Creatine لوک گلوکوز کی سطح کرتا ہے؟

خالقین ایک امینو ایسڈ ہے کہ آپ کے جسم قدرتی طور پر آپ کے پینکریوں، جگر اور گردوں میں پیدا ہوتا ہے. یہ سپلیمنٹس اور فوڈ ذرائع جیسے مچھلی، ریڈ لال گوشت اور جنگلی کھیل میں بھی دستیاب ہے. کچھ صورتوں میں، تخلیقی سپلیمنٹ کا استعمال انسولین کے اثرات کو تبدیل کرسکتا ہے، ایک ہارمون آپ کے جسم کو آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

خالقین کی بنیادیات

تخلیقی طور پر تخلیق ہونے کے بعد آپ کے جسم کو آپ کی پٹھوں میں اس کیمیائی شکل میں فاسفیکیٹینین یا تخلییٹین فاسفیٹ کہا جاتا ہے. جب آپ مختصر مدت میں حصہ لیں گے تو اس طرح کے چھڑکنے یا وزن لفٹنگ کے طور پر اعلی درجے کی مشقیں، آپ کے جسم کو ایڈسکوین ٹرائیفاسفیٹ، یا اے ٹی پی نامی سیلولر توانائی کا ایک بڑا ذریعہ بنانے کے لئے فاسفیکیٹینین کے ذیلی ذخائر پر ڈرا جاتا ہے. creatine ضمیمہ کے پروپیگنڈوں اکثر ایتھرنیی پرفارمنس کو بہتر بنانے اور دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر تشکیل دینے کے فروغ کے طور پر creatine پر مشتمل مصنوعات لینے کی سفارش کرتے ہیں. تاہم، ضمیمہ کے اثرات انسان سے شخص سے مختلف ہوتے ہیں.

انسولین اور گلوکوز

آپ کے جسم آپ کے پینکریوں میں واقع خصوصی خلیوں کے اندر انسولین تیار کرتی ہے. جب آپ کھاتے ہیں، آپ کے کھانے میں کاربوہائیڈریٹ گلوکوز کہا جاتا ہے تو چینی کی ایک سادہ شکل میں تبدیل ہوتا ہے؛ یہ گلوکوز تو آپ کے خون میں داخل ہوتا ہے، جہاں یہ خلیات کی ایک وسیع اقسام کے لئے ایک توانائی کے ذریعہ کام کرتا ہے. تاہم، انسولین کی گردش کرنے کے بغیر کسی مخصوص سگنل کے بغیر، آپ کے خلیوں کو گلوکوز کے پاس ان کے داخلہ میں نہیں جانے دیں گے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے خلیات بھوک لائیں گے اور گلوکوز آپ کے خون میں غیر معمولی ہوجائے گی. ان افراد جو کافی مقدار میں انسولین پیدا نہیں کرتے ہیں یا ان کی انسولین کا سامان مناسب طریقے سے استعمال نہیں کر سکتے ہیں وہ عام طبی حالت میں ذیابیطس بناتے ہیں جو تیار ہوتے ہیں.

گلیکوز اثرات

آپ کے خون کے دائرے میں انسولین کو اپنے جسم کے ردعمل کو تبدیل کرکے مئی 2011 کے مطابق، آپ کے خون کے شکر کی سطح کو کم کرنے سے، آپ کے خون کے گلوکوز میں تبدیلیوں کو تبدیل کر سکتے ہیں. کھیل اور مشق میں سائنس. " اس اثر کی وجہ سے آپ کو تخلیقین لینے کے لۓ احتیاط کا استعمال کرنا چاہئے اگر آپ کو ذیابیطس یا ہائپوگلیسیمیا کے نام سے کم خون کے گلوکوز کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے. احتیاط بھی یہ بھی تجویز کی جاتی ہے کہ آپ گلوکوز کی سطح کو تبدیل کرنے کے لئے جانا جاتا دیگر ادویات، سپلیمنٹ یا جڑی بوٹیوں کو بھی لے لیں.

اضافی اثرات

کریٹیٹین کی ضمیمہ کے اضافی ممکنہ ضمنی اثرات متلی، بھوک نقصان، اسہایہ، پیٹ پریشان، بخار، خون کی مقدار میں کمی، پانی کی کمی اور وزن میں اضافہ شامل ہیں. کریٹیٹین کا استعمال بھی آپ کے گردوں یا جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اور MedlinePlus. کام تخلیقی مصنوعی مصنوعات سے بچنے کی مشورہ دیتا ہے اگر آپ ادویات لے رہے ہیں جو گردوں کو متاثر کرتی ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ حاملہ یا نرسنگ ہوتے ہیں تو، تخلیقین کا استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ.ایک بچے یا نوجوان کو تخلیق کرنا مت چھوڑیں. ادویات جو تخلیقی طور پر تخلیقین کے ساتھ منسلک ہوسکتی ہیں، شامل ہیں دائرکٹکس، اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزشات اور گاؤٹ ادویات کے امراض.

خدشات

یونیورسٹی کے میریلینڈ میڈیکل سینٹر نوٹ نوٹ کرتی ہیں بغیر زیادہ مناسب بالغوں کو تخلیق کے بغیر چھ مہینے تک تخلیقین کا استعمال کر سکتا ہے. پھر بھی، اگر آپ ایک تخلیقی مصنوعی مصنوعات لیتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں اور آپ کے سسٹم پر پروڈکٹ کے اثرات کی نگرانی کرنے کے لئے ان سے پوچھیں. پیسٹورائزڈ گائے کے دودھ میں دودھ کے دودھ کے مقابلے میں زیادہ مخلوقات ہوسکتی ہے. تاہم، ڈاکٹروں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ یہ بڑھتی ہوئی تخلیقی سطح پر کسی بھی اہم صحت کے خدشات کو پیش کیا جاتا ہے.