارے میں 90 فی صد تمباکو کے نیکوتین کے جسم میں داخل ہونے کے باعث آپ کے جسم میں داخل ہونے کا سبب بنتا ہے، جب نیکوتین آپ کے دماغ میں پہنچ جاتا ہے، تو یہ بہت سے دماغ ہارمون، بشمول acetylcholine، adrenaline، بیٹا endorphin، dopamine، morepinephrine اور vasopressin پر اثر انداز کرتا ہے. مثبت ای ایف آپ کے بھوک کو کم کرنے اور ذائقہ اور بو کے احساس کو کم کرنا شامل ہے، رپورٹ میں "تمباکو نوشی سے کیسے نکلیں"، "ایک ڈاکٹر" ڈین اورشش کے دل کی بیماری کے لئے پروگرام. "نیکوٹین آپ پر زور دیتے ہیں جب آپ پر زور دیتے ہیں، آپ کی یادداشت اور دشواری حل کرنے کی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے، اور آپ کی بے چینی اور ڈپریشن کو کم کرتی ہے.

اہمیت

تمباکو نوشیوں سے 3 سے 5 پونڈ وزن کم ہوتے ہیں، اس کے مطابق "تمباکو نوشی سے کیسے نکلیں." اورشش نے کیلوری کو کم کیلوری کھانے کے لۓ فرق کی منسوب کی وجہ سے کم بھوک اور نیکوتین کے اثرات کی وجہ سے میٹابولزم پر اثر انداز کیا. ان کے تیز پیمانے پر میٹابولک شرح کی وجہ سے. یہ ایک اچھی چیز نہیں ہے کیونکہ تیزی سے میٹابولک کی شرح جزوی طور پر دل کی شرح میں اضافہ کی وجہ سے ہوتی ہے. نیکوٹین آپ کے بے دل دلوں اور اچانک قیدی گرفتاری کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے.

رابطے

فاسٹ لڑکیوں کے کھانے والے لڑکیوں کے نرسوں کے مقابلے میں دھواں ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اور نوجوان لڑکیوں جنہوں نے غذائیت شروع کرتے ہوئے دو مرتبہ دوگنا شروع کر دیا ہے، تمباکو نوشی شروع کرنے کی بھی امکان ہے، ایک فلوریڈا یونیورسٹی کے مطابق، تقریبا 8000 نوجوانوں کا مطالعہ. مطالعہ کے AU تاروں نے بھوک پر سگریٹ نوشی کے اثر سے لنک کو منسوب کیا. فلوریڈا یونیورسٹی کے مطابق، یہ بھی ممکن ہے کہ کھانے کے درمیان کمبط اور تمباکو جیسے زیادہ منشیات کا استعمال کریں. اس مطالعے نے لڑکوں کے درمیان غذائیت اور سگریٹ نوشی کا سراغ لگانا نہیں مل سکا، لیکن وہ کھانے اور دھواں کا امکان کم ہوتے ہیں.

انتباہ

کھانے کے بجائے تمباکو نوشی مناسب تجارتی بند نہیں ہے، اگرچہ موٹاپا کئی بیماریوں کا ایک بڑا خطرہ عنصر ہے، "مدعو" مصنف ڈینین ہیلس کی اطلاع دی. روزانہ سگریٹ کی دو پیک سگریٹ نوشی 60 پونڈ کی بجائے ایک "زیادہ خطرہ" ہے. زیادہ سے زیادہ، ہیلیس نے لکھا، جس نے اطلاع دی کہ تمباکو نوشی کرنے والے لوگ 7 اوسط کی اوسط حاصل کرتے ہیں. امریکی کینسر سوسائٹی نے نیکوٹین کی واپسی کی وجہ سے بڑھتی ہوئی بھوک میں وزن حاصل کی ہے.نیکوٹین کے نکلنے والے دیگر علامات میں غصے، ڈپریشن، تھکاوٹ، سر درد اور نیند کی دشواری شامل ہیں.

ماہر مشورہ

سگریٹ نوشی سے بچنے کے لئے گائیڈ "کینسر سماج کے مطابق، بہت سے وجوہات کی وجہ سے تمباکو نوشی کرنے سے مشورہ دیا جاتا ہے. سابق تمباکو نوشیوں کو پھیپھڑوں کے کینسر، دل کے حملوں اور تمباکو نوشیوں کے مقابلے میں سٹروک حاصل کرنے کا امکان کم ہوتا ہے، اور وہ لمبے عرصے تک رہتے ہیں. براؤن یونیورسٹی کے 'سگریٹ نوشی کی روک تھام' کی رپورٹ وزن کے بارے میں متعلق لوگوں کے لئے بہت ساری سفارشات ہے. ان میں بہت سے پھل اور اناج کھاتے ہیں، زیادہ سے زیادہ کم چربی کا کھانا کھاتے ہیں، ہر دو سے چار گھنٹے کھانے اور ناشتہ کھاتے ہیں.