آئوڈین اور ہائی ہائپرائیوڈیزم میں بہت زیادہ کھانے والی اشیاء

ہائپووتائیرائرمیز ایک طبی حالت بیان کرتی ہے جو ہارمونز کے اندرونی پروپوزل کی طرف سے آپ کی تائیرائڈ گرین کی طرف سے واقع ہوتی ہے. یہ ہارمون آپ کے داخلی جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرتے ہیں اور غذا میں غذائی اجزاء کو میٹابولائز کرتے ہیں. یہ حالت موٹاپا پیدا کرتا ہے اور اس طرح علامات جیسے سرد، تھکاوٹ، پٹھوں کے درد، بانسلیت اور وائرل اور بیکٹیریل انفیکشنز سے حساسیت برداشت کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے. تھیوڈرو ہارمون کے ایک بنیادی جزو میں آئوڈین پر مشتمل فوڈ، ہائپوٹائیڈیریزم کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

اپنے غذا میں آئوڈین امیر فوڈ شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. آپ کے خون میں آئوڈین کی اعلی سطحوں کو جگر نقصان پہنچانے میں مدد مل سکتی ہے.

لہسن

"ہیلیشنگ جڑی بوٹ کے مصنف" مائیکل کیسل مین کے مطابق، لہسن ایک جڑی بوٹی ہے جس میں دواؤں کے علاج کے لئے 5 سے زائد سالوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. "3،000، 000 BC سے پہلے تاریخی گولیاں اس کے جڑی بوٹیوں کے لئے نسخہ موجود تھیں. صدیوں کے ذریعے، ہربل ہیلالس نے لمبی عمر، مدافعتی نظام میں اضافہ اور کولیسٹرول کی کمی کے لئے لہسن کی سفارش کی. لہسن بھی آئوڈین کا ایک امیر ذریعہ ہے، اور یہ ہارمونز کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے جو آپ کے جسم کو غذائی اجزاء کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد دیتا ہے، بلکہ انہیں چربی کے خلیوں کے طور پر ذخیرہ کرنے کی بجائے. اگر آپ ہائپوائیڈرایڈیم سے لڑنے کے لئے لہسن کا استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. لہسن میں کیمیائی اجزاء ممکنہ خون سے بچنے کے باعث ہوسکتے ہیں.

کیلی

کیکپ جاپان، امریکہ اور یورپ کے ساتھ ساحل سمندر کے پانی سے حاصل ہونے والی ایک قسم کی سمندر کی قسم ہے. شمالی امریکیوں اور یورپوں نے 1800 کی دہائی کے دوران آیوڈین کا ایک بنیادی ذریعہ کے طور پر کفا استعمال کیا، جب تک کہ آئوڈین کے دیگر ذرائع کو تلاش نہیں کیا گیا. کیپل میں آئوڈین مواد کو ہائپوٹائیڈیریزم کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ بھوک کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، آئوڈین کی کمی کے ساتھ منسلک آپ کے تھرایڈ گلی کی ایک بڑی تعداد.

دیگر غذائیت

آئوڈین کے بہت سے دیگر غذائیت موجود ہیں، اور اگر آپ کو کالو یا لہسن کا ذائقہ پسند نہیں ہے تو ہائپوٹائیرایڈیم کے اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. سیلاب پانی کی مچھلی جیسے ٹونا، ہیرنگ، کوڈ اور میکریل آئوڈین خاص طور پر امیر ذرائع ہیں. اگر آپ سبزیوں کا شکار ہیں یا مچھلی پسند نہیں کرتے ہیں تو، پودوں پر مبنی غذائی اشیاء جیسے انپرگوس، پالچ، مشروم، ٹوف، سوئس چارڈ اور تلھی کے بیجوں میں اضافہ کریں.