کتنی کیلوری میں موجود ہیں بیپلانٹ میں Parmigiana؟

بینگن پینماگانا ایک اطالوی کھانا ہے جس میں بینگن، ٹماٹر کی چٹنی اور موززریلا پنیر کی گہری بھری ہوئی سلائسیں موجود ہیں. اگرچہ ایک سبزیوں کا ڈش سمجھا جاتا ہے، بینگن پینمیانا بھاری ہے اور کیلوری اور چربی کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

کل کیلوری

کھانے کے گوشت سے ایک گھر کی ترکیب کا استعمال کرتے ہوئے، جنازہ پیٹرما کی خدمت کرتے ہوئے، 356 کیلوری پر مشتمل ہے. کل کیلوری میں سے 60 فی صد سے بھی زیادہ چربی سے آتی ہے. آپ کے روز مرہ کل کیلوری کی کھپت میں صرف 20 سے 35 فی صد کے درمیان چربی سے آنا چاہئے.

کاربوہائیڈریٹٹس

ایک گھریلو بینگن پینماگینا کی خدمت کرنے والے کاربوہائیڈریٹ کی 22 جی پر مشتمل ہے، جس میں کاربوہائیڈریٹ سے 88 کیلوری کا ترجمہ ہوتا ہے. کاربوہائیڈریٹ کے لئے روزانہ کی قیمت میں 7 فی صد خدمات فراہم کرتی ہیں اور ساتھ ساتھ غذائیت ریشہ کے لئے روزانہ کی قیمت کا 16 فی صد، فرض کرتا ہے کہ آپ 2، 000-کیلوری غذا کو استعمال کرتے ہیں.

موٹ

کھانے کے گوشت کی بینگن پرمیگانا ہدایت فی فی 24 فی چربی ہوتی ہے. ایک چربی کی چربی 9 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے، لہذا انڈرمین پنجگیانا کی ایک خدمت فی چربی سے 216 کیلوری ہے اور آپ فی دن کی کل فیٹی کی 37 فی صد کی فراہمی کرتا ہے، بشمول سنتری چربی کیلئے روزانہ قیمت کا 30 فی صد. صحت مند، کم چربی کا کھانا عام طور پر 10 فی صد یا کم سنبھالنے والے چربی ہے.