ریڈ شراب سرکہ غذا

سرخ شراب سرکہ کے صحت کے فوائد کو زیادہ توجہ ملتی ہے جو ریڈ شراب اور اینٹی آکسائٹس کے اس کی فراہمی پر تحقیق کی بڑھتی ہوئی مقدار میں ہے. اگرچہ ایک صحت، صحت یا طبی پیشہ ورانہ فروغ کی طرف سے فروغ دینے والے مخصوص "ریڈ شراب سرکہ غذا" نہیں ہے، صحت مند شعور صارفین کی ایک بڑھتی ہوئی تعداد میں سرخ شراب سرکہ کو ان کے آٹھویںڈینٹنٹ کا استعمال کرنے کے لۓ ان کے کھانے میں شامل کردی جاتی ہے.

دن کی ویڈیو

شناخت

سرخ شراب کی طرح، سرخ شراب سرکہ انگوروں سے بنائے جاتے ہیں. کٹائی کے بعد، انگور کو کچل دیا جاتا ہے اور جوس خمیر سے خمیر ہوتا ہے جو رس کی قدرتی شکر شراب میں بدلتا ہے. ایک دوسری خمیر، خمیر کے بدلے بیکٹیریا کا استعمال کرتے ہوئے، شراب کو ایسڈ میں بدلتا ہے. نتیجے کی مصنوعات سرخ شراب سرکہ ہے. سرگر انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، اسٹوروں میں فروخت کردہ تمام انگوروں کو 4 فیصد یا اس سے زیادہ کی کمی کی سطح پر ہونا چاہئے؛ سب سے زیادہ شراب انگوروں میں 5 اور 6 فیصد کے درمیان کی کمی ہے.

فوائد

"سرکہ کے ہیٹنگ پاورز" میں مصنف کیل اوری نے نوٹ کیا ہے کہ ریڈ شراب سرکہ میں پالفینول بھی شامل ہیں، ریڈ شراب میں بھی اینٹی ایکسڈینٹس کی ایک کلاس ہے. اینٹی آکسائڈنٹ آپ کے جسم کے اندر اندر آلودگی آلودگی مفت فری رگوں کو غیر جانبدار کرسکتے ہیں جو کینسر کے متغیرات کے ساتھ ساتھ عمر اور مختلف قسم کے سیل کے نقصان کے ظاہر نشانیاں بن سکتی ہیں. یہ ممکن ہے کہ ریڈ شراب سرکہ میں بھی citchins، flavonoids، quercetin اور reservatrol پر مشتمل ہے. کیٹئنز کینسر کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، قریبی الرٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ریستوران میں آپ کے دل کی بیماری کے خلاف آپ کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے.

وزن میں نقصان

اوری کی کتاب میں این لوئیس Gittleman کے ساتھ ایک انٹرویو شامل ہے جو ایک مشہور غذائیت پسند ہے جس کا خیال ہے کہ سرکہ وزن غذا کی اہم غذائی اجزاء ہے. Gittleman نوٹ کرتا ہے کہ سرکی کا اہم اجزاء acetic ایسڈ، آپ کی جسم کاربوہائیڈریٹ جذب کرتا ہے جس کی شرح کو سست کر سکتے ہیں. کم جسم آپ کے جسم کی دکانوں، کم پاؤنڈ آپ کو پیک کرنے کی امکان ہے. وہ لکھتا ہے کہ اس کی ایکٹیکی ایسڈ، آپ کے خون کے شکر کو 30 فی صد تک کم کر سکتا ہے اور اپنے جسم کو بہتر ٹرانسپورٹ اور ٹھوس زہریلا کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

انتخاب کی تجاویز

میگزین "کک کی اکٹھا شدہ" نے سب سے زیادہ سپر مارکیٹوں میں پایا 10 ریڈ شراب انگور کا ذائقہ ٹیسٹ کیا. 21 ذائقہ ٹیسٹروں نے ایک خاصیت کی نشاندہی کی، جو سب سے بہتر ذائقہ سرخ شراب انگوروں کو الگ کرتا ہے: مرکب. برانڈز جو ان انگوروں میں مختلف انگور یا جوس کو مل کر پیچیدہ ذائقہ پیدا کرنے میں کامیاب تھے جو اچھی طرح سے براہ راست یا vinaigrettes میں کام کرتے تھے. مرکبوں کی اقسام میں شامل سرخ اور سفید انگور، عمر اور اجنبی انگور، Concord اور vinifera انگور، یا انگور اور دیگر ذائقہ کا ذائقہ شامل ہیں ذائقہ کے لئے.

انتباہ

کسی بھی غذا جو آپ کو کھانے سے کھانے یا کھانے کے کھانے کے لئے دوسروں کی قیمت پر انحصار کرتا ہے شاید اس سے ناپسندیدہ ہو.جورجیا کے فورٹ ویلی اسٹیٹ یونیورسٹی کوآپریٹو توسیع پروگرام نوٹ کرتا ہے کہ مائع غذا اور روزہ جیسے غذائی غذا آپ کو کافی ضروری غذائی اجزاء یا کیلوری فراہم نہیں کرتے ہیں جو ممکنہ طور پر پٹھوں کی ٹوٹ ڈالنے، تھکاوٹ، قبضے یا دل کی دشواریوں کو بھی حل کرسکتے ہیں. اگر آپ اپنے کیلوری کی انٹیک کو سختی سے محدود کرتے ہیں تو، آپ کا جسم بھوک موڈ میں جاتا ہے، کیلوری سے گزرتا ہے اور وزن میں کمی سے کمی جاتا ہے.