واپس موٹی

آپ کو صحیح طریقے سے کھاتے ہیں اور مشق کرتے ہیں، لیکن خالی شدہ چربی ابھی بھی باقی رہتی ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ نے سب کچھ کرنے کی کوشش کی ہے تو، یہ آپ کا بدن نہیں ہوسکتا ہے، لیکن آپ کیا پہنے ہیں. اگر آپ اپنی الماری میں چند سادہ ٹکڑوں کو شامل کرنے کے لۓ متحرک ہوسکتے ہیں، بشمول اچھی طرح سے فٹنگ چولی، کچھ امیر، موٹی مواد میں سیاہ رنگ اور چند سلطنت کمر کے کپڑے بھی شامل ہیں، نظر آئیں گے، پھر چربی نظر آئے گی. چاہے چربی آپ کے کندھے بلیڈ کے نیچے یا آپ کے کمر لائن سے اوپر ہے، آپ کے جسم کی قسم کو کپڑے دینے کے بارے میں سیکھنے کے پیچھے چربی چھپانے کے لئے بہترین حل ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

صحیح چولی خریدیں. اگر آپ کی چولی آپ کی پیٹھ کے وسط میں بگاڑ بنتی ہے تو، اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کی واپسی مسئلہ ہے. آپ کے لئے صحیح سائز کا تعین کرنے کے لئے ایک سیکرٹری اسٹور میں ایک چولی فٹنگ حاصل کریں. کچھ برخاست خاص طور پر بکسوں کو واپس کرنے کے لئے بنائے جاتے ہیں، مکمل حمایت فراہم کرنے کے لئے بیک اپ میں بڑے تیز رفتار علاقے کے ساتھ.

مرحلہ 2

لباس پہننے والی لباس پہنیں. لباس پہننے سے بھی تنگ ہوسکتا ہے کہ آپ کی پشتوں میں پھیر لگانا ہوسکتا ہے. لباس پر آزمائیں اس سے کہیں زیادہ سائز آپ کو عام طور پر دیکھنے کے لئے پہنا جائے گا کہ یہ واپس چربی کی ظاہری شکل کا ماسک ہوتا ہے.

مرحلہ 3

اعلی waisted کپڑے کے ساتھ ہموار پیچھے دکھائیں. ایک امور کمر کے ساتھ کپڑے صرف ٹوٹ کے نیچے جھاگ. یہ انداز محبت سے متعلق ہینڈلز کو الگ کرتا ہے اور کندھوں بلیڈ کے نیچے جانے والی بلجوں کو چھپاتا ہے.

مرحلہ 4

ہلکے رنگوں اور پارسیی مواد سے بچیں. ایک سفید، دیکھتے ہوئے ٹی شرٹ پہننے کے بجائے آپ کو ان کی بگاڑنے کے بجائے ڈسپلے پر آپ کے پیچھے چلیں گے. سیاہ رنگ اور موٹی مواد جیسے کپاس یا اون، جب ممکن ہو تو آپٹ کریں.

مرحلہ 5

سخت سویٹر کے بجائے ایک cardigan پہن لو. کھلے ہوئے بٹنوں کے ساتھ ایک cardigan آہستہ آہستہ آپ کے پیچھے ختم کرنے کے بجائے اس پر گھومنے گا. یہ اضافی پاؤنڈ کی نظر میں اضافہ کے بغیر ایک ہموار، چکنائی نظر فراہم کرتا ہے.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• چولی
• اچھی طرح سے موزوں کپڑے
• اونچی کمر لباس
• کارڈگن

تجاویز

• غیر معمولی بیک لپپس کو صاف کرنے کے تہوں پہنیں.

انتباہات

• بیماری سے متعلق برش صحت کی دشواری کا باعث بن سکتی ہیں، بشمول سانس لینے میں دشواری.