خوراک اور مشروبات لیور اور گردے کے لئے مشروبات

گردوں اور جگر کی خرابی اور خاتمے کے اعضاء ہیں جو آپ کے جسم کے فلٹر کو ضائع کرنے میں مدد کرتی ہیں. گردوں سوڈیم اور معدنی سطحوں پر قابو پاتے ہیں، اضافی نمکیں کھاتے ہیں تاکہ آپ کے جسم میں زہریلا ہوجائے. جگر، آپ کے سب سے بڑے اندرونی عضو، ہضم میں ایڈز، چربی کو توڑنے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے اور زہریلی مادہ کے جسم کو تیز کرنے کے لئے پتلی پیدا کرتا ہے. گردے اور جگر صاف کرنے کے لئے، ایک مکمل غذا کا کھانا، جانوروں پروٹین میں کم اور سیر شدہ چکنائی کھاتے ہیں. شراب، کیفین، تمباکو اور غیر ضروری دواؤں سے بچیں. جراثیم سے بچنے کے لئے کیڑے کیڑے اور فلٹر پانی سے بچنے کے لئے نامیاتی پیداوار کا انتخاب کریں.

دن کی ویڈیو

سبزیوں کا رس

گاجر، چوٹی اور اجملی کا رس جگر سے زہریلا زہریلا کی مدد کرتا ہے. غذائی اجزاء کے گھنے کا رس پینے سے، آپ کے جسم کو ہستی کے لئے کم توانائی کا استعمال ہوتا ہے، شفا یابی کے لئے مزید دستیاب رہتا ہے. "لیور اور گردے صفائی - ایک سادہ نقطہ نظر" کے مصنف ڈاکٹر زولانن پی. رونا کے مطابق، ممکن حد تک جتنا زیادہ مائع شامل کرنا آپ کے اعضاء میں گردش میں اضافہ کرے گا.

پھل کا رس

پھل کا رس، خاص طور پر کرینبیری، انار اور بلیک بیری، گردے کی تقریب میں اضافہ اور ضروری غذائیت کی فراہمی. خاص طور پر کرینبیری رس کے ساتھ ہائیڈریٹ رہنا گردے کی پتھر کو روکنے میں مدد ملے گی. کلینین میں کرینبیریز زیادہ ہیں، جو جگر میں ہپورک ایسڈ میں بدلتی ہے اور زہروں کے خاتمے میں مدد کرتی ہے.

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو پینے کا انتخاب کیا جاسکتا ہے، ہائیڈرڈ رہنے والا گردے اور جگر کی ایک اہم حصہ ہے. ہولسٹک ویلیس کی بنیادوں کے مطابق، زیادہ تر لوگ کافی مائع نہیں کھاتے ہیں کہ وہ اپنے گردوں کو مناسب طریقے سے پھینک دیں اور معدنیات کو توجہ مرکوز کریں اور کرسٹل تشکیل دے سکیں، جس کے بعد ایک دوسرے کے ساتھ رہیں اور گردے کی پتھر تشکیل دیں.

جوار اور جلے

ریستوران میں فضلہ کے مواد کے ساتھ ریشہ باندھ میں مکمل سارا اناج اور جلد سے جسم کے ذریعے اس کی مدد کریں. جڑی اور باجرا، خاص طور پر، گلیسیمیک انڈیکس پر کم ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ آہستہ آہستہ چینی میں بدل جاتے ہیں. آپ کے خون کی شکر کو برقرار رکھنا آپ کے گردوں پر بوجھ کو کم کرتا ہے اور detoxification میں مدد کرے گا.

ٹوفیو

آپ کے جگر اور گردے کو صاف کرنے کے لئے کم موٹی پلانٹ کے پروٹین کے ذرائع سب سے بہتر ہیں. ٹوفیو سویا بینوں سے بنا پلانٹ کی بنیاد پر پروٹین ہے. آپ کے جسم کے لئے آسان کرنے کے لئے آسان، غذائی اجزاء میں اعلی اور سنترپت موٹی فری، ٹوفو گردوں کو پروٹین کو فلٹر اور میٹابولائز کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور نہ ہی جگر کو چربی کو توڑنے کے لئے ہلکے پیدا کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

خالی سپا

خشک سبزیوں، خاص طور پر سیاہ سبز پتیوں کی سبزیوں، وٹامن اور اینٹی آکسائڈنٹ فراہم کرتے ہیں جو آپ کو آزاد بنیاد پرست نقصان سے اپنے اعضاء کی حفاظت میں مدد فراہم کرتی ہیں. ریشہ اور چربی میں اعلی اور چینی سے پاک، خام چوڑائی ایک قدرتی صفائی گاہ ہے اور گردے کی detoxification کے لئے اچھا ہے.

چائے

نٹل، ڈینڈیلئن، بوڈاک اور انگوٹھے والے مٹیوں کو زہریلا دھونا اور جگر اور گردوں کو خراب کرنے میں مدد ملتی ہے.ڈاکٹر رونا کے مطابق، جگر میں ڈاندیلین چائے بڑھتی ہے اور بوجھاک چائے جمع شدہ فضلہ کی مصنوعات کو گردوں سے ہٹا دیتا ہے.