مشق اور نیلے رنگ کی انگلیوں

ورزش اہم اجزاء میں خون کی بہاؤ کو بہتر بنانے اور اپنے دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ اپنے آپ کو مشق کرتے ہیں یا آپس میں اضافے کرتے ہیں تو، آپ کو ایک سنگین طبی حالت کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے، اگر آپ علامات کا سامنا کر رہے ہیں جیسے نیلے انگلی، انگلی کے بستر، ہونٹوں یا جلد. اگر آپ کے پاس موجود موجودہ طبی حالت موجود ہے جو آپ کے آکسیجن کی سطح پر اثر انداز کرتی ہے تو آپ کو نمی ٹنٹ نظر آسکتا ہے، جس کو سناناسوس کہتے ہیں. تشخیص اور علاج کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

احتیاط

اگر آپ نیلے انگلیوں کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کو ورزش شروع کرنے سے پہلے طبی دیکھ بھال کرنا چاہئے. جلد سے بلیو ٹونز زندگی کی خطرناک حالت جیسے دل پر حملہ یا ایبولازم کی نشاندہی کرسکتے ہیں. یہ ہلکا پھلکا اور باطل محسوس کرنے سے پہلے بھی ہوسکتا ہے. مشق دل کی بیماریوں میں دل اور پھیپھڑوں سے متعلق حالتوں میں حالت خراب ہوسکتا ہے.

اہم

عام طور پر، آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے طریقے کے طور پر مشورہ دیا جاتا ہے. امریکی کالج آف کھیل میڈیسن کی سفارش کی گئی ہے کہ صحت مند بالغوں کو شدید کاروائی کے ایک دن میں ہفتے میں کم از کم پانچ دن تک 30 منٹ تک ملے. اگر آپ کے کسی بھی قسم کی طبی حالت ہے جو آپ کے دل یا خون کے بہاؤ پر اثر انداز کرتی ہے تو آپ اپنی انگلیوں یا اپنے کیل بستروں میں نیلے رنگ کا شکار ہوسکتے ہیں - خاص طور پر مشق کرنے اور بعد میں. یہی وجہ ہے کہ آپ کا خون آکسیجن سنترپتی نہیں ہے.

وجوہات

نیلے انگلیوں کے کئی عوامل ہیں جو مشق کرنے کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں. میڈل لائن پلس کی وضاحت کرتے ہوئے، کچھ عام طور پر دل میں، غیر معمولی ہیمگلوبین، پھیپھڑوں کی بیماری اور دل کی بیماری کے ذریعے خون کی طرف سے پمپ کیا جا رہا ہے آکسیجن کی کمی. اگر آپ کے دل خون سے آپ کے خون میں خون پمپ کرنے میں ناکام رہے ہیں - خاص طور پر ایک ورزش کے دوران، آپ کو اپنے کیل بستروں میں سب سے پہلے نمی ٹنٹ محسوس کر سکتا ہے. دیگر طبی حالات بھی نمونہ، دمہ، پلمونری ہائی بلڈ پریشر اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کا سبب بن سکتا ہے.

خیالات

رینود کی رجحان نامی ایک نسبتا نقصان دہ حالت ہے جس میں سیانوسیس کی نمائش ہوتی ہے. یہ انتہا پسندوں میں چھوٹے آتشزدگی کی وجہ سے ہوتی ہے جو خون کی فراہمی کو محدود یا محدود کرتی ہے، اور انگلیوں میں چپکے رنگ کے پیچھے رہتی ہے. یہ حالت نقصان دہ ہے. مشق کر کے علاقے میں خون کے بہاؤ پر مجبور کرنے اور جلد میں معمولی رنگ بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

کی خصوصیات

جب آپ کی انگلیاں، کیل بستر یا انتہا پسندوں کو نیلے یا جامنی رنگ بدلتی ہے تو آپ دوسرے علامات بھی تجربہ کرسکتے ہیں. سرد ہاتھوں، انگلیوں اور انتہاپسندوں کو بدقسمتی سے گزرنے کے ساتھ عام طور پر عام ہے اور آپ کو بھی محسوس ہوتا ہے کہ علاقے میں گونگا جانا پڑتا ہے. اگر آپ سانس لینے میں مصیبت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، سینے کے درد یا شدید سینے کی جڑیں، آپ کو فوری طور پر ورزش کرنا بند کرو اور سبسایہ کرنے کے علامات کا انتظار کرنا چاہئے. اگر وہ رہیں تو، ہنگامی دیکھ بھال کی تلاش کریں.