مرحلے انسداد فنگل کی خوراک میں سے ایک

"فنگس لنکس" کے مصنف ڈوگ کوفینم نے "فنگل فوڈوں" کو فون کیا کرنے کے لئے اینٹی فنگل غذا پیدا کیا ہے. کافمان کے مطابق، یہ غذا اچھے بیکٹیریا کے نازک توازن کو پھینک دیتے ہیں اور برا بیکٹیریا اور دیگر پیروجنوں کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کا "فنگل" نظریہ متنازع ہے اور، 2014 کے مطابق، اس نظریے کی حمایت کرنے کے لئے کوئی ثبوت موجود نہیں ہے کہ جسم بھر میں غذائیت سے زیادہ غذائیت بڑھتی ہے.

دن کی ویڈیو

انسداد فنگل تھیوری

کافینم نے یہ اندازہ کیا ہے کہ جدید بیماریوں کی مہذب کے درمیان ایک لنک موجود ہے، جیسے موٹاپا اور قسم 2 ذیابیطس، اور غذا میں اعلی ہے. بہتر کاربوہائیڈریٹ اور پروسیسرڈ فوڈ. انہوں نے بتاتی ہے کہ غذائیت سے زیادہ غذا میں زیادہ غذائی نقصان دہ بیکٹیریا اور فنگس کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. کاففن کے نظریہ کے مطابق، حل چینی اور عملدرآمد شدہ غذائی اجزاء میں کم خوراک کو اپنانے کے لئے ہے، جو فنگل اور بیکٹیریل کے اضافے کو فروغ نہیں دے گا. اینٹی فنگل غذا تین مراحل پر مشتمل ہے، پہلا مرحلہ سب سے تیز ہونے والا ہے. دوسرا مرحلے کے دوران، آپ بعض غذائیت جیسے سٹارج سبزیاں اور تمام پھلوں کو دوبارہ دوبارہ بناتے ہیں. زندگی بھر میں، یا تیسرے مرحلے کے دوران، آپ کو چینی میں کم غذائیت سے چھٹکارا ہے.

شامل کرنے کے لئے کھانے کی فہرست

اینٹی فنگل پروگرام میں سے ایک کا مرحلہ ایک غذا کا غسل ہے، جس کے دوران کافمان نے تازہ ترین، مکمل کھانا کھلانے کی سفارش کی ہے. مرحلے میں انڈے، مچھلی، پولٹری، گوشت، غیر اسٹارج سبزیاں، سب سے زیادہ گری دار میوے اور بیج، اور فلاشی، زیتون کا تیل اور اخروٹ تیل جیسے صحت مند تیل شامل ہیں. اس مراحل میں دانت، کریم پنیر اور گھاس کھلایا گائے کے ساتھ ساتھ سبز سیب، بیر، انگور، نیبو، اییوکودا اور لنس شامل ہیں، جو کم چینی پھل ہیں. کافمان مفت فری رینج گوشت اور پولٹری اور جنگلی پکڑ لیا مچھلی کو منتخب کرنے کی سفارش کرتا ہے.

غذا سے خارج ہونے والی چیزیں

اینٹی فنگل غذا میں سے ایک مرحلے میں اضافی چینی، آلو، یام، مٹر اور انگلیوں کے ساتھ کھانے کی چیزیں شامل نہیں ہیں کیونکہ وہ غصے میں ہیں. یہ تمام اناجوں میں بھی شامل نہیں ہے، جن میں گندم، چاول، جھوٹ، کوئنو، مکئی، بٹواٹ، جڑی، پادری اور اماراتھ شامل ہیں. "خمیر" جیسے روٹی، مشروم اور الکحل مشروبات بھی شامل نہیں ہیں. ایک مرحلے میں بھی مویشیوں کو خارج نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ وہ legumes کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں؛ پیسٹ، کیونکہ وہ عام طور پر فنگس کے ساتھ آلودگی کی جاتی ہیں؛ اچار ہائیڈروجنڈ یا بہتر تیل؛ سوڈا؛ اور کافی. کافمان 30 دنوں کے لئے انسداد فنگل غذا میں سے ایک مرحلے کا مشورہ دیتے ہیں، پھر دوسری صورت میں غذائیت اور مشروم جیسے غذائی اور مشروم جیسے غذائیت اور مشروم میں دوبارہ شروع کرتے ہیں. صوتی مشورہ

مستقل طرز زندگی میں تبدیلی کے طور پر کافمان نے پھلوں میں غذائیت سے متعلق غذائی غذائی خوراک کھایا ہے. سبزیاں، گوشت اور دیگر تمام کھانے کی اشیاء، اور عملدرآمد کے کھانے کی اشیاء کو برقرار رکھنے اور کم سے کم چینی میں شامل کیا. آپ کے پھل اور سبزیوں کی کھپت کو بڑھانے اور پروسیسرڈ فوڈوں پر کاٹنے کی سفارش اور مرکزی دھارے سے متعلق غذائیت کے ماہرین کی طرف سے چینی شامل کیا جاتا ہے.پبلک دلچسپی میں سینٹر آف سائنس کے مطابق، اوسط امریکی 23 چینی چائے کا اضافہ کردہ چینی. یہ رقم 6 اور 9-چائے چکن کی حدود سے زیادہ اہم ہے جو امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے ذریعہ مردوں اور عورتوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے.