سنس سر درد سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء

سنس سر درد آپ کے ناک، آنکھوں اور گالوں کے ارد گرد سینوس میں سوزش کا نتیجہ ہیں. انھوں نے نقل مکانیوں اور کشیدگی کے سر دردوں سے ان کی مساوات کی وجہ سے تشخیص کرنا مشکل ہوسکتا ہے. علامات میں آپ کے سر یا چہرہ، آپ کے سر اور چہرے میں ایک گونگا دھچکا، اور رابطے کے لئے ایک چہرے ٹینڈر پر مخصوص جگہ میں دباؤ شامل ہے. ایک صحت مند غذا کو برقرار رکھنے میں سنس سر درد کے علامات کو کنٹرول یا کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. علامات کو روکنے والے کھانے سے بچنے کے لئے ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

غذائی اجزاء اور مشروبات پر مشتمل کیفین

غذائیت کی کیفین کے ذرائع کشیدگی کے سر درد کے علامات کو متحرک کر سکتے ہیں، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. کشیدگی کے سر درد کے علامات سينوس سر درد سے متعلق ہيں. لہذا، اگر آپ سنس سر درد سے گریز کرتے ہیں تو، کیفین کی غذائیت سے بچنے یا محدود کرنے سے آپکے کچھ علامات کو دور کرنے میں مدد ملے گی. کیفین کے ذرائع میں کافی، بعض مخصوص، کوکو اور چاکلیٹ شامل ہیں.

MSG پر مشتمل فوڈز

جو مائنوسودیم گلوٹامیٹ پر مشتمل ہے وہ مہاجرین یا کشیدگی کے سر درد کے علامات کو روک سکتا ہے. دونوں سر دردوں کے ساتھ ہی گناہ کے سر درد کی علامات ہیں. اگر آپ سر درد کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، ان خوراکوں سے بچنے کا ایک اچھا اختیار ہوسکتا ہے. MSG پر مشتمل فوڈ میں چینی کھانے، ڈبے بند سوپ، اور پیکڈ اور پروسیسرڈ فوڈ، جیسے ڈیلی گوشت، بیکن اور منجمد کھانے والے شامل ہیں.

اسپرامیم کے ساتھ فوڈس

ایک ایسی مصنوعی مٹھائی جس میں ایسپرامیم نامی غذا موجود ہیں، کچھ لوگوں میں سر درد پیدا کرسکتے ہیں. اسپرامم ایک پوشیدہ میٹھیر ہو سکتا ہے جس میں کھانے، دہی، کوکیز، پائی اور گرینولا سلاخوں میں شامل کیا جاتا ہے. اس اجزاء کے لئے کھانے کی لیبل چیک کرنا ضروری ہے.