لکی گٹ سنڈروم کے لئے فوڈز
فہرست کا خانہ:
ایک صحتمند آستین میں، آپ کے جسم کو توانائی کے لئے چھوٹا پیوستے ہوئے کھانے کی انوک جذب کیا جاتا ہے. لکی گٹ سنڈروم میں، آنتوں کی دیواریں انفلاسٹر بن جاتے ہیں اور بڑے انوکولوں کو آپ کے سسٹم میں منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ ایک مدافعتی ردعمل پر قابو پاتا ہے، جس کے نتیجے میں اینٹی بائیڈ کو جاری کیا جاسکتا ہے. لیکی گیٹ کے مطابق. کام، یہ جگر زیادہ سے زیادہ بن گیا ہے، جسم میں بھر میں درد، الرج رد عمل اور زیادہ سوزش کے نتیجے میں. مناسب کھانے کی اشیاء کو اس ردعمل کو کم کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
لییکٹوز فری
لکی گٹ سنڈروم میں، آنت کی دیوار کی پسماندگی سمجھی جاتی ہے. فاؤنڈیشن کے انٹیگریٹڈ میڈیسن کا کہنا ہے کہ غذائی عدم تشدد یا الرجی اس سنڈروم کے علامات کو متحرک کرسکتے ہیں. ان واقعات کو روکنے والے کھانے والے اشیاء کو ہٹانا علاج میں پہلا قدم ہے. لییکٹوز میں عدم توازن لکی گٹ سنڈروم کے لئے ایک ٹرگر ہوسکتا ہے. تمام دودھ کی مصنوعات کو لییکٹوز فری یا کم لیکٹیکٹس کھانے کی اشیاء جیسے لییکٹوز فری دودھ، سویا دودھ کی مصنوعات، چاول دودھ، شربیٹ، لائیو ثقافت، عمر کے شیشے، کاٹیج اور ریکو پنیر کے ساتھ دہی کی ضرورت ہوتی ہے.
چینی مفت، خمیر فری
چینی اور کھاد کی مصنوعات، جیسے کول، کیک اور برڈ، آپ کے گٹ میں خشک کے لئے کھانا کے طور پر کام کرتے ہیں، LeakyGut. com. صحت مند بیکٹیریا کے پودے کو فروغ دینے کے لئے، ان خوراکوں کو ہتھیاروں کو شفا دینے کی اجازت دیتی ہے. چینی سے آزاد اور ناگزیر شدہ مصنوعات منتخب کریں. جھاڑی، باجرا، چاول، کزن اور بھوت سمیت پورے اناج، قابل قبول ہیں، جیسا کہ پوری اناج، مکئی، چاول، مالا یا جادو سے پاک پادا ہے.
گلوبل مفت
گندم سے زغم، گندم، جڑی اور رائی میں پایا جاتا پروٹین، ایک عام الرجی ہے جو سوزش اور ذہنی نقصان کو بڑھا سکتی ہے گھسنے والی گٹ میں اندرونی استر اور ہضم کو روکنا. پادریوں، برڈوں اور اناج میں گالف پایا جاتا ہے، اور کھانے کی اشیاء میں آپ کو سویا چٹنی، بیئر اور منجمد دہی کی طرح شک نہیں ہوگی. NYU Langone میڈیکل سینٹر کی طرف سے درج قابل قبول آٹے کی مصنوعات buckwheat، amaranth، بین flours، مکئی، چاول، فیکس، گھریلو، کاشا، mesquite، باجرا، tapioca، نٹ کا کھانا، آلو اور quinoa ہیں. مرکز کی سفارش کی جاتی ہے تازہ، منجمد یا ڈبے والے سبزیوں اور چکنوں کے بغیر پھل؛ ڈبے یا پیک سے بجائے گھر کا سوپ؛ اور بجائے گربیوں کے بجائے گوشت drippings.
